Attraktiver aussehen oder wirken?
Attraktiver wirkst du, wenn du z.B. Sport machst. Kannst du also gleich Sport mit ein kategorisieren. Jeder würde jetzt sagen 6-8 Stunden Schlaf wären okay. :)
Morgens bist du am besten motiviert, wenn du deinen Wecker nicht auf snoof oder wieder das heißt drückst. (Ich weiß nicht mal wie das geschrieben wird, weil ich das doofe Ding nie sehe und nutze. ) grins. :)
Wie du deine Routine ungefähr aufbauen könntest:
- Ich stehe morgens 5 Uhr auf, dann stehe ich sofort auf und mache zu aller erst mein Bett, weil wenn es ordentlich ist, will man sich nicht mehr hinlegen. :)
- Danach trinke ich Kaffee und lese erstmals ein Buch oder ich meditiere, bevor ich etwas lese.
- Nachdem ich meditiert habe ich 1h gelesen habe, esse ich Frühstück.
- Was ich vergessen habe: Ich lüfte nach dem Aufstehen auch gleich das Zimmer, weil frische Luft rein kommt, was wiederum frischen Sauerstoff in Zimmer holt.10 Minuten mind.
Also wie du merkst brauchst du schon morgens eine FESTE ROUTINE, damit du positiv in der Tag kommt. Plane also am besten für dich ein gut planten Morgen.
RICHTIG GEHÖRT -PLANEN-
Du musst jetzt nicht wie ich um 5 Uhr aufstehen, es sei denn, du willst etwas für die Schule vorbereiten und Deine Schule ist gleich um die Ecken. :-))
Ich habe meine 6-7 Stunden Schlaf. Je nach dem, wann mich mein Kopf wach macht. (Meist um 4 Uhr). xD
Wichtig hierbei ist, dass du dich an DEINEM PLAN hälst. Und fange nicht erst in paar Wochen an, sonder beginne sofort um Erfolge zu haben.
Hierbei ist noch zu beachten, dass du auf Rückschläge treffen kannst, aber das darf dich nicht entmutigen. Mach einfach wie gewohnt weiter.
Sport/Attraktiver sein
Wie ich aus dem Buch von Kollegah lernte ist Sport eine Sache der Disziplin, was ich auch vorher wusste, er es aber etwas verdeutlicht hat.
Sport macht einem Attraktiver, je nach dem, wie es z.B. eine Frau empfindet.
Attraktiver wirst du aber auch, indem du selbstbewusster wirst. Selbstbewusster wird man durch Sport und Bildung. Ja richtig. Bildung ist ein wichtiger Punkt, vor allem Dein Auftreten zu anderen ist wichtig. Es gibt viele Menschen die die Körpersprache anderer Menschen verstehen. Ich meiner Wenigkeit bin auch zum Teil darin gut. Deine Kleidung, deine Haltung, dein Reden. Es gibt unzählige Bücher die man lesen kann. Es gehört z.T. auch zur Bildung dazu. Diese Bildung ist wichtig für Dich, denn es geht um Persönlichkeitsentwicklung. Es gibt auch das Hörbuch von Kollegah - Das Ist Alpha- Kollegah erzählt die ersten 2 Stunden des Hörbuches über seine Geschichte usw. Was aber auch wichtig ist um dieses Hörbuch zu verstehen. Nach etwas 2 vergangenen Stunden fängt er dann schließlich an über die 10 Gebote zu sprechen. Diese werden dich womöglich eher interessieren, als seine Vorgeschichte, um das Buch zu verstehen. :)
Ernährung
Ernährung ist das A und O.
Ich ernähre mich, wenn ich ehrlich bin ausgewogen. Ich trinke allerdings, was Getränke angeht nur Wasser und Kaffee, auch mal meine morgendliche Milch zum Frühstück, wenn ich mein Müsli esse. Eine Ausgewogene Ernährung ist wichtig. Hierbei ist aber auch zu achten, wie du dich ernähren möchtest. Vom Allesesser bist Vegan ist alles offen. Je nach dem wofür du dich entscheidest, gibt es viele Sachen im Internet. Ich glaube, dass es keinen Genauen Ernährungsplan gibt. Halte dich aber ausschließlich von Fastfood fern. Ich mein, du musst nicht verzichten, aber verringere es am besten. Es macht dich fitter, wenn du weniger Industriezucker zu dir nimmst, die z.B. in Cola und ähnlichen Soft-Getränken vorhanden sind. Trinke lieber gesünder. Das ist ein echt gutes Gefühl. Wenn du doch mal zu einer Cola greifen möchtest, dann empfehle ich dir lieber die light.
Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. Zum Thema Attraktivität habe ich einfach mal beide Arten mit kategorisiert.
LG