Leonj27
01.03.2024, 00:28
Gute muskeln aufbauen?

Hallo,

Ich habe mal eine frage, und zwar, wie kann ich gut Muskeln aufbauen mit Naturellen Nährstoffen, also viele Proteine, Kohlenhydrate usw.?

würde mich über eine Antwort freuen

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Antwort
von Katzenfutter33
01.03.2024, 00:44

Mach einen bulk. Iss Reis und Hühnchen um Proteine zu bekommen und am besten noch Milchprodukte und Thunfisch. Du musst auch auf die Kalorienen achten. Wenn du jetzt wirklich breit seien willst dann musst du wirklich viel essen. Wenn du aesthetic seien willst mach einen bulk (falls nötig) und dann einen cut. Bei Tik tok kannst du dich sehr gut informieren

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