Sag es am Besten der Arzthelferin, die kann dann einen Abdruck mit ein bisschen weniger Knetmasse machen, und dich beruhigen.
Ansonsten ruhig durch die Nase atmen und an was anderes denken.

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Jeder erlebt die Schlafparalyse anders.

Einige reden von unheimlichen Stimmen und Schattenwesen. (Negativ)

Die meisten berichten nur darüber dass sie ihren Körper nicht bewegen können. (Neutral)

Einige wiederum berichten von positiven Erfahrungen wie leise Musik oder nette Lichtwesen. (Positiv)

Ich erlebe die Schlafparalyse immer positiv. Ich kann meinen Körper nicht bewegen aber bin dabei total entspannt und freue mich auf einen Klartraum :) Stimmen, Musik oder Wesen habe ich in der Schlafparalyse noch nie gehabt.

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