Ich würde auf jeden Fall Binden für die Nacht mit Flügeln verwenden, Always gefällt mir da am besten, die haben auch superstarke.
Ich habe in so einem Fall, wenn ich nicht wechseln kann, immer ein starkes Tampon und eine Binde genommen als Auslaufschutz.
Vielleicht nimmst du dir mal ganz viel Zeit und übst das Einführen des Tampons. Habe ich selbst auch damals gemacht, mich im Bad eingeschlossen und eine Stunde lang mit seeeehr vielen Tampons geübt. Irgendwann tut es nicht mehr weh bzw. ist unangenehm und man gewöhnt sich an das Gefühl.