Ich bin von Natur aus auch ein sehr schneller redner. Mittlerweile macht mir aber das Präsentieren so weit spaß, dass ich es zu meinem Beruf gemacht habe
Ich kann dir als Tipp geben. deine Eigene Stimme aufzuzeichnen und das Gesprochene dir wieder anzuhören. damit du zunächst auch hörst, wie schnell du redest im vergleich zu anderen.
desweiteren ist es hilfreich wenn man nicht komplett einatmet um mit der vorhandenen Luft zu reden und klein nach zu atmen. auch bewusste Pausen helfen. du musst versuchen im Moment der rede dir immer wieder ins gedächnis zu rufen, dass du rede Pausen brauchst. nicht nur für dich sondern auch für den zuhörer. versuche dich dabei ruhig zu verhalten und die Rede vorher auch öfter zu üben. somit kannst du dich zunächst auf dein Sprachtempo konzentrieren während der eigentlichen rede. Im ersten Moment kann es sich für dich so anfühlen als ob du zu langsam redest, aber auch hier, hilft dir eine Aufzeichnung deiner Stimme. du kannst dir im vergleich auch mal professionelle Hörbücher anhören. und die Geschwindigkeiten vergleichen.
Ansonsten ist das beste Mittel noch immer Üben Üben Üben, weil die nervösität bei schnellsprechern die Geschwindigkeit anhebt.
Ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin und wer weiß vielleicht wird dir das Sprechen vor Menschen eines Tages auch gefallen.