Es ist schwierig, Ängste ohne Unterstützung abzubauen, weil sie so mächtig werden können, dass sie uns beherrschen. Hilfreich kann aber sein, wenn Du Entspannungsübungen machst. Es gibt auch Übungen die "Brain-Gym" heißen, das sind Übungen extra für Lernende. Dort gibt es auch Übungen gegen Ängste beim Lernen, z.B. die "Wadenpumpe". Wichtig ist, dass Du in dem Moment, wo die Ängste auftreten, die Situation "unterbrichst", eben entweder durch eine solche Bewegungsübung oder durch einmal ums Haus rennen. Wundere Dich nicht, wenn Du das immer wieder wiederholen musst.

Um 7.15 sind die Straßen zwar voll, aber von Deinem Biorhythmus her bist Du in Top-Form! Mach Dich nicht verrückt. Durchfallen tun viele. Bleib dran!

Im Zustand der Angst ist das Nervensystem auf "Kampf oder Flucht" eingestellt. Und gleichzeitig wird die Verdauung in diesem Zustand eingeschränkt oder sogar vorübergehend abgestellt. Durchfall kann dem schnellen "Entleeren" dienen, denn danach kann man besser "weglaufen". Diese Vorgänge passieren automatisch durch Ausschüttung von Hormonen und Stoffen im Gehirn und dienen ursprünglich unserem Überleben. Normalerweise sind solche Stress-Angst- Reaktionen relativ "kurz" und danach beruhigt sich das Nervensystem wieder. Bei uns Menschen gibt es das Phänomen "Dauerstress" oder "Angststörung" - was bedeutet, dass das Nervensystem über Tage, Wochen und Monate in Alarmzustand ist, und auch unsere Gefühle durchdrehen. Deine Verdauungsprobleme stehen wahrscheinlich tatsächlich im Zusammenhang mit der Angst. Frag doch mal, ob Entspannungstechniken dir helfen können

Es gibt in allen Städten Mitfahrzentralen. Dort sind sowohl die Fahrer als auch die Mitfahrer registriert und bekannt. Null Risiko

Ich koche Rosenkohl mit Salz und gebe am Schluss Muskat dazu. Du kannst auch einen Stich Butter druntergeben und/oder Rosenkohl mit Semmelbrösel bestreuen. Passt gut zu Frikadellen und auch anderen Fleischgerichten, wie z.B. Braten

Die umfangreichste deutschsprachige Liste ist die von Computer-Bild "Abzockerliste". Du kannst auch ein kleines Programm downloaden, das Dich warnt, wenn Du auf eine Abzockerseite kommst. Es gibt mehrere Tausend Einträge. Aber natürlich ist die Liste nicht vollständig...

Hallo Blackman - hat Deine Schwester das Auto bekommen oder war es Verarsche?