Deine Entscheidung. Ist aber jedenfalls kein Supplement, dass man mal locker nebenbei nehmen muss, da man einen genauen Plan haben muss und Ashwaghanda cyclet.
Außerdem ist Ashwaghanda für Jugendliche noch relativ unnötig, da du sowieso hohe Testosteronwerte und keinen Stress haben solltest.
Würde sagen, dass man auf jeden Fall problemlos anfangen kann, wenn du die Pubertät durch hast.