Das ist so teuer weil so extrem viele leute das anschauen. ich kann dir mal ein bild aus meiner letzten sportarbeit schicken, da hatten wir exakt dieses thema

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die besten menschen sind die, bei denen schweigen nicht unangenehm ist;)

also ansonsten antworte ehrlich, dann kommt auch ein gespräch zutande. ich weiß nicht wie lange ihr zugfahrt, aber smalltalk mehrere stunden zu halten ist nicht so einfach. ihr könntet auch z.b. kartenspiele spielen, wer würde eher mit mehreren leuten oder zusammen film gucken oder so

themen zum reden fallen mit außer sport und schule nichts ein, ich hab nur ideen für deeptalk und nicht smalltalk. wenn du die fragen haben willst meld dich einfach

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Selbstwertgefühl steigern?

jo also ich habe um ehrlich zu sein so gut wie gar kein Selbstwertgefühl, so ich finde fast nichts an mir gut; keine Eigenschaften und vorallem nicht mein Aussehen.

es ist jetzt nicht komplett im Keller, ich weiß ja dass ich nicht hässlich bin und sich nicht die schlimmste Person auf Erden.
dennoch habe ich mit mir selber echt ein Riesen Problem, vorallem mit meinem Aussehen.

Ich sehe einfach so viele Mängel, aber irgendwie stimmen mir andere Personen da nicht bei ein. Und eigentlich bekomme ich viele Komplimente nur irgendwie gehen die nicht in meinen Kopf und ich denke immer, dass ich bloß angelogen werde.

Vorallem vergleiche ich mich automatisch mit jedem anderen Mädchen - und natürlich Finde ich jede besser als mich. Vorallem habe ich richtige Komplexe über die Exfreundinnen meines Freundes.
das geht schon soweit dass ich die über Instagram schon halb stalke und versuche die Bilder nachzustellen, die die machen nur um mich dann schlecht zu fühlen über wie ich aussehe.

Ich möchte das alles eigentlich nicht, ich würde mich gerne akzeptieren, den Komplimenten die ich bekomme glauben und mich selber auch schön finden. Und ich versuche es.

Aber es klappt einfach irgendwie nicht. Ich habe immer das Gefühl nicht schön genug zu sein. Und es macht mich so fertig.

Ich glaube immer, mein Freund würde andere attraktiver finden als mich, seiner ex „hinterher“ weinen aber vorallem ist da immer die Angst er lernt wen kennen die hübscher ist als ich.

nun, eigentlich habe ich dazu keinen Grund da er mich wirklich liebt und so, diese Unsicherheit kommt alles nur von mir wegen meines fehlendem Selbstwertgefühles.

Ich versuche da schon dran zu arbeiten in dem ich mich etwas schicker mache, oder auch mal Fotos von mir mache und diese dann auf Instagram mal poste, wenn ich finde dass das Foto inordnung ist. Und manchmal hab auch so Momente wo ich dann denke „hey, du bist auch hübsch“ diese gehen aber leider schnell um und danach fühle ich mich nur noch mieser.

Für Rat oder so wäre ich wirklich dankbar.

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"änder deine gedanken und du veränderst die welt". denk mal darüber nach

erstmal eine grundlegende sache. du musst nicht dein aussehen ändern, sindern deine gedanken. "feuer kann dich wärmen oder dein haus niederbrennen und alles was du hast zerstören". genau das gleiche passier mit deinen gedanken. sie können dich heilen oder zerstören.

ich kenne das gefühl von früher so ähnlich und ich kann dir sagen es wird vorrübergehen, du musst stark bleiben. wie genau du diese gedanken ändern kannst muss im endeffekt jeder für sich rausfinden, aber hier ein paar sachen die mir immernoch helfen meine negativen gedanken über mein körper halbwegs zu kontrollieren

  1. melde dich im gym an und gehe regelmäßig. das einzige was du tun musst und der rest kommt früher oder spöter von selbst. mir hat das sehr geholfen strucktur in mein leben und somit auch in meinen kopf zu bringen. nebenbei fängt man irgendwann automatisch an sich gesünder zu ernähren
  2. häng ein kinderbild auf dem du fröhlich bist neben den spiegel. wenn du dich beleidgst, beleidigst du damit automatisch dein 4 jähriges ich mit dem strahlen im gesicht;)
  3. deinstalliere in deinem fall instagram. entferne dich genau von den dingen die dichrunterziehen
  4. mir hat es sehr geholfen den weg zu gott zu finden. ich hab keine ahnung welche religion du bist, aber versuch mit gott oder wer auch immer das vorbild deiner religion ist zu reden und deinen weg zu ihm zu finden. er wird da sein.

bei fragen gerne schreiben

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alles kommt zum richtigen zeitpunkt.

arbeite an dir, such dir ziele im leben, werde ein besserer mensch. gehe ins gym, treff dich mit feunden und werde die beste version von dir, die es gerade geben kann.

und dann wird die richtige person auch kommen, denn sie kommt wenn du bereit bist, und wenn du an dir arbeitest wirst du irgendwann bereit sein und die person wird kommen. denn wenn du jetzt bereit wärst, wär die person schon da.

such dir menschen nicht aus, sondern ziehe sie an.

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es gibt so viele momente die noch kommen werden wenn du jetzt am leben bleibst die so wunderschön sind. ich habe keine ahunung wer du bist, aber es ist nicht schlimm sich hilfe zu holen. wenn du den arm brichst gehst du ins krankenhaus. wenn in deinem gehirn was nicht stimmt hast du genauso das recht dazu dir hilfe zu holen

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du machst das höchstwahrscheinlich weil du nicht mit dir selbst alleine sein kannst. es ist gut dass du erkannt hast das es so ist.

ich weiß nicht wer du bist und wie du dein leben lebst, aber vielleich hast du dir das angewöhnt zum beispiel immer nach der schule 4h ans handy. oder nach einem schlechten gespräch. mein tipp wäre erstmal den auslöser zu finden, zu aktzeptieren dass es so ist und den auslöser beseitigen oder eine andere lösung anstatt handy finden

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Auf jeden Fall langsam anfangen und steigern und ganz wichtig auf deinen körper hören

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ich denke es ist immer wichtig respektvoll und nett zu anderen zu ein, egal ob du die person kennst oder nicht, denn du weißt nie was diese person grade durchmacht.

aber vorallem sei du selbst. bilde dir ein eigenes bild von der welt, das ist gold wert.

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ich weiß es nicht, ich kenne dich schließlich nicht.

aber kleiner tipp: es wir immer leute geben die sich eine meinung über dich bilden, so gut wie alle leute werden das tun. das ding ist nur, was sie über dich denken ist deren problem und nicht deins. es wird leute geben, die dich als total schlau empfinden, andere als kreativ, sportlich oder als "pick me". es interessiert dich nicht was leute über dich denken, denn du bist ein einzigartiger mensch. es macht keinen sinn sich gedanken darüber zu machen was andere über dich denken, denn sie werden es eh immer wieder tun und ein urteil über dich bilden.

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Fuß verstaucht?

Ich bin vor ein paar Tagen mit meinem instabilen Sprunggelenk mal wieder heftigst umgeknickt. Es hat ganz komisch geknackt (als wenn die Knochen in einer Presse wären).

Ich kann zwar auftreten, aber den Fuß nicht schmerzlos Abrollen. Hin und wieder sind die Schnerzen stärker, dass ich meine Krücken kurzzeitig wieder benötige (oder beim längeren Gehen).

Ich war heute etwas mehr auf den Beinen, überwiegend mit den Krücken (wenn es kaum mehr ging). Ansonsten bin ich ohne den Krücken humpelnd gegangen. Wenn ich laufe, trage ich überwiegend eine Mulbinde.

Vorhin hat die verletzte Stelle aber stark geschmeckt und plötzlich pulsiert. (Leichte) Hämatome haben sich ebenso nach einer Stunde nach dem Unfall gebildet. Jetzt nachdem Gehen bilden sich an der Stelle wieder neue lilane Hämatome. Mein Gelenk ist noch instabiler geworden und ich habe (von den Schmerzen abgesehen) keine Kraft um auf Zehenspitzen zu gehen.

Am Montag hätte ich geplant zum Vertretungs-Hausarzt zu gehen. Ich weiß allerdings nicht on nicht doch etwas gebrochen ist (Auftreten kann ich ja).

Andere Erfahrungsberichte meinten, man solle ins Krankenhaus damit, finde ich aber schon übertrieben und würde mich stark schämen.y

Ich bin vor Jahren schonmal stark mit dem Fuß umgeknickt, habe ihn mir vertaucht gehabt, und lief 10 Monate an Krücken (mal mehr, mal weniger). Habe den Fuß also 10 Monate kaum belasten können. 3 Monate lag es an der Verstauchung, die restlichen 7 Monate waren psychosomatisch (aufgrund eines Traumas was in Verbindung mit dem damaligen Unfall stand). Da mein Sprunggelenk immer instabiler wird, wollte ich eh zu meinem HA, aber jetzt bin ich erneut umgeknickt.

Die Schmerzen sind dieses Mal an der Außenseite des Fußes, schräg neben dem Knöchel (nach vorne hin).

Ich kann allerdings nicht im Internet herausfinden welche Bänder oder Sehnen dort verletzt sein könnten, bloß einen Knochen (das Würdelbein) konnte ich recherchieren.

Hört sich das tatsächlich nach einem Bruch an, oder könnte ich bei einem Bruch überhaupt nicht mehr auftreten?

Vielleicht ist hier ja jemand der sich etwas damit auskennt und mir sagen kann, ob ich noch bis Montag warten kann, oder noch heute handeln sollte.

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naja, das kann alles sein. von bändern bis zu knochenbruch. tu dir selbst den gefallen und gehe zum artzt. und falls dir der artzt keine physiotherapie verschreibt um dein offensichtlich sehr instabiles gelenk zu verbessern, frage ihn auf jeden fall und werde selbst aktiv

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ist aufjeden fall realistisch, bei mir ist es jetzt andersrum. ich kann ski und snowboard und würde gerne surfen lernen. ich denke mal, dass es dir relativ leicht fallen wird, denn du weiß wie schnee sich verhält, wie eine gonde funktioniert und hast schon hunderte von snowboardern gesehen. und durch das surfen hat man einen ähnlichen bewegungsablauf

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"The less you care, the happier you'll be" dieses Zitat von keine ahnung wem erinnert mich immer daran nicht alles zu ernst zu nehmen.

aber vorallem solltest du mit dir selbst klarkommen, denn am ende hast du nur dich. niemand sonst. akzeptiere deine vergangenheit und lasse sie hinter dir. schaue nach vorne aber mach dir keine sorgen um dinge die du nicht beeinflussen kannst. schaue nach deiner mentalen gesundheit und deiner körperlichen und habe keine angst hilfe anzunehmen wenn irgendetwas nicht passt.

lerne dass das leben nicht nur aus guten dingen besteht, sondern auch aus schlechten tagen, phasen und fehlern. aber aus allem kann man lernen, kein tag ist ein verschwendeter tag, egal wie er war.

am ende kommt es daruaf an, die beste version von dir selbst zu werden, damit du mit dir im reinen sein kannst. und wie diese aussieht musst du selbst herausfinden, denn jeder mensch ist einzigartig.

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Da Sport ein großer Teil in meinem Leben ist, wäre es natürlich wunderbar wenn mein zukünftiger Partner auch viel Sport machen würde, aber ich bin offen für offen für alles;)

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Mehrere davon oder andere Kurse/Vereine: ...

Skifahren mit 3 angefangen, immernoch

Snowboarden mit 10 angefangen, immernoch

Trampolin springen mit 10 anfangen, immernoch

Judo mit 7 angefangen mit 10 aufgehört

Schwimmen angefangen baby Schwimmkurs, aufgehört mit 10

Ich war irgendwann Mal noch im Kinderturnen. Bin 14

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Vielleicht die eine halbe Stunde Auszeit nehmen, oder einfach Mal alles sein lassen ins Bett legen und wie du es schon tust heulen. Vielleicht auch Sport oder versuchen dich gar nicht erst überfordert zu fühlen.

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