Kurz gesagt:

EM= Europameisterschaft

WM= Weltmeisterschaft

Russland ist nicht in der EM dabei!!!!

...zur Antwort

Das kann an der Website liegen, wo sie versuchen etwas zu downloaden. Server der Seite ist vielleicht schlecht.

...zur Antwort
Ich nehme trotz einer Diät nicht ab was soll ich tun?

Hi,

ich versuche jetzt schon seit einem Jahr Gewicht zu verlieren, doch es ändert sich nichts. Im Gegenteil, habe eher das Gefühl ich nehme immer mehr zu!

Zu meiner Person:

- 31 Jahre, männlich

- Bürojob (Home Office / Selbstständig)

- Keine Sportaktivitäten (Hobbys/Vereine)

- Groesse 173cm

- Gewicht 109 KG

Körperfettanteil ca. 36 %

Muskelmasse ca. 64 %

Körperwasser ca. 47 %

Subkutanesfett: ca. 30 %

Viszeralfett (da steht "übermässig")

BMI = 36

Was habe ich bisher unternommen?

- Gelegentlich eine kurze Fahrradtour (30 Min.) // Hat auch nie wirklich etwas gebracht

- Low Carb Diät (Habe nie wirklich richtig angenommen)

- 2 Wochen Ketogen (Da habe ich ein paar KG abgenommen, aber nichts besonderes)

- 2 Wochen Vegan (Da habe ich ca. 8 - 10 KG zugenommen)

- Habe dieses Jahr mal den Ramadan voll durchgezogen und dachte evtl. verliere ich damit ein paar KG... (Fazit: 2 KG abgenommen, also es hat sich gar nichts verändert)

Esse wenn es Nudeln gibt, nur Vollkornnudeln

Getränke: Alkohol nur sehr selten

Überwiegend Wasser / Sprudel, selten mal ein Glas "CC" (Weiss nicht ob ich den Namen hier nennen darf :-) )

Körper-Symtome:

- Extremes Herzrasen (Vor allem bei "kleinen" Anstrengungen)

- Täglich ein Druckgefühl in der linken Brust

- Knie- & Gelenkschmerzen

- Lust- Motivations- &Antriebslos ("Schlapp")

- Schlechtes Hautbild

- "Ohrenrauschen" / Wenn ich mir die Ohren "zuhalte", rauscht es extrem

- Bluthochdruck

- Extrem viel- und oft ein "Hungergefühl"

- Habe eine extreme Allergie (Was mich auch sehr oft daran hintert "Sport" zu machen, da ich da an vielen Tagen ziemlich KO bin, vor allem zurzeit im Sommer)

FRAGE AN EUCH:

Was sollte ich nun ändern? Sollte ich mein Sportprogramm EXTREM erhöhen?Was ist wenn eine "Schilddrüsenunterfunktion" vorliegt? Ist dann sowieso alles- & jede Diät für die Katz'? DANKE EUCH! :) Grüsse aus BaWü!

...zum Beitrag

Wie ist es mit Sport?

...zur Antwort

schicke deinem Lehrer am besten Beweise, wo dies auch beweist und der Lehrer es ernst nimmt. So kannst du dir sicher sein, das er auch nichts machen kann.

...zur Antwort

Ja, so würde ich auch handeln

...zur Antwort

Je nach Bauart ist jede Dusche unterschiedlich. Ich würde es nicht riskieren, da der Druck zuhoch sein wird, wenn sich das Wasser aufsammelt.

...zur Antwort

Ach die Politik ist echt kaputt (vorallem Amerika UND die Türkei), dort werden Entscheidungen getroffen, die sind der Wahnsinn.

...zur Antwort
Gering

Ich habe Gering gewählt, warum?

Ganz einfach. Die Bürger protestieren nur wegen dem Polizisten. Es würde deshalb nicht zu einem Bürgerkrieg kommen.

...zur Antwort

Ja das ist normal, entweder eillst du eine Premium Sendung, so das das Geld direkt ankommen soll, oder die Summe ist zu hoch, das es umsonst nicht möglich wäre.

...zur Antwort

Aufjedenfall lohnt sich das neue iPhone 11 pro. Ich würde versuchen mit 128Gb eins zu hollen, wenn ich du wäre. Dann musst du des nicht immer wechseln. Was machst du mit deinem iPhone X? Würde es gerne für einen guten Preis abkaufen😅 ich brauche Teile die es im inneren des iPhone X gibt. Da die einzelnt einfach zu teuer sind. Würde gerne mich auf eine antwort freuen.

...zur Antwort

Jeder hat ein Glaube zu etwas, es gibt auch Menschen die glauben an nichts und leben nur ihr leben. Ich persönlich glaube an nichts. Da ich an die Physik glaube. Und es mir kein Sinn macht wenn ich immer wieder so überlege.

Das wichtige ist einfach, leb so wie du am besten lebst und tue niemanden etwas an (falls jemand anders denkt/glaubt).

...zur Antwort