Dein Gewicht ist total normal für deine Größe und dein Alter. Leb dein Leben, ess was dir Spaß macht und mach Sport. Denn so hälst du dich fit und kannst essen was du willst. 10 Kilo abnehmen ist zu viel (bin zwar keine Ernährungsberaterin) aber heiliger bim bam hört mal auf mit dem schmarrn. "Ich bin 13 und wiege 45 kg wie kann ich 10 kg abnehmen?" schlimm zu sehen wie sich die Gesellschaft langsam zu eine Karotte am Tag essenden Zombies entwickelt.
Wenn du es trotzdem durchziehen willst gibt es da draußen genug Fitnesscenter die darauf warten dir was anzudrehen oder genug Fitnessfans die dir jetzt Seiten Links schicken die nicht auf dich abgestimmt sind. Pass auf dich auf. Gesund Leben ist nicht schlecht, doch wer dabei nur auf sein Gewicht und zahlen achtet der wird schnell krank und entwickelt eine Essstörung.
liebe Grüße x