Hallo Brandon88888,

Ich empfehle nicht hungrig zu sein beim Training, ansonsten ist eigentlich kein Essen vor dem Cardio nötig. Wenn du ist, dann Dinge wie Bananen, Honig o.ä. mit schnell verfügbarer Glucose.

Nach dem Training ist man hungrig, da ist es immer gut zu essen.

Freundliche Grüße und noch einen schönen Tag :)

...zur Antwort

Hi MangoMaracuia,

hier ist meine Meinung/ Erfahrung:

Pre Workout: Mit 14 Jahren ist dein Körper noch in der Entwicklung. Pre-Workouts überlasten Herz und Nerven, können Schlafstörungen und Herzrasen auslösen und langfristig schaden. Du brauchst das nicht – Ernährung und Erholung reichen völlig aus! In keinem Alter empfehle ich es und vor allem minderjährigen nicht.

Proteinshakes: Proteinshakes sind in deinem Alter okay, solange du sie nur gelegentlich nutzt, also etwa einmal am Tag, wenn du zusätzlichen Proteinbedarf hast. Es ist wichtig, dass du den Großteil deines Eiweißes aus natürlichen Quellen wie Fleisch, Eiern und Milchprodukten beziehst. Achte darauf, die Shakes nicht zu übertreiben, um deine Nieren nicht zu belasten.

Masseshakes: Masseshakes sind hilfreich, um zusätzliche Kalorien und Eiweiß zu liefern, besonders bei intensivem Training. Achte darauf, dass sie wenig Zucker enthalten und hochwertige Zutaten nutzen.

Wichtig! Das ist meine Meinung, die auf Daten beruht, andere Personen könnte gleichzeitig andere Perspektiven vertreten

Freundliche Grüße und noch einen schönen Tag :)

...zur Antwort

Hallo sj234,
es gibt keine mir bekannten Übersetzer.

Was du dennoch versuchen kannst, ist den Satz in ChatGPT zu kopieren und ihn zu fragen, ob er dir den Satz übersetzen und erklären kann (so arbeitet er genauer). Dann solltest du auf jeden Fall eine grobe Übersetzung haben.

Für Vokabeln allgemein kann ich dir die Seite Frag Caesar ans Herz legen - sie ist eine Legende.

Freundliche Grüße und noch einen schönen Tag :)

...zur Antwort

Ansprechen = ja

Nochmal schreiben = nein

Auf die Antwort ansprechen = nein

...zur Antwort

Wenn du keine Markenkleidung hast, dann kannst du immer noch gut gekleidet sein.

Kaufe einfach keine weirden Sachen mit dummen Sprüchen.

Ich persönlich trage viel ohne irgendwelche Logos, sondern nur einer Farbe

...zur Antwort

Das Aussehen ist wichtig für den ersten Eindruck, er muss aber auch mit Frauen reden/ umgehen können

...zur Antwort

Du musst es ja schaffen, du hast ja keine andere Wahl. Denke nicht drüber nach, ob du etwas besser hättest machen können, sondern ziehe jetzt einfach durch.

...zur Antwort

Die ganzen Regelungen machen alles so extrem langsam. Von diesen Sondervermögen konnte bis jetzt kaum was ausgegeben werden.

...zur Antwort

Die Angst vor einem Krieg war dauerhaft da, aber es gab ja zum Glück keinen.

Schau doch einfach Dokus an, da kannst du dir dann am besten ein Bild machen, anstatt Meinungen zu übernehmen hinter denen du vielleicht nicht einmal stehst und schon garnicht erklären kannst.

...zur Antwort

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Daylight_(Maroon_5_song)

...zur Antwort