Hey liebe Gemeinde. Ich habe ein Problem vor 4 Wochen hat meine damalige Freundin Schluss gemacht. Habe aber ab und zu echte Tiefs und schaff an den Tagen garnix mehr. Habe seit der Trennung mit Sport angefange und 8 kg abgenommen.
An sich hab ich akzeptiert das Schluss ist und nichts mehr sein wird. Aber habe ab und zu einfach das Problem das ich an die Zeit zurück denke und das sehr vermissen. Hoffe ihr könnt mir paar Tipps geben wie ich da besser drüber hinweg komme

Liebe grüße

hey... gestern war ich total down weil ich mich mit allen möglichen personen gestritten habe und ja... um mich nicht zu ritzen habe ich mich mit einer nagelschere ins bein "gekratzt". also dass es weh tut aber dass es keine schnitte sind. und es hat nicht mal gebutet. und war nicht rot. doch heute morgens waren sie etwas rot und man siehr das DX ich bin schon den ganzen morgen am weinen weil ich nicht weiss was ich tu soll. und ich weiss dass es dumm war das braucht mir jetzt keiner nochmla zu sagen!!!! also meine fragen... 1. wie lange brrauchen sie um zu heilen? 2. was beschleunigt die heilung? 3. bleiben narben zurück? denn es sind ja "nur" kratzer. ohne blut. ohne einen schnitt. danke an alle die das ernst nehmen :)

Hallo also mein Freund futtert immer wieder zwischen durch Eiweißriegel er meint die sind gesünder als Süßigkeiten , aber so viel Eiweiß ist doch auch nicht gut oder? Am Tag isst er immer so 3-4 Stück oder am Tag

wie enllastet man die schulter bei Bankdrücken

Moin Leute,

ich möchte meinen V-Muskel mehr zum Vorschein bringen... Ansätze sind schon da und ich möchte, dass man da mehr sieht. Hat einer gute Tipps wie man den Muskel am besten trainieren kann?

Liebe Grüße und Danke im Voraus lcp1998

Also, hab da ein kleines Problem mit paar Fotos von mir die ich einer gewissen Dame übers Inet geschickt habe. Als ich ihr gesagt habe dass ich den Kontakt abbrechen will meinte sie nur unterschwellig dass sie die Fotos veröffentlichen könnte.

Über MostwantedHF und ihren Skype Namen hab ich mir dann die IP adresse geholt. Könnte ich falls sie die Fotos wirklich reinstellen sollte mit hilfe der Polizei diese Frau ausfindig machen und Anklagen?

LG Jan

Hallo, ich wollte euch fragen ob ihr eine gute Übung zum schnell aber einfachem abnehmen ? den ich fühle mich nicht mehr ganz wohl und möchte gerne die nächsten 2 Wochen so schnell wie möglich abnehmen! freu mich über jede hilfe! mfg IdaBieber :))

Ich möchte meiner Freundin ein schönes Liebesgedicht vortragen kennt ihr eins?

Hallo:)

Ich bin 14 und habe ein kleines problem:( mir wachsen ganz feine helle härchen an den wangen und auf der stirn! .wenn ich make up benutze sieht man das total!

was kann ich dagegen tun?

Tagchen, suche gute Übungen für den Rücken (ganzen) hätte hier 2x 5kg hanteln mal nebenbei, freu mich auf antworten Lg

Ist ein iPad das gleiche wie ein tablat?wenn nein welcher Unterschied?und heißt so etwas nur iPad wenn es von Apple ist oder nennt man so was auch ein iPad von zb Samsung?

Ist das zu wenig für eine 14 jährige ? Ich bin meistens noch etwas unter 300 Kalorien.

Vor 2 Wochen habe ich meinen Freund mit der Hand b.efriedigt. Ich hatte dabei Klamotten an aber er hat mich dabei ein paar mal kurz am I.ntimbereich berührt. Er hat sich selbst aber nicht angefasst und hatte auch kein S.perma an den Händen. Als er gekommen ist haben wir ein paar Minuten gewartet und danach hat er mich b.efriedigt und er hat mir versichert dass er kein S.perma an den Händen hat. Das letzte Mal hatte ich meine Periode am 28.02 Meine Tage müssten eigentlich jetzt bald kommen, doch ich habe schon seit 3 Tagen das Gefühl, dass sie jeden Moment kommen würden. Jetzt mache ich mir Sorgen, dass ich schwanger sein könnte und nein ich nehme noch nicht die Pille, wollte jetzt damit anfangen. Kann es sein dass ich mich unnötig verrückt mache und meine Periode deshalb später kommt?

Danke für hilfreiche Antworten!

Ich bin 17, wiege 53 kg und bin ca 163cm groß. Ich tanze und Spiele Fußball, trotzdem habe ich einen so komischen bauch/Unterbauch (siehe bild). Wie bekomme ich einen flachen bauch? Wieso steht er so ab? (Unterm nabel)? Von vorne faellt es eigentlich nicht besonders auf. Nur von der seite. Abends ist er viel größer irgendwie.. wieso ist das so?

Ständig wird im Kraftsport von einer Massephase und einem damit Verbundenen Kalorienüberschuss gesprochen, damit die Muskeln genug Nährstoffe zum Aufbauen haben. Eine negative Kcal-Bilanz darf laut vielen Kraftsportlern nicht sein, da sonst keine Muskeln aufgebaut werden können bzw gar die Muskeln selbst "verheizt" werden. Wie aber koloriert das bitte mir der Definitionsphase. Da haltet man ja eine Diät bzw. treibt Ausdauersport, um das angesammelte Fett der Massephase wieder loszuwerden um z.B. das Sixpack oder andere Muskelgruppen gut sichtbar zu machen. Jetzt werden sicher einige mit dem "Dann musst du viel Eiweiß zu dir nehmen, um die Musklen zu erhalten" kommen. Aber das wäre ein Widerspruch, denn wenn ich eine kcal-Minusbilanz habe, werden ja auch die Eiweiße verbrennt. Und wenn nicht,weil z.B die Proteine direkt in de Muskeln wandern (oder wie immer das erklärt wird) würde dies heißen, dass man sehr wohl auch mit einer Minusbilanz Muskelnaufbauen können muss. Ist das also alles blödsinn oder irre ich mich irgendwo?

Hallo Leute. Erstmal vorweg: Ich bin 13 Jahre alt. Ich denke mein Frenulum ist zu kurz, ich kann die Vorhaut nicht bis zum Ende der Eichel ziehen. Außerdem tut meine Eichel bei Berührung etwas weh, wenn ich sie befeuchte aber nicht.

Sind irgendwelche Experten anwesend?

Hallo Leute,

ich beobachte schon seit Tagen ein hübsches Mädchen auf meiner Schule, kenn sie aber leider nur vom sehen her und trau mich auch nicht sie in irgendeiner art und weise anzusprechen.

Ich hab sie schon vor langer Zeit bei Facebook geaddet und wollte sie jetzt erstmal dort anschreiben, weiß aber auch nicht wie ich das anstellen soll. Ich hab einfach angst das sie sich lustig macht oder sonst was oder das sie garnicht mit mir schreiben will. Außerdem hab ich angst das ich irgendwas falsches schreibe und ich dadurch dann alles kaputt mache.

Vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps gegeben was ich schreiben könnte oder wie ich sie mal anschprechen könnte!!!, oder wie ich meine angst anders überwinden kann :( .

P.s Vielen Dank schonmal im vorraus, will so schnell wie möglich mit ihr kontakt aufnehmen <3.

LG thevervy

Hey Leute, Ich habe Wachsstumsschmerzen und überlege ob ich Voltaren auf mein Bein schmieren soll.Allerdings steht auf der Packung nicht unter 14 Jahren.Bin aber 12 Jahre alt.Was soll denn da passieren?Danke im Voraus.

Hallo, ich möchte mit Freeleticsanfangen. Jetzt meine Frage. Wie oft und wie lange muss ich am Tag oder in der Woche trainieren ? Es gibt ja diese verschiedenen workouts wie apheodite oder Zeus. Soll man von denen eins am Tag machen ? Und wie ist die beste Reihenfolge von ihnen ?

Danke.

Hallo ich bin seit einer Woche dran jeden 2. Tag ein 15 minütiges workout zu machen(po,beine-workout)Dies besteht aus "beckenheben" "ausfallschritte" und "gebeugt und knie nach oben heben". Gleichzeitig ernähre ich mich gesund. Wenn ich diese Übungen weiter mache, würde man eine Veränderung sehen ? Danke im Voraus