Naja es ist zum einen eine Abhängigkeit und ab einer gewissen Zeit auch eine routine...
Ich hatte selber ein Problem mit porno konsum sowie Masturbation aber da bin ich jetzt würd ich mal behaupten von runter.
Und Änderungen konnt ich tatsächlich viele schon sehen.
Bestes Beispiel wäre da wasser... Ich konnte wasser nur trinken wenn ich wirklich durstig war oder ich etwas reingemischt habe. Nun aber kann ich's ohne probleme trinken.
Lg M19