Ich würde dir empfehlen kein Shampoo explizit für fettige haare zu benutzen, da diese Shampoos die Kopfhaut meist noch mehr austrocknen und die Kopfhaut dann noch mehr Öl produziert

besser ist in deinem Fall ein Shampoo für empfindliche Kopfhaut zum Beispiel das:

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Und haare nach Möglichkeit morgens waschen statt abends.

sonst kannst du auch mal bei einem Experten (Frisör) anrufen und fragen ob man bei denen so ein treatment machen kann.

LG

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vielleicht kannst du in deinen kopf noch die sprache einzeichnen in der du primär denkst, also wenn du meistens gedanken auf russisch hast halt russisch oder auf deutsch halt deutsch

und was ist das für eine seltsame aufgabe sowas habe ich ja mein lebtag noch nicht gesehen

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extrem chillen

jeden morgen extrem früh aufstehen dann chillend frühstücken, dann aufräumen und einkaufsliste schreiben, einkaufen gehen, wieder zuhause dann im garten arbeiten und anschließend anfangen das mittagessen zu kochen (es wird jeden tag gekocht)

dann danach mittagsstunde und fernsehen und dann am nachmittag mit meinen besten freundinnen kaffee trinken gehen

manchmal auch mal mit meinen enkeln zeit verbringen und joa

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