Wenn du wirklich Muskeln aufbauen möchtest,dann musst du darauf achten das du VIEL Eiweiß isst und Kohlenhydrate(gute Kohlenhydrate z.B Nudeln) und am besten gesunde Fette (also nicht McDonalds sondern Walnüsse)
Viel Obst viel Gemüse!

...zur Antwort

Vlt ein Herstllerfehler war es denn irgendeiner übertriebenen Wärme ausgesetzt?

...zur Antwort