Hey liebe Community,

Da ich echt keinerlei Ahnung im bereich Muskelaufbau usw. habe, wende ich mich hiermit mal an die Community und hoffe sie kann mir behilflich sein :)

Also ich bin recht Dünn, lege aber kaum zu beim Essen. Ich wollte fragen ob es für mich wirklich notwendig wäre die Ernährung umzustellen, damit ich einigermaßen gut Muskeln aufbauen kann?

Meinen Körperfettanteil weiß ich leider nicht. Ich kann nur sagen dass sich ein four-pack ( die oberen 4 bauchmuskeln vom six-pack) gut sichtbar macht wenn ich anspanne.

Da ich nun gerne bei meinen Kollegen beim Trainieren mitmachen will, würde ich gern wissen wie das nun bei mir aussieht, ob die Grundlage schon gegeben ist und so weiter.

Ich weiß nicht ob es eine Rolle spielt, aber ich werde mal ein Bild hinzufügen damit man sich etwas unter meinen Körper vorstellen kann.

Ich habe mir das Samsung Galaxy S7 vorbestellt und habe es mit heute bei Saturn abgeholt. Ich merkte heute Mittag nach dem starten schon dass es etwas warm wurde aber dachte dass es normal wäre. Jetzt ist bereits alles Aktualisiert und es läuft perfekt aber das Handy wird regelrecht Heiß undzwar ununterbrochen. Woran liegt das? Kann da was passieren?