Tut mir leid das mit dem bild hat nicht geklappt
Vlt bist du klein und er wollte dich bisschen ärgern haha
Ich trainiere jetzt auch seit genau 1nem jahr calisthenics und meine arme sind ziemlich stark gewachsen aber natürlich auch meine brust und der rücken :) Mein training sieht so aus ich trainiere ca 3-4 mal in der woche : 10 pull ups,12 dips,20 push ups und das ganze 5 mal.Ausserdem bin ich 180 gros und wiege 75 kg und bin mir sicher das wenn du das mal bei deinem training einbaust das deine arme wachsen werden :) ich hoffe ich konnte dir helfen und sag mir bescheid wenn du es versucht hast :)
Lg
JaVolimCevape
Geht nicht anders muss wieder umstellen
Ja du bist schwul bro
Du sagst es selber "Wochenende"
Schau dir ytbe videos an geht bestimmt
Aufjedenfall nicht so schlecht :)
Doch eig schon
Geh zum arzt.
Essen,trinken,extra kauen
Madbarz oder free spartan system
Mach diamonds
Schau im internet nach barbrothers der plan heist the system und geht 12 wochen lang und ist wirklich ziemlich schwer bin auch so zwischen anfanger und fortgeschrittene aber der pkan tötet mich immer wieder aufs neue hahaha