Calisthenics Trainingsplan?

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2 Antworten

Moin such dir doch mal auf youtube bar brothers raus die haben ein sehr gutes 12 wochenprogramm oder such dir von bar brothers nederlands oder dänemark den kanal raus die haben auch videos für diverse pläne hochgeladen gehabt.

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Schau im internet nach barbrothers der plan heist the system und geht 12 wochen lang und ist wirklich ziemlich schwer bin auch so zwischen anfanger und fortgeschrittene aber der pkan tötet mich immer wieder aufs neue hahaha

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