00:00 is aber nich empfehlenswert weil du in der schule dann übel am arsch bist guck einfach dass du 8 stunden schlaf hast

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Ja, du solltest deine Ernährung umstellen!
Dadurch wirst du generell gesünder Leben und größere Erfolge erreichen.
Weil das ein sehr ausführliches Thema ist kann ich dir nur empfehlen bei dem Fitness Youtuber Karl Ess vorbei zu schauen, der macht gute Videos zu diesem Thema und generell in der Fitness Szene auf Youtube kannst du ja mal ein bischen stöbern :)
Noc ein Tipp von mir: Die ganzen Youtuber zeigen oftmals die "perfekte" Ernährung. Das hört sich sehr viel an und ist auch zuemlich schwer genau so umzusetzen, deshalb würde ich dir empfehlen erstmal Stück für Stück drauf zu achten dich so zu ernähren wie es in den Videos gepredigt wird.
Viel Spaß und Erfolg beim Muskelaufbau :)

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Hi! Helft mir bittbitte! Ich habe ein Problem. Was soll ich machen(ich brauche schnell eine Antwort also biiite helft mir!?

Hi! Bitte helft mir schnell! (Ich bin in der 6. Klasse.) Also: ich bin in einen jungen aus meiner Klasse verliebt. Er meine freundinnen und ich machen in den pausen immer etwas.Vor etwa 2-3 Wochen kamen meine Freundinnen darauf ich sollte ihm das sagen das ich auf ihn stehe. Drinnen als die Lehrerin reinkam hab ich es schnell gesagt und bin auf meinen Platz gegangen. Nach der Stunde hatten wir Schluss und ich bin mit meiner einen Freundin über den Hof rausgegangen und weiter vorne waren mein Schwarm und seine Freunde. Er war weiter vorne als seine Freunde. Meine Freundin ist zu ihm hingerannt und hat ihn gefragt wie er das findet das ich in ihn bin. Er hat wohl gesagt das er im Moment verwirrt ist. Danach hat er immer getan als ob nichts wäre und viele Mädchen aus der Klasse haben ihn den Tag danach ausgefragt. Gestern waren noch 2 Sachen. Wir können an unserer Schule anonym schoko nikoläuse an anderen schicken. Ich habe meiner Freundin aus der 5. einen geschickt und meine andere Freundin hat meinem Schwarm gesagt das ich einen für ihn gekauft habe. Dann hatten wir englisch und wie dürfen in englisch kein deutsch sprechen. Meine Freundin hat auf Gebärdensprache (wir können ein bisschen) zu mir gemacht ob ich ihn schön finde. Er wollte wissen was das heißt und sie hat es ihm gesagt. Er tut immer so als ob nichts wäre und wir machen auch alles so wie immer. Ich will aber i-wie das etwas passiert und ich will wissen was er denkt und so. Was soll ich sagen oder machen? Bitte hilfe!!

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bist halt noch ziemlich kindisch... also ich selber nen typ (schon bischen älter als dein schwarm) mir würd des übel auf die eier gehn wenn deine freundinnen ihn inmer ausfragen usw...

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wenn sie alkohol getrunken hat denkt sie nichmehr so viel darüber nach was sie dir schreibt und wie des ankommen könnte und ich denke schon dass das zumindestens ein stück weit die wahrheit is

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genetik! es gibt halt menschen die sind von gott gesegnet

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ich weiss ja nich wie die beziehung zu dem mädchen is und wie alt du bist aber sie sollte nicht merken dass du aufgeregt und unsicher bist...
am besten ist eine umarmung wenn du ihr gratulieren möchtest (wenn du dich traut und auch weisst dass sie es ok findet wenn du sie umarmst) naja sonst is noch der klassische handdruck eine möglichkeit (was ich von junge zu mädchen bischen verkrampft finde) ode rdu machst es einfach nir verbal aber da solltest du selbstsicher rüber kommen... du schaffst das schon und denk einfach nich zu viel nach

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du brauchst jetzt keine auper noten in den klassen aber du solltest den großteil schon checken

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du frägst nich nach einer beziehung! Nein einfach nein😅 das is kake! du solltest mit ihr entweder alleine oder mit kolegen und koleginnen machen und dann halt für euch zu zweit sein und dann wirst du es schon merken wenn soe auch bock auf knutschen hat. kuschel mit ihr, streichel sie, schau ihr in die augen (wenn sie schüchtern is küss sie zuerst auf die wange)... und danach kannst ja sehen wies läuft
Kleiner tipp noch: ich glaub du hast noch nich so viele erfahrungen mit mädchen deshalb verkrampf nich beim küssen entspann dich, mach die augen zu genieß es und streichel dein mädchen viel glück

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Was sind die Grenzen beim 3 . Date?

Hallo :)

Ich bin 24.Hatte vor ca.2 Jahren einen Mann,damals 28 getroffen. Waren nur was trinken. Iwie waren wir beide schüchtern und es blieb nur bei einmal was Trinken gehen.

Vor ca.3 Wochen haben wir uns zufällig in einem Chat wieder getroffen. Er fragte mich ob wir uns nicht wieder treffen und es noc9h mal versuchen..was sich so ergibt.Am liebsten wäre ihm schon fas Festes.Aber auch eine Sx.Bez,sollte sich diese ergeben wäre möglich.

Vorgestern haben wir uns getroffen.Wir waren was trinken,redeteten beide viel mehr als damals vor 2 Jahren und haben überraschenderweise viel gelacht.

Nun schlug er vor dass wir uns am Wochenende wiedersehen.Er schlug bowlen und Essen vor oder kino und dann essen. Ich darf es mir aussuchen .

Er ist sonst sehr höflich,schreibt mir jeden Morgen Guten Morgen SMS.Bei der Pause auf Arbeit. Nur habe ihn heute mal so gefragt,weil ich mit meinen Gedanken etwas weiter war,was er denn beim 3.Date machen würde.Meinte er weiss nicht,Weihnachtsmarkt..Und fragte,ob da nicht in seinen Ort kommen mag.Er fügte hinzu,ist halt ein kleiner Ort viel kann man nicht machen.Wenn du magst kannst du auf einen Kaffee zu mir kommen.Oder wie du magst :) Als nix kam,meinte er,wie du magst können auch was anders machen.

Meine Frage ,wie weit geht man beim 3 Date? ich möchte es nicht auf Sx.auslaufen lassen.Wobei wenn er sx.wollen würde,würd er mich doch beim 2.Date welches ansteht,schon zu sich einladen oder?Wonach sieht es für euch aus?

Beim 1.Date hat er mich so "zufälligerweise"an nder Hand berührt.Kuss gab es (noch)keinen..

Über sex hat er auch kein wort gesagt.

danke :)

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da gibt es keine regeln was du beim 3. date machen kannst und was nich

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das kenn ich... aber in einer beziehung kann man das schon mal sagen :) ich würds zu "besonderen anlässen" sagen dass das dann wirklich was besonderes is viel glück euch beiden

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ich persönlich würde mir schon gedanken machen aber so schlimm is es auch nich ^^ ich mein es ist wichtiger eine frau fürs leben zu finden als tausend bitches mit dem man rummachen etc kann aber was du machen kannst ist abgängig von dir... ich weiss ja nicht wies is bei dir aber schreib mir mal ob du schüchtern, "hässlich" (soll nich fies sein) usw bist dann kann ich dir weiter helfen

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