Ich habe vor allem die Erfahrung gemacht das es sehr schwer ist sich im Internet darüber zu informieren denn es gibt zwar viele Anleitungen aber sich noch daran zu erinnern wenn man dann im Schwimmbad ist ist sehr lästig. Außerdem ging es mir immer darum das Ich nicht 5 min lang Yoga machen muss um mal 3 min die Luft anzuhalten, Nein mir ging es darum dass wenn mich z.B. jemand ins Wasser schupst oder wenn ich schwimme und mich spontan dazu entschließen Mal ne Bahn zu tauchen.
Da ist es dann halt wichtig das man das oft übt und vor allem mehr mals hinter einander.
Wenn man z.B. jemanden hintergeht oder schumelt dann benutzt man das als Adjektiv z.B. das war dreißt das du da geschummelt hast oder dreißte Hintergehen
Wie wäre es geh in en Fitnessstudio und frag da mal die meisten Studios erstellen dann einen Plan
Und das was SChraube schreibt ist natürlich auch richtig
Probiere es mit Muskelaufbau das sorgt zu mindestens dafür das du nicht mehr so krass Schlank aussiehst aber sonst würde ich mal meinen Arzt ansprechen er hat bestimmt auch eine Lösung bei mir ist es auch so das ich einfach nicht zunehmen wollte durch Essen aber ich hab dann einfach mal mich gesünder ernährt und vor allem Liegestütze und Hanteltraining gemacht aber ich würde trotzdem mal zum Arzt gehen oder zu einem Ernährungsberater kann alles nicht schaden
Zum Arzt
Schlag ihr doch mal vor zu einem Psychologen zu gehen so wie du das beschreibst ist es wohl so als wäre ihr eingetrichtert das Beziehungen schlecht sind aber sag es ihr so das sie an besten nicht denkt das du sie für einen Psycho hälst
Ernährung ist da schon wichtig rede z.B. mit deinem Arzt oder einem Ernährungsberater esse zum Beispiel morgens an statt Nutella Brötchen Käse Brötchen verzichte auf Süßes oder fertiges frag deine Mutter ob sie vielleicht gesünder kochen kann außerdem ist es sinnvoll in einen Sportverein zu gehen z.B. Tanzen Handball, Fußball oder was was dich interessiert auch wenn du dich da vielleicht unwohl fühlt dort bekommt man halt Übungen vorgegeben und man hat mehr Motivation wenn dir das noch zu unangenehm ist geh mal joggen oder fahr Fahrrad Gelegenheit Sport dafür musst du aber sehr motiviert sein und das geht nicht mit der Einstellung ich brauche einen Plan oder ich hab so wenig Zeit probier es einfach mal ein paar Tage und wenn das nicht so das ist was du willst dann wäre noch ein Fitness Studio eine Idee dort kannst du mit einem der Angestellten reden die meisten wissen über so was Bescheid
Dann musst du eben deinen Anwalt selber bezahlen aber so geht das nicht
Zum Arzt gehen es kann aber auch an deiner Ernährung liegen so etwas kann dir dann dein Arzt sagen
Auch wenn es vielleicht unangenehm ist geh zum Arzt is net schlimm kenn viele die das haben bzw. hatten
Geh zum Arzt Mach dir aber keine Sorgen das schlimmste was passieren kann sind Tabletten
Mofa kannst du anfangen und auch wenn hier schon geschrieben wurde das sei nicht sinnvoll das seh ich anders du lernst halt schonmal Theorie was dir bei deinem Autoführerschein helfen kann außerdem hast du den Erste Hilfe Kurs der auch immer nützlich ist Klar das Geld spielt eine Rolle aber es wird an manchen Schulen als AG angeboten da ist das dann nicht so teuer
Mach ein Gummi unter die erste Schicht aber net zu eng so dass du dir net das Blut abschnürst☺
Ich glaube das kannst du vergessen das dass für das S4 kommt bezweifele ich
Geh zu einem Arzt nur der kann dir das sagen
Dann zieht Minecraft zu viel Internet
Dann baust du einfach Muskeln auf die Wiegen ja auch was
Probiere es mal mit Mozilla Firefox oder Google Chrome
Ist aber sehr selten das dass jemand durchschaut