Ich habe vor allem die Erfahrung gemacht das es sehr schwer ist sich im Internet darüber zu informieren denn es gibt zwar viele Anleitungen aber sich noch daran zu erinnern wenn man dann im Schwimmbad ist ist sehr lästig. Außerdem ging es mir immer darum das Ich nicht 5 min lang Yoga machen muss um mal 3 min die Luft anzuhalten, Nein mir ging es darum dass wenn mich z.B. jemand ins Wasser schupst oder wenn ich schwimme und mich spontan dazu entschließen Mal ne Bahn zu tauchen.
Da ist es dann halt wichtig das man das oft übt und vor allem mehr mals hinter einander.

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Wie wäre es geh in en Fitnessstudio und frag da mal die meisten Studios erstellen dann einen Plan

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Und das was SChraube schreibt ist natürlich auch richtig

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Probiere es mit Muskelaufbau das sorgt zu mindestens dafür das du nicht mehr so krass Schlank aussiehst aber sonst würde ich mal meinen Arzt ansprechen er hat bestimmt auch eine Lösung bei mir ist es auch so das ich einfach nicht zunehmen wollte durch Essen aber ich hab dann einfach mal mich gesünder ernährt und vor allem Liegestütze und Hanteltraining gemacht aber ich würde trotzdem mal zum Arzt gehen oder zu einem Ernährungsberater kann alles nicht schaden

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Wir lieben uns, können aber nicht zusammen sein - Ich komme mit der Situation nicht klar. Was soll ich tun?

Hallo liebe Community. Ich brauche dringend Hilfe oder Rat, weil ich einfach nicht weiter weiß. Es geht um ein Mädchen. Ich habe mich bei anderen Problemen schon zu gute Frage gewendent, hier die Kurzfassung: Wir kennen uns seit über einem halben Jahr, haben viel erlebt, lieben uns sind aber nicht zusammen. Sie ist Psychisch krank und hat zusätzlich auch noch Beziehungsängste, weil sie als Kind gelernt hat, dass Nähe in Zerstörung und Schmerz endet. Nun ist es so, dass es ihr unglaublich Leid tut, dass sie mich verletzt, indem sie öfter Abstand braucht, weil sie mit Nähe zu Personen nicht klarkommt. Ihr tut das ständige hin und her Leid, weil sie weiß, dass das auch für mich verletztend ist. Vor ein paar Monaten, wollten wir ausmachen, dass wir nur Freunde bleiben. Das hat nicht funktioniert, weil wir uns dann doch zueinander hingezogen gefühlt haben. Schließlich haben wir wieder angefangen nach besonderen Tagen zu küssen und ab und zu Hände zu halten. Waren aber nie zusammen. Vor einem guten Monat war es dann schließlich soweit, dass sie es nichtmehr ertragen konnte. Die eine Seite in ihr will unglaublich gerne bei mir sein und mit mir zusammen sein,.. die andere Seite fühlt sich eingesperrt und will keinen näheren Kontakt zu Menschen. Sie wollte mich nicht mit ihren psychischen Problemen verletzen und belasten. Ich hingegen wollte ihr aber helfen. Sie meinte aber, dass niemand helfen kann außer sie selbst. So lief es dann darauf hinaus, dass sie den Kontakt abbrechen wollte. "Ganz oder garnicht" sagte sie - "aber ganz geht bei mir nicht". Sie sagte, wenn sie bereit wäre für eine Beziehung, wäre ich die Person, die sie an ihrer Seite haben wolle. Wir haben am Tag darauf telefoniert und haben gesagt wir machen eine 2wöchige Kontaktpause. Kein schreiben, kein telefonieren etc. Die erste Woche ist vergangen und wir haben die Kontaktpause abgebrochen, weil wir uns sehen wollten. Wir haben ein Tag was unternommen und uns am Ende doch wieder geküsst.

Jetzt waren Ferien und ich hatte sie 6 Wochen nicht mehr gesehen. Sie sagte ich dürfe mich von ihr aus in jemand anderen verlieben, auch wenn das schwer für sie wäre. Aber das Problem ist, dass ich extrem wählerisch bin und sie perfekt finde. Ich wäre sogar bereit 2 Jahre oder länger zu warten bis sie Beziehungsfähig ist. Aber dann ist mir klar geworden, dass ich am Boden zerstört wäre, würde ich warten und sie mich nach 2Jahren nicht mehr liebt und mit einem anderen zam kommt. Dann stehe ich blöd da. In den 6Wochen habe ich jeden Tag an sie gedacht, aber ich hatte kein schlechtes Gefühl, weil ich auf andere Gedanken kommen konnte. Heute haben wir uns wieder getroffen und ich habe ein sehr mulmiges Gefühl. Ich wusste nicht was machen sollte. Natürlich will ich was mit ihr machen... aber jetzt ist der "Abstand" noch am größten. Ich kann sie nicht loslassen, habe aber ein schlechte Gefühl, wenn wir nie zusammen kommen. Einerseits will ich sie vergessen, andererseit nicht und kann es auch nicht.

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Schlag ihr doch mal vor zu einem Psychologen zu gehen so wie du das beschreibst ist es wohl so als wäre ihr eingetrichtert das Beziehungen schlecht sind aber sag es ihr so das sie an besten nicht denkt das du sie für einen Psycho hälst

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Ernährung ist da schon wichtig rede z.B. mit deinem Arzt oder einem Ernährungsberater esse zum Beispiel morgens an statt Nutella Brötchen Käse Brötchen verzichte auf Süßes oder fertiges frag deine Mutter ob sie vielleicht gesünder kochen kann außerdem ist es sinnvoll in einen Sportverein zu gehen z.B. Tanzen Handball, Fußball oder was was dich interessiert auch wenn du dich da vielleicht unwohl fühlt dort bekommt man halt Übungen vorgegeben und man hat mehr Motivation wenn dir das noch zu unangenehm ist geh mal joggen oder fahr Fahrrad Gelegenheit Sport dafür musst du aber sehr motiviert sein und das geht nicht mit der Einstellung ich brauche einen Plan oder ich hab so wenig Zeit probier es einfach mal ein paar Tage und wenn das nicht so das ist was du willst dann wäre noch ein Fitness Studio eine Idee dort kannst du mit einem der Angestellten reden die meisten wissen über so was Bescheid

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Zum Arzt gehen es kann aber auch an deiner Ernährung liegen so etwas kann dir dann dein Arzt sagen

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Auch wenn es vielleicht unangenehm ist geh zum Arzt is net schlimm kenn viele die das haben bzw. hatten

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Mofa kannst du anfangen und auch wenn hier schon geschrieben wurde das sei nicht sinnvoll das seh ich anders du lernst halt schonmal Theorie was dir bei deinem Autoführerschein helfen kann außerdem hast du den Erste Hilfe Kurs der auch immer nützlich ist Klar das Geld spielt eine Rolle aber es wird an manchen Schulen als AG angeboten da ist das dann nicht so teuer

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Mach ein Gummi unter die erste Schicht aber net zu eng so dass du dir net das Blut abschnürst☺

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Geh zu einem Arzt nur der kann dir das sagen

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Dann baust du einfach Muskeln auf die Wiegen ja auch was

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Ist aber sehr selten das dass jemand durchschaut

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