Titel.

Ich mein kann man theoretisch mit der gleichen Summe an Kalorien mit Obst Gemüse abnehmen ? Oder ist kcal gleich kcal ?

Irgendein Unterschied muss das doch machen

Wie findet ihr größere definiertere muskeln bei mädchen mit 14 ?

Wie weiß man wann man im fußball eine ecke bekommt

Ich habe gestern muskeltraining gemacht und heute auch. Sonntag werde ich Regenerieren.

Ist das schlimm wenn mal 2 Tage hintereinander trainiert? Heute habe ich aber die Gewichte kleiner gehalten.

Welche stärken muss man haben um im ZM und ZOM spielen zu können und welche Schwächen könnte man trainieren?

Heyy,ich bin jetzt 14 jahre alt und möchte eigentlich mit Fussball anfangen aber jeder meint das ich schon zu alt bin und schon im jungen Alter hätte anfangen müssen,stimmt das?

lg

Hallo ich bin 15 und habe früher sehr gut fußball gespielt bin damals aber leider nicht in ein Verein gegangen Ich bin schon in ein Verein und habe vor in 2 vereine zu gehen so das ich Mo Mi Fr in ein bin und Di und Do in ein bin könnte ich dann vielleicht 3 oder 2 bundesliga werden

Hi, ich geh seit 5 bis 6 Monaten regelmässig ins fitnessstudio und natürlich hat sich mein Körper ins positive verändert. Bevor ich ins Fitnessstudio gegangen bin hatte ich eine essstörung und aß viel zu wenig weil ich früher übergewichtig war und absolut angst vorm erneuten übergewicht hatte. Seit einem Monat bin ich im kalorienüberschuss (bulking) und habe gute ergebnisse gesehen. Problem ist, seit dem ich einen einzigen Cheat day mit einem freund hatte fühle ich mich total unsportlich und "dicker" obwohl ich weiß dass ich schlank bin und relativ trainiert. Habt ihr vielleicht paar tipps um mich wieder wohl zu fühlen in meiner Diät und Training und vor allem in meinem Körper?

Hallo, ich hätte eine Frage bezüglich einem fußball Verein. Sollte ich bevor ich dort anfangen sollte, meine Ausdauer verbessern oder soll ich einfach mit einer schlechten dort anfangen? Ich hab nicht wirklich eine schlechte aber sie ist nicht sehr gut.

Hallo zusammen,

halte es kurz,

wenn ich um 22:15 aus dem Gym nach Hause komme "muss" ich ja noch was essen. Ziel ist eindeutig Muskelaufbau. Ist es unumgänglich Kohlenhydrate zu essen? Problem ist, dass ich, seitdem ich eine Portion Reis + Shake esse/trinke, immer mit Heißhungerattacken aufwache. Sind Kohlenhydrate ein MUSS?

Liebe Grüße

Ich war am Donnerstag trainieren (Ganzkörper) um hatte seitdem im ganzen Oberkörper Muskelkater. Heute ist der Muskelkater überall weg außer in der Brust. Würde heute aber eigentlich gerne trainieren gehen.

Der Muskelkater in der Brust ist so mittelstark, Tendenz zu schwach.

Kann ich mein normales Ganzkörper Training ohne bedenken heute machen?

Hallo,

ich bin gerade am Nations league schauen und habe mich gefragt, was die eigentlich bringt, wie die funktioniert etc. Ich habe schon selber ein bisschen gegoogelt und habe rausgefunden: es gibt die Gruppenphase, die final Four und die Playoffs. Die Gruppenphase stelle ich mir wie die Bundesliga vor, die final four habe ich vollständig verstanden. Was ich aber noch nicht weiß: wofür? Es hat irgendwas mit der EM und WM zu tun, aber ich weiß nicht genau was. Und was sind die Playoffs?

Bitte für Laien erklären, Ich bin nicht sehr bewandert in Fußball und danke schonmal