mach's direkt am strand, um dein revier zu markieren.

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Ja, ich esse auch nachts

nachts werden sich noch die fehlenden proteine reingegönnt.

für die gains.

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sie muss ananassaft inhalieren.

als anerkannter experte kann ich sagen, dass dies die einzige möglichkeit ist, ihre abhängigkeit von tomatensaft zu beenden.

zudem ist es mit dem ananassaft auch für dich besser, wenn du weißt, was ich meine.

lg.

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finde ich nicht nur komisch, sondern auch etwas lächerlich.

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mach's dir solange selbst, bis du kurz vor'm orgasmus stehst.

dannach machst du mal 1-2 minuten pause und "rubbelst" ein bisschen weiter.

unmittelbar vor'm orgasmus reicht's auch aus, wenn du's sehr langsam und ruhig machst.

dadurch sind die orgasmen viel intensiver und man "muss nicht so schnell machen".

viel spaß.

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ist laut den richtlinien nicht erlaubt.

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hi, einen guten anteil deiner kalorien kannst du flüssig aufnehmen.

beispielsweise durch fruchtsäfte, smoothies und milchgetränke.

achte aber darauf, nicht zu viel davon zu trinken, wegen dem zuckergehalt. ^^

ansonsten kanmst du dir masseshakes zusammenmixen (rezepte sind auf youtube, einfach "masseshake" eingeben).

auch kann ich dir empfehlen, nudeln statt kartoffeln zu essen, da diese leichter runtergehen und du schneller wieder hunger hast (und mehr kalorien zu dir nimmst).

zuletzt will ich noch ganz klassisch meine empfehlung für nüsse und sonstige ölsaaten, sowie für (trocken-)obst ausprechen.

viel erfolg beim zunehmen. :)

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