Meine Traumfigur ist dünn mit deutlich sichtlichen 11 abs, also seitliche Rillen, die durch Bauchmuskeln entstehen. Bin auch momentan auf einem guten Weg dorthin :)

Erdnussmus, Bananen, Brot, Quark, sonstiges an Obst und Gemüse

Die aus der Dose sind wahrscheinlich gekocht. Dadurch werden sie drei mal so schwer bzw. Auf 100g 3 mal leichter

Du hast glaub irgendwas falsch gerechnet. Ich bin 182cm groß und hab einen Taillenumfang von 62/63cm. Bei mir liegt es bei 0.35 und ich liege ganz knapp am Untergewicht. Bei 0.39 ist es kein Untergewicht mehr

Ich fände es interessant. Folge auch allgemein Leuten auf social media die ihre Abnehm Prozesse zeigen. Die motivieren mich

Magerquark. Ohne den überleben ich nicht. An Gewürzen muss Curry, Zimt und Pfeffer da sein, da ich das in gefühlt alles rein mache und frischer Ingwer ist immer da.

Mir ist selber aufgefallen, dass wenn ich nicht frühstücke, ich den Tag über schlechte Laune habe und viele Heißhunger bekomme.

Mit kleinem Frühstück hab ich auch eine niedrigere Kalorienzufur über den Tag verteilt,als mit däftigem Frühstück

Eine Youtuberin namens SunnysSecret macht tolle Rezepte und gibt einem tolle Tipps

https://youtu.be/06FCmlstdFs

Ich finde das Rezept sehr gut. Kann man natürlich auch mit Mandarinen machen

Ja, also mir hat es geholfen. Wenn du den kleinen Teller nimmst, lädst du dir 1. weniger auf und 2. Hast du das Gefühl mehr zu essen, weil du einen ganzen Teller voll ist und/oder weil du öfters holen gehst. Ich hab bis vor 3 Monaten oft zwei große ganze Teller voll gegessen. Seit ich die kleinen Teller benutze ess ich selten noch 2 Teller. Ich bin schneller voll und fühle mich auch satt

Hi, also ich bin ganz neu in der Welt der Diäten und des Abnehmens. Ich hab seit Weihnachten schon 7kg abgenommen. Ich hab nurnoch 3 Mahlzeiten ohne snacken zwischendurch zu mir genommen. Zwischen den Mahlzeiten 4 Stunden Warten, weil dann am meisten verbrannt wird. Ich hab auch täglich 45 Minuten Workouts von Pamela Reif, Chloe Ting und April han gemacht und vor dem Frühstück 10 Minuten auf dem Crosstrainer verbracht. Grüner Tee und Ingwer am Morgen auf nüchternem Magen wirken wahre Wunder. Viel Obst, Gemüse und Eiweißa waren oft dran. Zu gefühlt allem Magerquark Essen oder zugeben.

Hoffe ich konnte helfen :)

Ich persönlich gehe Zeitungen austragen, da bekomme ich jeden Monat 95€ für. Bin aber auch jede Woche 1,5 Stunden unterwegs. Zusätzlich babysitte ich noch ein wenig alle paar Wochen

Am besten benutzt du Sabberlack oder Spielzeuglack (ist eigentlich das Selbe).

Sie sind nicht schädlich und es gibt sie in jeder erdenklichen Farbe

Ja, meine lieben Haferflocken. Sind auch gut für die Verdauung und gesund

Bei mir passiert das auch manchmal.

Ich gehe dann meist in den CAS oder drücke auf Outfit wechseln. Meist geht der Bug dann weg, kann aber sein, dass du einen anderen Bug hast

Ich habe auch lange gebraucht, bis ich meine Eltern überredet habe. Mittlerweile wollen sie sie gar nicht mehr weggeben.

Mäuse sind unglaubliche Beobachtungs Tiere. Ich könnte Ihnen Stundenlang zugucken, das könnte ein Überredungs Vorschlag sein.

Sie sind bis auf den eher häufigen Tierarzt Besuch auch sehr pflegeleicht und werden mit den richtigen Methoden auch sehr Handzahm. Mit etwas Zeit kriegst Du es eventuell auch bald hin dir welche zu holen. Du darfst aber nicht zu aufdringlich sein (spreche aus eigener Erfahrung)

Mein Meerschweinchen wurde knapp über 7, meine momentan älteste überschreitet diesen Herbst ihr 6. Lebensjahr, ist aber noch richtig fit für ihr Alter. Ich hatte aber auch schonmal einen Bock, der mit 3 1/2 Jahren ohne Vorwarnung gestorben ist. 10 Minuten vorher noch rumgesprungen, plötzlich tot.

Kommt oftmals auch auf die Rasse an, wie bei Hunden

Ich liebe Bohemian Rhapsody, aber auch Killer Queen, Jealousy, Dreamers Ball und Nevermore.

Eigentlich mag ich wirklich jedes Lied, aber diese sind meine Liebsten

Am Besten lernt man (meiner Meinung nach), wenn man 30 intensiv lernt, dann 5-10 Minuten Pause macht und dann wieder lernt. In der Pause ist es wichtig keine Informationen zu sammeln, sprich du darfst nicht auf das Handy, den Fernseher oder ein Buch schauen, da unser Bewusstsein ohne es zu merken Infos sammelt.

Wenn du glaubst du kannst es, halte dir oder einer anderen Person einen Vortrag über das Thema, erkläre es.

Wenn du den Vortrag oder die Erklärung ohne Probleme hinkriegst, dann hast du es Verstanden.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen, mir persönlich hilft es immer sehr viel

Meine Meerschweinchen haben auch einen großen Teil des Gartens. Da kein Netz darüber passt, haben sie einfach sehr viele Versteck Möglichkeiten. Wir hatten auch immer viele fremde Katzen, da haben die Meerschweinchen ihren Freilauf verkleinert bekommen und ein Netz dazu gekriegt. Seit unsere Nachbarn, mit denen wir den Garten teilen, zwei Hunde und eine Katze bekommen haben, haben wir keine Probleme mit Katzen oder Greifvögeln mehr. Die Meerschweinchen haben jetzt wieder massig Platz und keine Feinde mehr :)