Diabetes ist ausgeschlossen? Was ist mit der Schilddrüse? Welche anderen Dinge hat der Arzt untersucht?

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Hilfe! Wie kann ich SSV widerstehen?

Ich habe mich jetzt seit knapp 3 Monaten nicht mehr geritzt oder generell selbst verletzt, außer mal ab und zu meinen Arm stärker gekratzt, wenn ich besonders wütend war.

Jedoch habe ich seit kurzem wieder das Problem, dass ich nachts nicht schlafen kann und ständig Panikattacken bekomme (habe höchstwahrscheinlich neben meinen Depressionen auch noch eine Angst- und Schlafstörung, evtl sogar Borderline).

Dazu habe ich Probleme in der Schule (ständig krank, schlechte Noten trotz vielem Lernen etc) und Stress zu Hause.

Dadurch hab ich auch wieder öfter Selbstmordgedanken, habe letztens sogar wieder einen Suizidversuch geplant, dann aber doch nicht durchgezogen.

Heute ist es besonders schlimm und ich könnte mir gerade wieder die Hände an der Wand wund schlagen (habe ich erst einmal gemacht, meine Hand musste danach in Gips und ich habe es auf einen Sturz geschoben, da keiner von meinem SVV und meinen Suizidgedanken weiß).

Zudem habe ich total das Verlangen mich zu ritzen, da mich das irgendwie total befreit.

Allerdings bin ich ja seit knapp 3 Monaten quasi "clean" und möchte es gern auch weiterhin ohne Hilfe schaffen.

Gummiband und Arme bis zum letzten cm vollkritzeln haben in den letzten Tagen super geholfen, genau wie das Kratzen, aber jetzt gerade bringt es einfach nichts mehr.

Habe schon versucht mich mit schlafen (den ganzen Nachmittag, von 14-18 Uhr) abzulenken und mit zocken, aber es klappt einfach nicht.

Was kann ich jetzt machen, um es nicht wieder zu tun und ohne Hilfe zu holen?

Habe auch Alkohol hier, aber den zu trinken machts ja sicher eher schlimmer, oder? Damit wird man ja eher noch leichtsinniger.

Was macht ihr in solchen Situationen bzw was habt ihr damals gemacht ?

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Liebe Unicorn,

das ist wirklich Mist, dass Du so schlechte Erfahrungen gemacht hast. Man hätte Dir sagen müssen, dass Du den Therapeuten bereits innerhalb der ersten Sitzungen wechseln kannst. Wir sind alle einzigartig, Du, ich, die Therapeuten. Ich leite beispielsweise eine freie Gruppe von Hypnosetherapeuten zur gegenseitigen Weiterentwicklung und Fallbesprechung und da sind die Unterschiede im Können, im Ideenreichtum, im Einfühlungsvermögen riesig.

Bei Dir stimmt wahrscheinlich auch die Diagnose nicht, nach allem was Du berichtet hast, hast Du eine Borderline- Erkrankung. Die Depression ist nur ein Symptom dessen. Hier kommt es oft zu größeren Problemen zwischen Patient und Therapeut. Das liegt an der Störung, das sind sogenannte Übertragungsphänomene. Daher würde ich Dir raten, mal zu schauen, ob Du in eine Gruppentherapie kommen kannst, wo Betroffene wie Du miteinander arbeiten, diese gibt es oft an Unikliniken. Das hat den Vorteil, dass Ihr Euch austauschen, aber auch voneinander lernen könnt, was hilft und was nicht in Phasen großer Anspannung. Neben dem wirst Du therapeutisch begleitet, lernst Entspannungsmethoden, kannst kritische Themen aufarbeiten. Allein bist Du eben oft auch alleingelassen. Und geteiltes Leid ist halbes Leid!

Ich wünsche Dir alles Gute!

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Hast Du das Video nur angeschaut oder hast Du es auf Dich wirken lassen, also bist Du den Anweisungen im Video selbst gefolgt? Und wichtig: Hast Du in diesem Fall alle Kontraindikationen/ Ausschlußkriterien beachtet? Diese findest Du unter anderem auf der Startseite meiner Homepage: Hypnose4Berlin.de. Außerdem wichtig: nimmst Du Schmerz- oder Schlafmittel oder Antidepressiva oder Blutverdünner oder trinkst du übermäßig Alkohol oder nimmst Du sonstige Drogen? All das wirkt auf das ZNS und kann unkontrollierte Auswirkungen haben. Ich weise in meinen Hypnosevideos immer darauf hin.

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Hallo Mountainlover,

na, Deine Ängste sind ja sehr vielgestaltig: Flugangst, Spinnenangst, bis hin zu Panikattacken. Mit Deinen spezifischen Phobien empfehle ich Dir dringend, Dich an einen erfahrenen Heilpraktiker für Psychotherapie mit Schwerpunkt Hypnose zu wenden. Er sollte jedoch unbedingt ursachenorientiert arbeiten. Dem Betroffenen sind die Ursachen in der Regel nicht erinnerbar, sie finden sich meist zwischen Zeugung und 8. Lebensjahr. Gern kannst Du Dich zur Hypnose auf meiner Website oder meinem youtube- Channel informieren: www. Hypnose4Berlin.de oder z.B. https://youtu.be/GfYGEGCrrI0. Dort sind auch jede Menge anderer Videos. Je jünger man bei der Bearbeitung und Auflösung von Phobien ist, desto rascher geht es, weil sich noch nicht so viele fehlgeleitete neuronale Verknüpfungen gebildet haben. Manche Patienten sind selbst mit 2 Sitzungen bereits alle Phobien los, manchmal sind bis zu 5Sitzungen notwendig.

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Wir sind, was wir meinen und sagen, was wir sind. Wir programmieren uns sozusagen über unsere Sprache und diese bestimmt unsere Emotionen und Gefühle. Und das wirkt dann, bereits ab dem 6.-10.Mal des Aussprechens wie eine Trance in unserem Unterbewußtsein und bestimmt unsere Essgewohnheiten. Also Vorsicht mit selbstbeschimpfenden Gesprächen vor dem Spiegel oder mit anderen. Beobachte und frage Dich, wie Du über Dich oder mit Dir selbst sprichst. Der Jojo-Effekt stellt genau wieder diesen Zustand der stillen Überzeugungen her, weil man in der Dauertrance gefangen ist. Das ist die Basis für Hypnosen zur Gewichtsreduktion. Wenn Du offen für Hypnose bist und nicht nur rumprobieren willst, dann kann ich Dich hier wieder rausholen aus der kontraproduktiven Trance,, weil Hypnose wirkt. Ich habe als Hypnosespezialistin dazu eine ganze Serie bei Youtube eingestellt als Hypnose Abnehmchallenge von Hypnose4Berlin.

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Die Hypnose ist ein Therapieverfahren zur Be- und Verarbeitung von psychischen Themen, also auch von Traumata und nicht zur Verdrängung. Das wäre absolut unprofessionell! Hier sollte auch jeder Therapeut seine Grenzen kennen, denn die Therapie eines Traumas gehört in erfahrene Hände, eben wegen der großen Angst vor Flashbacks, Erinnerungen. Aber dann kann sie ein Segen sein. Nicht nur ich habe hier sehr gute Erfahrungen in Kombination mit EMDR gemacht. Das ist ein Verfahren, wo man das Thema zwar auch noch einmal, nach einer Stabilisierungsphase selbstverständlich, direkt angeht, aber dann unter kontrollierten Bedingungen, um dann schnell durch den Tunnel der Dunkelheit zu gehen. Danach kannst Du ohne Ängste durchs Leben gehen und auf das Trauma zurückschauen, es hat dann seinen Schrecken verloren und bereitet keine Probleme mehr.

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