Ich bin 39 und kann kann sagen das der ganze Mist stimmt den man sich in jungen Jahren anhören muss.
Last hebt man aus der Hocker, nicht einfach nur mit gebeugtem Rücken. Lendenwirbel sind Verschleißteile. L4 L5 und so.
Trink Wasser, fress Salat. Obst. Täglich. Fastfood und Fertigfutter ist Mist und man wird was man frisst.
Geh zum Zahnarzt, zweimal im Jahr auch ohne das was sein muss. Zähne braucht man sein Leben lang und die dritten sind sau teuer.
Nichts ist so schädlich für die Gesundheit wie permanenter Stress. Erst kann Stress pushen, das Nervensystem braucht aber Ausgleich. Auch langweilige Dinge sind wichtig. Spaziergänge in der Natur, irgendwas ohne Display oder Mitmenschen.
Alkohol und Drogen sind auch bei kontrolliertem Konsum dreifach mies. 10 Jahre bisschen kiffen, 10 Jahre Entzug, 10 Jahre früher sterben. 30 Jahre Lebenszeit kaputt.
Dumm ist nur wer dummes tut. Ständig an sich zweifeln wird schnell chronisch und damit Stress und damit Krankheit.
Es ist nicht wichtig immer alles perfekt zu machen, auf Grabsteinen stehen keine Bewertungen oder Noten.
Ich kann das ewig fortsetzen, bringt nur nichts weil man es erst kapiert wenn die Konsequenzen da sind daher toi toi toi
Wird schon irgendwie werden