Versuch doch erstmal 200 Kalorien von deinem Leistungsumsatz weniger zu dir zu nehmen mit ein bisschen Sport und wenn du nach 10 Tagen zu wenig abgenommen hast gehst du nochmals 100 runter und das machst du solange bis du tatsächlich eine Veränderung spürst. So vermeidest du den Jo-Jo Effekt und in alte Muster zu verfallen

Ich hatte das auch mal und kann deine Sorgen 100% nachvollziehen. Ich hatte meine Heißhungerattacken infolge von Depressionen: anstatt mich mit Freunden zu treffen, saß ich den ganzen Tag zuhause rum und aß. Ich weiß ja nicht wie es bei dir ist, aber oft versucht man durch das Essen eine Gewisse Leere zu füllen oder man hat sie infolge einer zwanghaften Diät. Versuch einfach auf andere Gedanken zu kommen, vergiss das Kalorienzählen und geh einfach raus und verabrede dich mit Freunden, übernachte (je weniger du zuhause bist desto weniger Zeit hast du für eine Heißhungerattacken, hör Musik und tanze dazu, trink viel Wasser, nimm alle Nährstoffe zu dir die du brauchst, schmeiß alle Süßigkeiten aus dem Schrank und denke bitte bitte denk nicht so viel darüber nach, sonst steigerst du dich rein und machst es dadurch noch schlimmer! Ich hoffe das motiviert dich ein bisschen und hilft dir! LG

https://www.playnation.de/spiele-news/netflix/diese-filme-serien-verschwinden-kuerze-aus-dem-programm-id75453.html

und Filmstarts

Der Eisbergsalat hat fast keine Nährstoffe durch den hohen Wassergehalt, da kannst du den auch ganz weglassen. Außerdem solltest du mal variieren statt immer Karotten und Salat zu essen. Bei mir gibt es immer 300-500g Gemüse, dabei sind min. 100g Grünzeugs oder Kohl.

Die Frage hat sich erledigt: Der Smoothie hat nur 250 Kalorien.

Es gibt Splittergruppen der PKK, die sind Terroristen, aber die Partei an sich bringt keine Zivilisten um. Sie werden von dem türkischen Staat bombardiert & versuchen dagegen anzukämpfen. 

Meine Meinung - ich unterstütze nicht den Terror und möchte nicht in den Kommentaren beschimpft werden (wie andere hier)

Ich habe den Roman von John Green gelesen und finde das es der Beste von dem Autor ist. 

Wahrscheinlich weil das Ende plausibel ist und einen nicht vollkommen erstarren lässt (wenn du andere Bücher von ihm gelesen hast, weißt du was ich meine). Der absolute Höhepunkt ist ca. in der Mitte des Büches, nach dem Höhepunkt versucht er mit dem was im Höhepunkt passiert ist klar zukommen (KEINE SPOILER) und man kann sich relativ gut in Miles reinversetzen.

Die Geschichte ist sehr gut aufgebaut, die Kapitel werden nicht wie üblich mit "1", "2" usw. beschriftet, sondern "einhundertsechsundsechzig Tage vorher" und "2 Tage nachher".

All in all empfehle ich dir den Roman herzlich :)

Es kann zwar sein dass du durch deine Gene exakt diesen Körper nicht erreichen kannst, aber du kannst deine Muskeln definieren und auch den Bauchspeck wegbekommen. 

Einfach ist es nicht.

Ich würde dir 1.5 bis 2 Std Sport jede zwei Tage empfehlen, am Besten eine Mischung aus Aerobic (vlt sogar Zumba) und Krafttraining.

Außerdem brauchst du einen strengen Ernährungsplan mit viel Eiweiss, Balaststoffen und wenig Fett. Die Frau auf dem Bild sieht aus als würde sie wenige Kalorien zu sich nehmen, am Besten rechnest du dir im Internet (besser Professionell) dein Kalorienverbrauch aus.

Nach einem halben bis ganzem Jahr könnte es sein, dass du (wenn du alle Schritte befolgst) einen ähnlichen Körper bekommst wie sie.

Aber vergiss nicht, dass du deinen natürlichen Körperbau nicht verändern kannst

Viele Menschen meinen das Skript wäre schlecht, weil es paar Ereignissen der letzten Teile widerspricht.  Ich habe es gelesen und musste mit Bedauern feststellen, dass das stimmt. 

Der Grund warum das Buch für viele "fremd" wirkt, ist dass es von einem anderen Autor geschrieben wurde. Heißt gleich: Schreibstil hat sich geändert.

Die Autorin der Harry Potter Bücher sieht es offiziell als 8. Band an, aber nicht als eine Weiterführung sondern als ein alternatives Ende.

Ich, persönlich, finde das Buch relativ gut, es gibt zwar einige Fehler und Stellen die für mich keinen Sinn ergeben, aber als ein alternatives Ende ist es eigentlich recht akzeptabel.

(Leih es dir lieber aus, anstatt es zu kaufen) 

Low Carb- wenige Kohlenhydrate

Basisch- Lebensmittel mit einem geringen Ph Wert 

Frutarier- vegan+isst nur das was vom Baum abfällt (tötet keine Pflanzen)

Pescetarisch- essen Fisch aber kein Fleisch

Low Fat- wenig Fett

... Chloe ist auch voll hübsch

https://www.thehunt.com/the-hunt/HsPhLB-aztec-hoodie-pullover?utm\_source=wheretoget.it&utm\_medium=referral

Wie findest du den hier?

Das sieht ähnlich aus.

Also das Oberteil ist für Damen... Dein Geschlecht weiß ich ja nicht...

Such einfach mal im Internet Hoodie Azteken Muster Grau Orange Blau, vielleicht findest du ja was besseres.

Xoxo HoneyBee550

Was für ein Müsli ?

Normale Haferflocken mit Trockenobst oder Crunchy Müsli mit Zucker und Fett ?

Am besten mischst du dir selber ein Müsli zusammen.

Ich würde dir empfehlen den 2% griechischen Joghurt von Lidl zu nehmen, da durch sparst du sehr viele Kalorien.

Gib uns bitte ein Beispiel für das Mittagessen.

Ich würde dir Smoothies nicht empfehlen, weil man generell keine Kalorien trinken sollte, weil diese dich nicht so gut sättigen können wie die "ungemixte" Variante. Dafür kannst du aber mehr Obst zu dir nehmen.

"Beliebiger Salat" klingt gut, achte aber darauf das Dressing selber zumachen anstatt ein Fertigprodukt zu kaufen, da diese oft sehr viel Zucker enthalten. Benutze bei deinem Dressing kein überschüssiges Fett oder generell billiges (ca. 1 EL Olivenöl/Rapsöl/Kokosöl/... wäre optimal)

Ich hoffe ich konnte dir helfen

xoxo HoneyBee550

Smiley

Der Film heißt 3096 Tage.

Bitte als beste Antwort bewerten ;)

Jenny hilft ihm manchmal, außerdem ist für eine Zeit auch Georgina GG (und Serena)

Manchmal schreibt er, aber schickt es später ab (mit Timer)

Hey!

Wenn du wissen willst was sie fühlt schreib sie bei Whats App an und spreche mit ihr. (Nicht über dieses Thema)

Oder führe Zeichen aus und gucke ob sie diese wiederholt (zum Beispiel lächele sie an oder gucke sie extrem lange an) 

Klappt immer

LG HoneyBee

Sag mir Bescheid wenn sie dir gefallen.

Ich schreibe dir dann von wo sie sind. :)

Xoxo

Was soll das denn bitte heissen ?

"Ich Deutsch, er Türke"

Was hat die Liebe mit der Nationalität zu tun ?!

Mach Schluss mit ihm, er hat jemanden verdient der ihm nicht wegen seiner Nationalität oder seiner nicht so ausgeprägten Gehirnleistung diskriminiert.

Hay Lusiaria,

es gab mal eine Zeit wo ich mich auch hässlich fühlte, ich fand meine Haare zu struppig, mein Hautton zu rot und meine Körperform zu dick, ich wollte alles tun um mich zu verändern, wollte mir den Finger in den Hals stecken, meine Haare zu einer Glatze rasieren (:'D) und benutze MEGA viel Puder um mein Hautton zu regulieren. Ein Junge nannte mich dick, und ich glaubte ihn, ich sah mich an, und rechnete mein BMI aus, mein Körper war nicht dick, er war normal. Ich betrachtete mich im Spiegel und bemerkte, dass ich genauso aussehe wie die anderen, nicht hässlich und nicht schön, ich bemerkte das der Junge mich nur bloss stellen wollte, und stellte ihn zu rede (peinlicher Moment) und er sagte mir dass er nur Spass machte.

Und bei dir ist es genauso! Lass dich nicht runterkriegen!

Sie nennen dich nur hässlich um dich blosszustellen !

Betrachte dich einen Moment im Spiegel, sieh dir dein Gesicht an, deine Augen, deine Nae und deine Figur, du wirst bemerken dass du dir nur etwas eingeredet hast.

Ich hoffe ich konnte dir helfen und ich hoffe du wirst dich nicht mehr selber ausschliessen.

PS: Wenn dir jemand wieder sagt du wärst hässlich, dann entgegene ihm mit der gleichen Aussage, sei freundlich (nicht zu freundlich) und lächle einfach bei dummen Bemerkungen.

Liebe Grüße

HoneyBee550