-Schau an die dir gegenüberliegende Wand des Klassenzimmers, dann kannst du dich besser konzentrieren, da kein Blickkontakt zu Mitschülern/ Lehrer dich ablenkt, aber du musst nicht an Decke/ Boden starren.
-Zwing dich langsam zu sprechen
- Übe das Referat viel, aber nicht auswendig, sonst lässt du unterbewusst Dinge weg, die für dich selbstverständlich sind, da du dich bereits gut mit dem Thema auseinandergesetzt has, die anderen brauchen aber die Erklätung!
- Benutze nur Stichworte und Karteikarten
- stell dir vor du hälst das Referat vor einem einzigen Mitschüler, egal welcher, der alleine macht dir bestimmt keine Angst, oder? Warum sind also alle gleichzeitig schlimm für dich?
- Was ist der worst case? Du verhaspelt dich? Mehrmals? Alle wissen wie es ist vor einer Gruppe zu reden, niemand nimmt dir einen Stotterer übel! Versuch cool zu beleiben und atme durch, dann sagst du es einfach nochmal - klar, laut, deutlich!
- du musst das Referat halten, egal ob du locker bist, oder mit Angst rein gehst! Also versuch einfach so positiv wie möglich zu denken!
Du schaffst das schon, ich hoffe der ein oder andere Tipp hilft dir weiter, Liebe Grüße😘