Ich verwende *FatSecret* das ist eine App wo man Kalorien eingeben kann und sieht wie viele man durch eine Sportübung an Kalorien verbrannt hat. Ich komme damit gut voran.
Was auf jeden Fall hilft ist dir ein Vorbild zu suchen , ein bild als Hintergrund auf dem Handy zu suchen oder ein bild auszudrucken und aufzuhängen , damit Mann es jeden Tag sieht.
Ich bin auch 14 , 170 groß und wiege auch 61 kg und will abnehmen , habe bereits 5kg durch diese Methode +Sport+ (und viele Fehler ) abgenommen und würde dir raten wenn du abnehmen willst, nicht zu übertreiben und dem ganzen Zeit zu lassen. Probier ein paar Sportarten aus und mach das was dir Spaß macht😉
viel glück