Keehh hat vollkommen Recht. Möchte nur etwas genauer erläutern.

Aus Sicht der Wahrscheinlichkeit ist es völlig unerheblich, welche Farbe zuvor kam oder wie oft hintereinander rot/schwarz kam. Die nächste Farbe hat immer dieselbe Wahrscheinlichkeit. Casinos locken daher gerne mit Tafeln beim Roulette, bei den die Besucher die letzten Zahlen und Farben sehen, Sie sehen zum Beispiel, dass die letzten 5 mal Rot kam und sagen nun: "Jetzt muss aber Schwarz kommen". Dabei haben die letzten Zahlen und Farben keinerlei Einfluss.

Zudem bist du bei der Wahrscheinlichkeit aufgrund der 0 im Nachteil (das Casino gewinnt auf Dauer immer). Außerdem sind sich die Casinos über alle Tricks bewusst und haben ihren eigenen Schutz dagegen. Entweder dein Geld reicht nicht mehr, um deinen Einsatz immer zu verdoppeln oder das Casino legt einen maximalen Einsatz fest. Solltest du diesen verlieren, dann kannst du diesen auch nicht mehr durch einen doppelten Einsatz zurückerlangen.

Was lernen wir daraus? 

Wenn man im Casino viel Geld machen möchte, dann muss man der Eigentümer und nicht der Spieler im Casino sein.



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Webcam / Kamera einschalten, die das Zimmer filmt und die Aufzeichnung dann deinen Eltern mal zeigen. Hoffe, dass du das Filmen irgendwie umsetzen kannst.

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Warum auf Radio starten? Ich klicke auf Bibliothek und habe meine Playlists zur Auswahl. Dann wähle ich eine aus und höre da die Musik. 

Falls ich deine Frage nicht richtig verstanden habe, dann bitte als Kommentar genauer und ich versuche dir zu helfen.

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Ja, morgen mehr essen. Die Kcal-Bilanz sollte wenigstens innerhalb von 48 Stunden stimmen. Du kannst das was heute gefehlt hat, morgen zusätzlich essen. Ist nicht optimal, aber trotzdem möglich. Dennoch lieber regelmäßig essen.

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Du brauchst kein Proteinpulver. Du wirst damit nicht mehr erreichen, wenn alle anderen Faktoren gleich (schlecht) bleiben. 

Du brauchst einen leichten Kalorienüberschuss, um Muskeln aufzubauen (ganz am Anfang auch eine Weile ohne möglich). Proteine sind ebenfalls wichtig, aber ob du diese nun aus der Ernährung nimmst oder aus Whey-Protein wird bei dir keinen Unterschied machen, solange du die Proteine in irgendeiner Form einnimmst. 

Wenn du deinen Proteinbedarf (ca. 2g pro KG Körpergewicht) durch "normales" Essen decken kannst, dann brauchst du kein Geld für Pulver ausgeben. Magerquark (als Beispiel) ist günstiger. Oder du bist Laktoseintolerant, dann kann man schon eher zum Pulver greifen. 

Aber vor allem als Anfänger sollst du nicht den Fehler machen und dein Geld für "Wundermittel" rausschmeißen. Wenn deine Ernährung im Allgemeinen nicht stimmt (kein Kalorienüberschuss), dann baust du auch mit dem Pulver nicht lange Muskeln auf. Und iss auch nicht viel zu viel. Ein Überschuss von 15 - 20% ist ausreichend.

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  1. Ein Kaloriendefizit von 10 - 15% ist die Grundlage.
  2. Sport erlaubt dir mehr zu essen, um weiterhin in diesem Defizit zu bleiben.
  3. Proteinreich ernähren. Proteine auf den Tag verteilen. 1,5 - 2 g pro Kg Köpergewicht.
  4. 1g Fett pro Kg Körpergewicht. Gesunde Fette bevorzugen.
  5. Restliche Kalorien aus Kohlenhydrate beziehen.
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Ein Bausparvertrag ist gut, um sich die niedrigen Zinsen zu sichern. Du bekommst nämlich später (Wenn die Mindestsumme eingezahlt wurde) das Darlehen und einem sehr niedrigen Zins. Vermutlich werden die Zinsen in 10-15 Jahren deutlich höher sein als aktuell - Das momentan ist keine Situation, die langfristig bestehen bleiben kann/darf.

Beim Fondssparplan kannst du bereits mit niedrigen Beträgen breit gestreut (Risikominderung, da viele Unternehmen, evtl. unterschiedliche Länder, unterschiedliche Währung,...) dein Geld anlegen. Solltest du beim Bausparvertrag bereits im positiven Bereich sein (Abschlussgebühr bezahlt), dann würde ich in diesen nur noch eventuelle Vermögenswirksame Leistungen des Arbeitgebers reinlaufen lassen und stattdessen monatlich in Sparpläne anlegen. Am besten ein ETF-Sparplan, der z.B. den DAX, den S&P 500, den Dow Jones, den Nasdaq 100 oder den MSCI World (minimum Volatitily) widerspiegelt. Je nach dem wo man ein gutes Gefühl hat, da man da ohne schlechtes Gewissen einzahlen können sollte und niemand sagen kann, welches am besten laufen wird. ETF's sind meistens günstiger als Fonds, da da geringere Gebühren anfallen und viele Fonds den DAX (Markt) nicht schlagen oder fast identisch verlaufen.

Ich kann dir nur sagen, dass es Sinn macht breit gestreut anzulegen. Der DAX bezieht sich nur auf Deutschland. Der MSCI World auf die Welt, aber da hat die USA trotzdem eine hohe Gewichtung und der S&P500 und Dow Jones sind nur USA. Oder einen Europa ETF. (Nur um ein paar von vielen genannt zu haben).

Ich würde zwei dieser ETF-Sparpläne wählen - Einen ETF DAX und einen ETF MSCI World und da würde ich den MSCI World minimum volatility wählen.

Ist lediglich meine Meinung und keine Anlageberatung für dich. Um dich beraten zu können bräuchte ich wesentlich mehr Informationen über dich, die mir fehlen.

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Protein: 1-2 Gramm pro Kg Körpergewicht. Wenn du regelmäßig Sport machst, dann eher 1,5-2 Gramm pro Kg Körpergewicht.

Fett: 1 Gramm pro Kg Körpergewicht. Einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind gesund und diese sind den gesättigten Fettsäuren vorzuziehen. Im Internet findest du leicht, worin einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten sind. Tipp: Informiere dich auf jeden Fall über Chia-Samen.

Bei Glucose kann ich dir leider nichts genaues sagen. Ich kann dir eher zu Kohlenhydraten was sagen, die du vermutlich gemeint hast? Hier ca. 3 Gramm pro Kg Körpergewicht. Hängt davon ab, wie viel Sport du machst. Mehr Sport = mehr Kohlenhydrate. Musst du ausprobieren. Falls du zunimmst, dann bisschen weniger und wenn du abnimmst, dann darfst du bisschen erhöhen, bis es ausgeglichen ist.

Wichtig: Solltest du irgendwann mal abnehmen wollen, dann ändere nur die Menge der Kohlenhydrate und nicht die vom Fett! Auch die Proteine sind sehr wichtig und sollten nicht absichtlich reduziert werden.
Fett (das gesunde Fett, das ich oben nannte) ist gesund und man wird nicht vom Fett fett. Hängt alles von den Kcal ab, die man isst. Merke dir das bitte, da das viele falsch machen.


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Setz dir Ziele, die du erreichen möchtest. Nutze deine freie Zeit, um diese Ziele zu erreichen.

Du möchtest ins Fitnessstudio gehen? Dann setz dir ein Ziel, wie du nach erst einem, dann zwei, dann drei,.. Jahre aussehen möchtest. Beschäftige dich mit diesem Thema, um effektiv an deinem Ziel zu arbeiten. Das erfordert Zeit und du wirst beschäftigt sein. Du wirst dich mit der Ernährung beschäftigen, du wirst eventuell selbst kochen und dir neue Rezepte suchen.

Du wirst ein neues Lebensgefühl erhalten. Ohne Ziele würde auch ich für vieles keine Lust mehr haben. Es fehlt dann der Grund, um daran hart zu arbeiten. Und der Weg zum Ziel macht Spaß.

Man kann sich leider nicht alles im Leben aussuchen. Wenn deine Eltern das Fitnessstudio nicht bezahlen möchten, dann geh ein oder zwei mal pro Woche für ein paar Stunden arbeiten. Das wird dich auch beschäftigen, du wirst mehr erleben und gleichzeitig das Fitnessstudio selbst bezahlen können. 

Du kannst dir in allem Ziele setzen. Manche dauern länger und manche kürzer. 

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Entscheidend sind die Kcal, die dir dieser Plan am Ende des Tages liefert. Solltest du am Ende des Tages dennoch weniger Kcal gegessen haben als du verbrauchst, dann wirst du kaum/keine Muskeln aufbauen.

Die Nahrungsmittel sind gut ausgewählt, aber der Rest hängt von der Menge ab. Du solltest 10 - 20% mehr Kcal essen als dein Körper verbraucht. Diese zusätzlichen Kcal werden zum Muskelaufbau benötigt. Alle Kcal, die noch zusätzlich hinaus gehen werden als Körperfett angesetzt.

Du kannst so viel gutes essen und so hart trainieren wie du möchtest - wenn die Kcal-Bilanz nicht stimmt, dann baust du nichts auf. Entweder du erreichst das durch Zufall, was einige schaffen oder du zählst sie bzw schaust dir an wie viel Kcal dein Plan hat und du isst immer dieselben Mengen.

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Ich bin bei opinion-people. 

Viel Geld verdient man da nicht, aber für nebenbei und ab und zu ist es interessant und immerhin etwas lohnenswert. Ich bekomme da meistens Umfragen für die ich umgerechnet 0,50 € - 1,00 € pro 10 Minuten erhalte. Ich war bisher bei verschiedenen Meinungsportalen und bin inzwischen nur noch bei diesem, da ich da regelmäßig Umfragen erhalte und meistens auch welche, die dann ca. 10 - 30 Minuten in Anspruch nehmen und mir somit Punkte im Wert von 0,50 € - 3,00 € pro Umfrage einbringen. 

Ab 200 Punkte (20 €) kann man sich das Geld auf das Konto auszahlen lassen oder eine andere Einlösung der Punkte wählen. Die Punkte verfallen erst wenn man 200 Punkte hat und diese trotzdem 3 Monate rumliegen lässt statt sich das auszahlen zu lassen. 

Ich hatte inzwischen mehrmals die 200 Punkte erreicht (dauerte bei mir ein paar Monate). Ich lasse mir das aber nicht auf das Konto auszahlen. Ich tausche diese immer gegen ein Los der Aktion Mensch, da ich oft interessante Umfragen erhalte, meine Meinung mit einbringen kann, durch das Los soziale Projekte fördere und gleichzeitig die Chance auf einen großen Gewinn durch das Los erhalte.

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Du kannst dich auf folgender Seite eintragen 

http://www.100partnerprogramme.de/

Viel Erfolg weiterhin

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Das nennt sich "Außerordentliche Kündigung".

Solltest du aufgrund deines neuen Wohnortes nicht mehr in der Lage sein, das Fitnessstudio zu besuchen, weil es zu weit entfernt ist, dann bist du zu einer außerordentlichen Kündigung berechtigt. Beachte hierbei, ob es sich um eine Fitnessstudiokette handelt. Sollte diese Kette ein anderes Studio in der Umgebung deines neuen Wohnortes besitzen, dann bist du nicht zu einer außerordentlichen Kündigung berechtigt.



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Schadet nicht, aber Proteinshakes sind kein Wundermittel. Das wird dir vermutlich nicht einmal helfen. Pro Shake sind es ca. 30g Eiweiß, die du zu dir nimmst. Dieses Eiweiß kannst du genau so gut durch Magerquark, Fisch, Pute,.. zu dir nehmen. Das ist dasselbe und günstiger. 

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Dazu müsste ich unter anderem dein Anlagehorizont kennen. Wie lange möchtest du das Geld anlegen? 

Außerdem müsste ich folgendes Wissen: Lebensunterhalt, Einkommen, Risikobereitschaft, Wünsche, Familie, Pläne,...

Bitte beantworte diese Fragen hier nicht. Ich will dir nur deutlich machen, dass viele Faktoren von Bedeutung sind. Alle die dir eine konkrete Anlage für ein bestimmtes Ersparnis, ohne Berücksichtigung aller individuellen Faktoren, empfehlen, tun dies ohne ausreichend Wissen mitzubringen. 

Vor allem fragst du nach der "besten Möglichkeit um [dein] Gespartes zu vermehren". Somit kann man dir auf keinen Fall eine professionelle Empfehlung geben.

Empfehlenswert ist es das Geld an der Börse anzulegen. Die jeweiligen Finanzinstrumente (Aktien, Anleihen, Fonds), die für dich geeignet sind, hängen jedoch von den obigen Faktoren ab und deshalb kann ich dir nichts explizit empfehlen.

Achte auf jeden Fall auf eine "Notfallliquidität". Lege nicht dein gesamtes Ersparnis an. Ein Teil muss jederzeit für ungeplante Ereignisse verfügbar sein. Die genaue Summe hierbei kann ich dir aus denselben Gründen wie oben nicht nennen.

Du solltest dich an einen guten Bankberater wenden. Sollte er die obigen Faktoren, die ich nannte (und noch weitere Faktoren), nicht berücksichtigen, dann geh bitte zu einem anderen.

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Du isst viel zu wenige Kcal. Dadurch stagniert das Gewicht und dein Stoffwechsel läuft auch nicht mehr vernünftig.

Wenn du abnehmen willst dann: Esse die nächsten 3-4 Tage sehr viel. 50% - 100% mehr Kcal als du verbrauchst.

Anschließend sollte dein Stoffwechsel wieder in die Gänge kommen und ab dann isst du 10 - 15% Kcal weniger als du verbrauchst. Das ist ein gesundes Maß und du nimmst damit gesund und regelmäßig ab.

Dein Blähbauch kommt nicht von den Kcal bzw von der Menge. Das liegt normalerweise an dem was du isst. Finde lieber die richtige Ursache für den Blähbauch, da langfristig so wenig zu essen in keiner Weise die richtige Lösung ist.

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