Ich schaffe am Kabelzug bei Bizeps curls knapp 20kg bei 12 Wdh. mit der Stange (also mit beidem Armen).
Mit kurzhanteln schaffe ich 10kg aber nur bei 8 Wiederholungen.
Ich trainiere seit etwa 6 Monaten und habe mit 12,5 kg angefangen (beidarmig)
Vier Fragen:
1. Ist dieser Fortschritt okay?
2. Ich höre hier von leuten die mit 10kg kurzhanteln einsteigen, wie kann es sein, dass ich erst nach 6 Monaten diesen gewicht schaffe?
3. Wieso schaffe ich am Kabelzug mehr als mit kurzhanteln?
4. Ich trainiere jeden zweiten Tag den ganzen Körper und brauche dafür etwa 3h. Das ist viel zu viel, ich weiss. Aber wenn ich splitte müsse ich ja jeden Tag ins Fitnessstudio und dass kann ich mir von der zeit her nicht leisten. Was ist eine alternative Lösung?