Hi, 

zu aller erst: JEDER kann Muskeln aufbauen. Das ist natürlich eine Frage der ERNÄHRUNG und TRAINING. Beide Komponenten sind wichtig. Jedoch liegt die Gewichtung 70/30. Bedeutet 70% deines Erfolgs hängt von der Ernährung ab.

Wichtig: Viel Eiweiß, viele Kohlenhydrate und natürlich darf auch gesundes Fett nicht fehlen.

Lass dir nicht von irgendwelchen Möchtegern Discopumpern müll von Genen und Veranlagung erzählen. Jeder kann es schaffen wenn er will.

Du hast (nach deiner Beschreibung) einen Endomorphen Körpertyp. Bedeutet in der Kurzfassung: Du musst spachteln bis zum geht nicht mehr. Natürlich musst du hart trainieren (als Anfänger wenig Gewicht, viele Wiederholungen um die Muskulatur zu stärken. Nach 2 bis 3 Monaten mehr Gewicht, weniger WIederholungen und Sätze.)

Wenn du noch Fragen hast, einfach raus damit ;)

Wenn du gut und günstig einen "Masterplan" möchtest kann ich dir aus Erfahrung Flavio Simonetti --> Muskelentwicker empfehlen. Das soll keine Werbung sein, aber für Menschen die nicht lange suchen wollen eine Top Adresse zu fairen Preisen.

Gruß

...zur Antwort

Also: War nur wählbar als kurzschwert, wurfmesser hab ich erst danach bekommen. dann hat auch alles funktioniert :) tdm danke

...zur Antwort

Guck auf der internetseite von AMD, die stellen treiber zur verfügung (vorallem für eigene Produkte, immer aktuell und gut) Gruß

...zur Antwort

Hört sich nach nem dicken Lympfknoten an. Hast du das öfter bzw auf beiden seiten?

Ich habe es dauerhaft auf einer Seite (nicht schmerzhaft). ALlerdings kann es auf eine Entzündung o.ä. hinweisen. Ich würde wenn es bis morgen nicht besser ist zum arzt gehen. Lympfsysteme nehmen nämlich körperfeindliche Stoffe teilweise auf um sie zu zerstören...

...zur Antwort

Hi,

Also um den andern vielleicht wieder zu bekommen würde ich ihm sagen wies wirklich war (natürlich nicht dass du hässlich gesagt hast, wäre denkbar doof) wenn er an einer ehrlichen beziehung interessiert ist, nimmt er es dir vielleicht nicht krumm.

Um sich an dem andern zu rächen: mach das selbe wie er... wenn er mal wieder mit nem mädchen flirtet kannst du ja mal hingehen und sagen: na, ist dein herpes besser? oder ähnliches (alá HIMYM)

...zur Antwort

Es ist RECHTLICH so: Da der Handyvertrag auf deinen Vater laufen muss (Du bist unter 18 und dadurch nur bedingt geschäftsfähig, demnach darfst du keine Verträge unterschreiben), ist dein Vater gleichzeitig der Inhaber. Dadurch hat er das recht sich das ganze anzusehen, weil er dir lediglich erlaubt das Handy zu nutzen.

Menschlich: Ich find es nich gut, weil es ein Teil deines privaten Lebens ist und du dich selbst entwickeln solltest.

Gruß

...zur Antwort

Ganz ehrlich, ich schreib dir keinen mega text der am ende den gleichen inhalt hat:

Mach schluss, meine beste freundin hat das selbe und quält sich unnötig mit ihrem typen rum für den sie keine gefühle mehr hat. Wenn du doch wen anders hast für den du gefühle hast... ist doch ein bisschen vertanne zeit diese beziehung zu erhalten... zumal, wenn du nichtmal mehr ein schlechtes gewissen hast ist der drops doch gelutscht.

Hoffe das konnte helfen, grüße ;)

...zur Antwort

Also ich weiß dass man als Wehrführer zusätzlich Vereidigt wird. Allerdings nur in dem Sinne dass du als Wehrführer besondere Verantwortung zu übernehmen hast (bzw. für einiges Verantwortlich bist und dich zb. um Mängelbeseitigung kümmern musst etc) Aber wirkliche Nachteile kannst du nur ziehen, wenn du fahrlässig handelst oder mutwillig gegen Vorschriften verstößt, das kann dir aber auch als kleiner Neuanfänger mit Grundausbildung passieren. Jedoch trägst du auch hier Verantwortung für deine Mannschaft und wirst im Falle eines Falles überprüft und zu Gesprächen geladen um Ursachen/ Vermeidbarkeit/ Schuldanteile der Führungsstaffel zu prüfen.

Fazit: Es ist kein 0/8/15 Amt, aber du wirst es gedankt bekommen ;)

...zur Antwort

Hi, also ich hab eigentlich annähernd das selbe (bin 17)

Ich hab mich mit dem ganzen mal beschäftigt und bemerkt dass es eigentlich immer um die Vollmondnacht passiert. Das habe ich dann mal mit mehreren Leuten besprochen, und 2 andere hatten den selben Entzug zur selben Zeit.

Viel machen kann man nur leider nicht... außer dich auspowern (Also Sport treiben) und in unserer heutigen elektronischen Welt ziehe ich alle Stecker um die Magnetfelder (welche durch jedes noch so kleine elektrische Gerät entstehen) zu minimieren.

Gruß

...zur Antwort

http://www.youtube.com/results?search_query=irresistible+one+direction+karaoke&sm=1

...zur Antwort

Also suchst du lediglich die instrumentale Version? Versuchs doch mal auf Youtube, Clipfish oder VEVO ;)

...zur Antwort

Liegestütze und Situps allein werden nicht reichen. Aber mit Hilfe von den Kurzhanteln kannst du viele Übungen ohne Studio durchführen (Frenchpress im weitesten Sinne, Arnold Press, Kurzhantel-Press etc.) Wenn du Mumm in den Knochen hast kannst du sogenanntes "Street-Workout" machen http://www.youtube.com/watch?v=h9fl-RcVStg

Aber immer dran Denken: Training ist nicht alles, die Ernährung macht fast 70% des Trainingserfolgs aus.

...zur Antwort

Tipp an alle mit dem selben problem: Ich habe es mit hilfe eines Föhns gemacht. abwechselnd erhitzt und ach oben gehalten, danach schwungartig ausgeschüttelt und dann mit kaltströmen abgekühlt. das hab ich mehrmals gemacht und ein bisschen papiertücher reingedrückt. funktioniert! danke an freenet und jan35!

...zur Antwort

Jo Bro! (Ich bin zwar keine Frau, aber egal :D ) Du hast 2 Möglichkeiten: Du kannst dich prügeln, die Gefahr eingehen richtig eine zu bekommen, deine Freundin wird dann entweder sagen: OMG schatz ist alles in Ordnung -> sie pflegt dich gesund -> den rest denkst du dir bitte selber ;)). Oder sie sagt: Du ******* warum prügelst du dich denn auch?!

Oder: Du Prügelst dich nicht, sagst dem Kerl die Meinung, falls er handgreiflich wird holst du die security vom Club, die regeln dass dann. Daraufhin wird deine freundin dann sagen: cool dass du dich so gut beherrschen konntest und mich tdm verteidigen konntest...

Ich bin eher der der sich nur im ausnahmefall prügelt wenns nich anders geht.

...zur Antwort

Ja, der Erziehungsberechtigte kann die FSK Anordnung aufheben. Natürlich muss dieser dann selbst verantworten ob das Kind für diesen Film geeignet ist. Wenn nachfolgend zb schockzustände, seelische Schäden o.ä. bleiben, haftet keine Versicherung für aufkommende Therapiekosten.

...zur Antwort

erstmal ist die ganze aktion ganzschön (sry für die bezeichnung aber isso) ganschön assi! und wenn du bei der polizei das ganze so schilderst, werden die dich auslachen, und wenn du pech hast noch ne anzeige gegen euch aufsetzen wegen nötigung und körperverletzung! ist übrigens strafbar (provokation von körperlichem konflikt)

...zur Antwort

servus

also ich hätte ne idee: so ne art pavillion aufstellen, 1 heizpilz oder alternativ wenn du nen garten mit pflasterung hast (wie bei mir zb) kannst du ne kleine feuerstelle machen. das ist gemütlich, warm und joa, passt auch tdm noch zur jahreszeit, macht ein freund von mir jedes jahr und ist immer eine super sache

...zur Antwort
Ich werde für meinen Bruder benachteiligt

Mein Vater scheint nicht sehr froh zu sein, dass seine erste Tochter ein Mädchen ist (bin 13). Eigentlich könnte es mir nicht besser gehen. Ich habe alles was ich brauche und mehr. Meine Eltern sind ziemlich glücklich verheiratet. So. Wenn nun aber mein kleiner Bruder zu mir und meinen Freunden kommt und nervt, schicke ich ihn weg. Dann fühlt er sich voll cool wenn er nicht weggeht und mich weiter nervt. Ich sage ihm dann meistens, dass er uncool ist. Dann fühlt er sich umso cooler wenn er mich erschlagen will (er ist erst 8). Ich gehe ihm dann aus dem Weg und halte die Tür zu, damit es nicht zu größerem Streit führt. Er will die Tür einrammen. Ich drücke ihn weg, habe ihm heute aus Versehen den Finger eingeklemmt (keine Verletzung). Dann wird er richtig aggro und rennt mit voller Wucht gegen die Tür, meine Schwester muss sich natürlich einmischen und ihm helfen. Zu zweit kriegen sie die Tür auf. So. ICH bin natürlich schuld, weil meine Schwester meinen Bruder weinen hört (er ist ne ganz schöne Memme). Da ich 3 Geschwister habe hat mein Bruder auch gleichzeitig 3 Zeugen (wobei die eine nichtmal dabei war). Ich schaffe es abzuhauen weil ich natürlich keine kleineren schlage. Mein Bruder ist ein ganz schöner Feigling und schlägt nicht nur mich, sondern auch kleinere Mädchen, weil das besonders cool ist (er hat keine Freunde). Jetzt ruft er meinen Vater an und erzählt folgendes:,,Meine Schwester wollte mich einfach so umbringen und ich bin mit einem eingeklemmten Finger davongekommen!" Mein Vater kommt sofort nach Hause und bekommt einen richtigen Wutanfall, weil mein Bruder sehr oft wegen solchen Kleinigkeiten bei ihm anruft, weil ich ihn ja immer umbringen will, wie er berichtet. Mein Vater bekommt meistens solche Wutanfälle, wenn Mama nicht da ist. Die wären längst nicht mehr verheiratet. Also schliesse ich mich im Bad ein und hoffe, dass mein Vater mir zuhört. Dieser fängt an zu brüllen:,,MAN KANN DICH KEINE STUNDE ALLEIN ZU HAUSE LASSEN OHNE DASS DU DEINEN BRUDER DRANGSALIERST!" Ich darauf:,,Hör mir doch bitte zu!" Er:,,NEIN ICH HÖRE NICHT ZU! ICH SEHE ES DOCH TÄGLICH!" Dabei wird er immer nur angerufen. Er schlägt mit voller Wucht Löcher in die Tür. Ich wäre kurz davor gewesen, über das kleine Fenster aufs Dach zu klettern. Ich rufe ihm zu:,,Ich springe aus dem Fenster wenn du nicht zuhörst." Er darauf:,, Ja mach doch!", als wäre ich ihm egal. Und es ist ja nicht das erste Mal dass sowas passiert. Leider weiß meine Mutter nicht, was wirklich passiert und glaubt selbstverständlich meinem Vater. leider muss ich gestehen, dass ich mich nicht traue das Jugendamt anzurufen. Mein Vater verdient in unserer Familie das Geld. Wenn ich also das Jugendamt anrufen würde, würde er mich um so eher umbringen und meine Mutter würde zu ihm halten. Wie soll ich mich verhalten? Soll ich mich umbringen? Oder was soll ich tun? Ich hab einfach keinen Plan...

...zum Beitrag

Hi

Also 1. vergiss das mit dem umbringen mal ganz schnell!

Dann mein lösungsvorschlag: Spar mal ein bisschen dein Taschengeld und kauf dir ne kleine kamera (weiß ja nich wie viel du bekommst, vielleicht sogar 2) http://www.amazon.de/High-TECH-Camcorder--vielleicht-kleinste-Videokamera/dp/B0037A4WRW/ref=sr_1_5?ie=UTF8&qid=1372521009&sr=8-5&keywords=mini+kamera

Die bringst du mal irgendwann an, wenn keiner zuhause ist. (am besten da wo man sie nicht sieht ;) ) und joa, dann wartest du mal 2 oder 3 situationen ab, nimmst die sachen und zeigst sie mal deiner mutter.... dann hast du was in der hand womit du etwas beweisen kannst

...zur Antwort