Hei

Ich nehme zurzeit auch iso und meine Haut hat sich sogar bis zu dem 4 monat verschlechtert.

Jedoch wurde sie dann ab dem 4 /5 Monat schnell besser.

Also ja das ist leider normal 😥😕

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Der Arzt könnte dir auf Anfrage Isotretinoin verschreiben

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Ja also ich nehme jetzt nun knapp 4 Monate Isotretinoin (40mg) und meine Augen und Augenlieder sind sehr sehr trocken.Weshalb ich auch Starke Augenringe bekommen habe.

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Habe ich eine ungesunde Ernährung?

hallo! Also erstmal vorweg ich bin nicht übergewichtig oder so aber ich bin mir seit einiger Zeit ziemlich unsicher bei meiner Ernährung und bereue es nachdem ich bestimmte Sachen gegessen habe meist wieder...ich hatte das früher nie obwohl ich mich bis vor ca 3 Jahren viel ungesünder ernährt habe.

aktuell: ich esse morgens meistens entweder Müsli oder Toastbrot mit Marmelade oder Spiegelei

Mittags esse ich immer verschieden (eher wenig Fleisch, manchmal Spaghetti Bolognese, Hühnchen mit Reis, Aufläufe, Fisch, Gulasch,..........)aber immer selbst gekocht (oder auch selten Fertiggerichte)

am Nachmittag esse ich ich leider oft etwas Süßes als Nachtisch Sowie: Kuchen, Pudding, Joghurt oder ein Eis...

am Abend esse ich nochmal etwas von Mittag oder nur ein Brot oder Salat...

Aber abends esse ich auch manchmal süßes oder Nachos zum Film oder trinke Ovomaltine.....

Meine Frage dazu ist, ob diese Ernährungsweise halbwegs gesund ist und der Zuckerkonsum auch in Ordnung geht oder eher nicht... Ich bin Schülerin und unter der normalen Schulzeit auch täglich in Bewegung. Dazu gehe ich noch Fitnesscenter und mache zuhause Workouts (während der coronazeit fast jeden Tag) Ich habe den Eindruck dass ich mich zu ungesund ernähre doch es fällt mir schwer es zu ändern...... findet ihr dass der Eindruck dass ich mich ungesund ernähre stimmt oder dass meine Ernährung eigentlich in Ordnung ist? Ich bitte um Ratschläge🙏🏼

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Ist Relativ Gesund als Teenager

Ich selber kenne welche die viel Ungesünder leben und ernähren.

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Deine Größe und das Gewicht für dein Alter sind noch ganz okay .

Laut Bmi

Und ich selber finde dich auch nicht dick

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Hey wieviel Mg isotretinoin nimmst du pro Tag und wie schwer bist du?

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Hey ich leide zurzeit auch sehr stark an akne (bin 15)

Mein Tipps sind:

-Gesicht nur 1.mal pro Tag waschen und nur mit Wasser!

-auf die Ernährung sehr streng achten das heißt

Keine Weizenptodukte,keine Milchprodukte,Kein zucker,keine Fettigen gerichte

Fettarmes Fleisch und viel Gemüse umf Obst sind sehr zu empfehlen:)

Und achte auf normale Portionsgrößen,denn wenn du dich überfrisst (egal was )

Kommen voll viele Pickel und zudem Fettet die haut danach sehr stark,also immer normale Portionen.

Und du darfst max.3 mal am Tag essen

Und vlt. 1 kleine Zwischenmahlzeit machen

Wenn du das alles umsetzt, sollte deine Haut um einiges besser werden,aber nur wenn du durchziehst;)

Viel glück

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Jaa das würde auf jeden Fall helfen,jedoch musst du aufpassen dass du die Haut gut pflegst,also nicht zu überplegen(dies war mein größter fehler)

Das heißt maximal 1mal pro Tag das Gesicht waschen und vlt. 1 mal eine Gesichtsmaske und mehr nicht.)

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