Wie kommst du denn darauf, dass niemand schwimmen konnte?

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BIN SEELISCH KAPUTT BRAUCH HILFE!

Hallo erstmal , ich habe ein sehr großes Problem , es macht mich seelisch kaputt!! Ich fange erstmal beim Anfang an. Als ich 15 Jahre alt war , war es meine beste Zeit ich ging in der Schule war brav , ging jeden Tag zum Training, und alles hat gepasst, ich wog 78 Kilo davon alles nur Muskeln klar bisschen Bauch war immer dabei. Doch irgendwann im Juni 2012 zog ich mir eine Knieverletzung ein , und seit der Verletzung ging es bergab mit meiner Fitness , Ich nahm zu und mit dem Zunehmen bemerkte Ich mit der Zeit dass ich immer mehr deprimierter werde. Ich merkte auch in Sachen Liebe und Glück ging es auch bergab weil einfach das Selbstbewusstsein nicht mehr so sehr da war. Jetzt bin ich 18 Jahre alt und ich hätte nie gedacht dass ich das mal sagen würde , aber ich bin übergewichtig :( Ich bin 1, 75 cm groß und wiege ca 100 Kilo . Aber das merkt mann mir nicht an ich sehe immer noch trainiert aus , aber ich fühle mich nicht mehr trainiert . Es ist wirklich schwer für mich nach der Arbeit zu trainieren da ich jeden Tag bis 20 Uhr arbeitete . Ich würde so gerne aber mir fehlt die Motivation , wenn ich zuhause ankomme will ich einfach nur noch in mein Bett :( ich hasse mich seit dem ich so geworden bin , ich habe viele freunde verloren da ich nicht einmal mehr Motivation hatte meinen freunden zum schreiben , ich habe seit 2 Jahren keine Freundin mehr da ich zu faul geworden bin mich um eine Freundin zu bemühen , glaubt es mir Leute ich bin seelisch kaputt ich hasse mich wie ich geworden bin , samstags gehe ich fort und betrinke mich um die Gedanken teilweise zu vergessen . Ich mag wirklich nicht mehr so weiterleben , mein Vater setzt mich auch ständig unter druck mit der Zunahme , mir ist es selber schon peinlich das T-shirt hochzuziehen ! ich will nicht mehr so weiterleben hilft mir bitte BITTE !! es tut mir leid dass ich so viel geschrieben habe , aber das ist nur ein Bruchteil was alles schief läuft in mein leben . ich bin wirklich depressiv geworden , und ich will mein altes leben zurück ich will wieder trainieren und mein altes selbstbewusst sein herzaubern , bitte Leute schreibt mir Tipps und ich will eure Meinungen hören aber bitte nimmt es auch ernst . Danke im Voraus !!!

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Hallo. Ich kann dir helfen wieder glücklich zu werden, indem ich dich fortan untersütze, begleite und Tipps gebe. Wenn du bereit bist was zu ändern, meld dich und ich werde dir langsam aber sicher helfen.

Gruß

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Traegst du Tanktops?

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Halo. Fitnesstudio ist um weiten besser. Bessere Auswahl, bessere Geäte, Motiviation durch andere Muskeltypen die darumrennen, professionelle Hilfe durch Trainer. Klar. Sämtliche Ergebnisse kann man auch Zuhause erzielen. ALlerdings sollte jeder 20 - 30 Euro im Monat für Fitti übrig haben

Gruß

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Ansichtssache. Ich halte es für gut und für dich selber ist das eigentlich ziemlich gut. Stille Wasser sind tief. Wenn du natürlich mal im Beruf auch mal sauer sein musst und andern signalisieren musst das die Person mit Konsequenzen rechnen muss, ist es nicht von Vorteil nicht oft "Sauer" zu werden

Gruß

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Hallo, Mädchem, besonders welche in deinem Alter interessieren sich hauptsächlich fürs Aussehen, heißt Jungs, die Haare von Jungs, ihre Kleidung, wie hübsch sie sind, wie sie riechen, was sie für stärken haben, wie attraktiv sie sind und BESONDERS ob ihr dick, sportlich, atlethisch oder sogar muskulös seid. Mit Muskeln in deinem Alter kann man sehr gut bei den Mädchen Eindruck schinden.

Gruß

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Ahoi. Dazu eigentlich das Übliche:

Wenig Fett, viel Kohlenhydrate, SEHR VIEL EIWEIß, anständiges Trianing bis zum Maximum, vllt Creatin-Pillen und son Zeug nehmen. Je nachdem, musst du sagen wie groß du bist, wie alt du bist, ob du fett oder dünn bist. Ob du schon Sport machst. Ob du Behinderungen machst, ob du dir nen Fitnesstudio leisten kannst. Mit solchen Infos oder sgar nen Bild kann man dir sehr sehr genau sagen was du am besten für nen starken Muskelaufbau tun solltest

Gruß

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Hallöchen. Ich persönlich find das richtig gut, wenn du dich bereits jetzt schon so für Sport begeisterst. Und ja, im übertriebenen Maße ist es schädigend, allerdings denke ich musst du dir da keine Sorgen machen. Streng dich einfach beim Sport an, gib Alles und steiger dich.

Was deine Bedinungen angeht: Dadurch das du viel Kondition und Ausdauer und auch Kraft durch deinen bisherigen Sport hast, kannst du gut anfangen. Allerdings hast du keine große starke Körßermasse die du in Muskeln umwandeln kannst. Was deinen Bauch- und Brustbereich angeht, ja ist schon in Ordnung also wie gesagt: ich sehe da wirklich gute Bedingungen das aus dir nen muskulöser sportlicher attraktiver Teen wird. Meld dich im Fitnesstudio an, fang bisschen mehr an zu essen und stemm de Gewichte.

Viel Glück!

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Hallo. Zu Beginn lass die Meute 2 große Rundne rennen. Daraufhin macht ihr ein Erwärmungsspiel (Völkerball, Hockey, Fußball, Brennball). Dann sind ungefähr schon 30 Minuten um. Zum Ende machst du ein paar Grundübungen, Situps, Liegestütze, Dehnübungen.

Gruß

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Also, zuerst weichst du die Haut ein. Dann drückst du sie komplett aus, dann nimmst du dir ein Glas und pullerst rein. Dann tauchst du ein Watte-Pad ein und tupfst dir damit über die Pickel.

Urin enthält viele gute Minaeralien und daher funktioniert das sehr sehr gut

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Das musst du selebr wissen, je nachdem aus wieviel Anteilen dein Körper aus Fett oder Muskeln besteht. Wenn du 100 Kilo wiegst, daovn aber 75 Kilo Muskeln sind, bist du nciht zu dick, wenn du allerdings eben fette Bauchlappen hast, Hängetitten und Hüftspeck, etc, dein Gesicht und dein Hals etwas faltiger und lappiger wird, kann das durchaus sein, aber zu dick zu sein ist das persönlich Empfunden von dir, das musst du also wissen.

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Hallo, sofern ihr euch beide liebt lohnt es sich auf jeden Fall und wenn ihr sicher seid, das ihr eure gegenseitigen Prinzipien der Liebe erfüllt, auf jeden Fall machbar. Die Erfahrung Statistik zeigt allerdings, dass kaum eine Fernbeziehung durchhält. Musst du wissen, ob du ein Risiko eingehst oder vielleicht doch nach 4 Jahren einen anderen Geschmack bzw. eine andere Frau triffst und du sie oder sie dich gehen lässt.

Da ist die Frage, Risiko oder nicht?

Der Mensch agert von Natur aus immer mit Sicherheit, doch bei der Liebe ist das immerwas anderes.

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Hallo. Es kommt niemals darauf an wieviel, wie oft, wie lange, wie stark, etc du das machst, sondern wie INTENSIV Du den Reiz spürst. Du musst dich anstrengen und das kannst du auch bei einer Übung mit 20 Wiederholungen und 3 Sätzen. Natürlich ist das ein guter Plan. Ich kann dir allerdings nur sagen ob dein Bizept "gut" ist, wenn du mir sagst wie alt du bist und ein Bild hochlädst.

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