Das schweigen der Lämmer
Drachenjäger und was hier genannt wurde.
Kichererbsen Curry
Kartoffelauflauf
Reispfanne mit Gemüse (evtl. Tofu)
Shepherd Pie gefüllt mit Linsen
Natürlich Vegan^^
Reis aufkochen , in eine Pfanne geben. Geschnittene Möhrenscheiben und Paprika, Kichererbsen(oder anderes Gemüse)und Zwiebel dazu geben mit anbraten, Kokosnussmilch dazu geben und Curry Pulver, Salz Pfeffer fertig^^
Können sicher
Wollen nicht 🌱
Hi!
Also solltest du erstmal , 2-3 Tage die Woche zum Training gehen um Erfolge zu erzielen^^ Beispiel: Montag= Bauch, rücken Mittwoch= Beine, Po Freitag= Arme, Schultern, Nacken.
Bitte nicht als Anfänger , schon zu Supplemente greifen! Ausgewogen ernähren und Nüsse und Haferflocken, Reis, Kartoffeln helfen super beim zunehmen^~^ Cardio am besten erstmal nur leichtes, wie Fahrrad fahren, leicht joggen etc. 1-2 die Woche.
Apps wie Lifesum helfen gut dabei die Kalorien im Überblick zu haben. Wenn noch fragen da sind, immer gerne^^
Es gibt ein paar gute Rücken Workout auf YouTube, guck da gerne mal rein! Und das Trinken sollte es Anfang gar nicht länger als 30min -1 Stunde gehen. Viel Glück
Teil 3 Der Gefangene von Askaban^^
War bei mir so, hatte später eine Schlafphobie, weiß aber nicht ob das von dem Lied kam ^^ war 3 Jahre
Montag
165-170 da ist noch Luft nach oben ^^
Toller Anime! romantisch, witzig, ungewöhnlich ^^ einer von denen die ich mir gerne öfter angucke
1.Ich denke ja, nur bei den Eiern
- Das Problem ist, dass in vielen Imkereien, die Königin die Flügel herausgerissen bekommt, damit die sie nicht weiterziehen können. Es geht den meisten eher um den Honig als um das Wohlergehen der Bienen
80g Kohlenhydrate
Die Hütte
Den Himmel gibt’s echt
Marcelino
Kreuzweg
Hi ich habe auch schon paranormale Erfahrungen gemacht. Ein Priester kann helfen oder Medium , was dir sagen, warum der Geist vielleicht wütend ist.
Liebe Leid, es ist so weit , de Lisa wird 18 heid , hobt jetzt erstmal Freude daran denn jetzt kommen erstmal en paar Witze dran .De Lisa ist zwar schon groß und stark och wenn se schon den Roller vergrab. Se isst och viel und gern , ober im Bett dann net mehr so sehr. Bei Tieren muss se och noch schreien und von der Spezi weinen. Dos Dirndl hatte se noch ne an , log vielleicht am essen daran.
( Sorry kennen mich mit dem Dialekt absolut nicht aus , haben nur geraten wie ihr was schreibt und sagt 😅)
Klein
Teile deine Meinung, bemitleidenswert Leute. Über die Hälfte sind zum Glück keine Täter , sondern leben damit. Gezwungenermaßen. Finde es aber toll , dass du diese Meinung unterstützt^^
Ich hatte noch nie einen^^ aber ich denke ich komme gut ohne so etwas aus. Natürlich sieht das immer sehr interessant für mich aus , wenn ich Pärchen überall sehe. Quasi Seelen Partner , da werde immer etwas neugierig wie das wohl ist die richtige Person an seiner Seite zu haben, aber ich kann auch gut ohne so etwas leben ^~^
Klar da verbrennst du ca. 300 Kalorien und wenn du noch ein Kalorien Defizit hast nimmst du damit gut ab ^^ wenn du genaueres brauchst bräuchte ich noch Größe und Gewicht. Ansonsten
- weniger essen als du verbrauchst ( Kalorien Defizit)
- ausgewogene Ernährung
- Junkfood und Soft Drinks reduzieren/ meiden
- 10 tausend Schritte und wenn’s geht etwas Sport
- viel trinken oder ein Glas vorm essen trinken , dass reduziert den Hunger
- Nicht schnell versuchen abzunehmen
Viel Glück UwU