Machen Monster oder Energie Getränke fett oder kann man davon zunehmen weil ich bin auf Diät und ich will Monster trinken ohne ein Schlechtes gewisse zu haben und ich wollte auch fragen ob ich das bei Diät trinken kann ohne zuzunehmen

Welche Diät ist eure Meinung nach am besten?

Mein Tagesbedarf an “Fett” liegt laut meiner App YAZIO bei 50 Gramm pro Tag.

Ich habe mein Essen für heute schon durchgeplant. Zum Frühstück gab es Brot mit Spiegelei und Kräuterbutter (+Gurke und Tomate)

Mittag gibt es Süßkartoffel mit Salatbeilage und zum Abend, weils so lecker war, nochmal Toast mit Spiegelei und diesmal zusätzlich Avocado dazu. Als Snack esse ich eine Banane.

jetzt bin ich bei 58 von 50 Gramm. Hauptverschuldet wohl durch die Spiegeleier, Avocado und das bisschen Kräuterbutter.

Inwiefern ist es schlecht während der Abnehmphase zu viel Fett zu sich zu nehmen und macht es irgendwie einen Unterschied ob ich das Fett jetzt durch Avocados oder Schokolade zu mir nehme?

Darf ich während einer keto Diät ein schokoriegel essen wenn es unter meinem Kohlenhydraten dosis ist

Heißt low Carb, man darf zb zum Frühstück ein Brötchen/Brot essen, dann den restlichen Tag keine Kohlenhydrate mehr oder heißt low Carb komplett, jeden Tag, keine Kohlenhydrate?

Wer hatte so Erfolg?

Low Carb, Low Fat oder High Protein?

Hallo ich mache derzeit eine Ernährungsumstellung mit dem Ziel abzunehmen. Gerne möchte ich mich danach weiter gesund ernähren.

Ich mache diese Diät seit 2 Wochen, jedoch habe i v das Gefühl ich mache etwas falsch.

wenn Mann Kalorien zählt kommt man mit den Lebensmitteln schnell mit einer Mahlzeit mal auf 500-600, da sie viel Kalorien haben.

ich habe auch nur 1 kg abgenommen vllt wasser. Aber es tut sich nichts.. hat jemand Erfahrungen? Und könnte mir eine genaue Anleitung sagen?

paar Ideen für Frühstück und Mittag?

worauf muss ich wirklich achten?

alle Rezepte aus dem unte sind so kalorienhaltig, da dürfte ich nur 1x ne Portion essen am Tag. Denn mit einem Defizit bon 300-400 läge mein Bedarf bei 900-1000

Hallo ich bräuchte mal ein Low Carb frühstück, am besten was mit Ei und höchstens 536kcal. MfG. Andreas

Hi Leute, seitdem ich vor Zehn Monaten bei Meinen Eltern ausgezogen von hab ich in der Zeit 20 kg zugenommen! (Von ca. 75 auf 95) Ich hab meinen Lebensstil seit dem Auszug nicht großartig verändert, ich weiß nicht wie das passieren konnte.. Habt ihr Tipps zum abnehmen? (Männlich, 19, 1,75 m)

Interessiert mich mal

Halloo😋 Kennt irgendjemand von euch gute Diäten ? Wenn ja würde ich mich sehr über eine Antwort freuen.✨

Low carb

22 Jahre Bin 180 cm groß und wiege knapp über 100 Kilo
Hab damals immer Fußball gespielt also bin ich jetzt nicht unsportlich hatte immer nur die falsche Ernährung gehabt

Meine Arme sind schon trainiert. 1 kg ist bestimmt zu leicht. Aber dann kann ich es nicht mehr abschätzen was für ein Fitnesstraining am sinnvollsten ist.

Hey leute im gym werden ja eiweißshakes verkauft nun frage ich mich ob da nicht viele kohlenhydrate bzw auch kalorien, zucker drin sind? die sind ja noch schließlich mit geschmäcken wie schokolade, erdbeer usw ist das erlaubt bei low carb?

Ich hab nicht die Disziplin, länger nichts zu essen, will es aber. Wie kann ich das ändern?

Ich wiege ein bisschen zu viel und würde gern abnehmen.Ich kann mich selbst dazu nicht motivieren, keiner macht mit mir Sport oder Ähnliches.Ich habe auch schon öfter Slim-Drinks ausprobiert, aber es gab immer wieder diesen Jojo-Effekt.Ich brauche eine Möglichkeit mit der man in kurzer Zeit mehrere Kilos verliert.

Hallo, Wollte so ca 7 kg abnehmen und wollt fragen, ob ich das schaffe, wenn ich 1 oder 2 Mahlzeiten durch einen Shake ersetze? (Eine Portion mit 1,5%iger Milch). Ich finde die nämlich sehe lecker :D vor allem die von Whey Vanille.

Danke im Voraus.