Hallo Emily,
Ich kenne das Gefühl ich war 13 glaub ich und konnte einfach nicht Schlafen es kam mir vor als irgendwas in denn Zimmer sei weil ich immer Geräusche höre aber der Arzt sagte das seien Angstgeräusche, Angstgeräusche sind wenn du Angst hast du weißt aber nicht warum und dein Gehirn Produziert dann praktisch Geräusche hört sich komisch an aber ich kann es nicht anders Ausdrücken. Auf jeden fall wenn sie die loswerden wollen dann müssen sie Nachts auf andere Gedanken kommen. Denken sie z.B an den heutigen Tag bei ihnen was dort tolles oder eher Trauriges passiert ist. Mir hat das immer sehr geholfen. Oder ich habe immer an den Typen in meiner Klasse gedacht der richtig gut aussehend war und ich muss zugeben ich war in ihn Verknallt. Mir hat das so geholfen ich hoffe es hilft dir auch. Wenn nicht Bitte einen Arzt aufsuchen wegen Schlafstörungen. Da gibt es auch Medikamente für :D
Mfg Fairy234 <3