ohne satzzahl und übungsangabe ist die frage nicht beantwortbar.

und nein BCAA bringen nichts, das was du wahrnimmst ist ein placebo effekt.

wenn du dich damit auseinandersetzt warum BCAAs wirkungslos sind, sollte es dir einleuchten dass sie nutzlos sind wenn du sie isoliert einnimmst.

je nachdem mit welchen eiweißquellen man bcaas einnimmt, kann es schon nützlich sein, aber nicht mehr als ein normaler eiweißshake

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geht nicht. es kommt imer awkward rüber wenn man fremde grundlos anschreibt

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Mänmerbrüste/Gynäkomastie verstecken?

Hallo ich bin 17j. mänlich- über 198cm groß und habe etwa 115kg.

ich habe leider eine starke gynäkomastie die mich schon sicher 3 jahre innerlich auffrisst und es mir nie ermöglicht kurze ärmel zu tragen oder öffentlich schwimmen zu gehen und das seit 3 jahren ! Ich war schon 3-4 mal beim arzt der mir blut usw. abgenommen hat am schluss kam es sogar fast zu einer operation...ich wurde jedoch einen tag vorher entlassen weil sie nochmal alles kontrollieren wollten...(sept. 2017) ich glaube jedoch das das an meinem alter lag (damals16)

jz ist es aber schon fast ein jahr lang und der heiße sommer rückt immer nächer...vorallem im land wo ich 3monate urlaub mache wird es bis zu 40 grad

DIE FRAGE ist aber ob irrgendwer eine lösung für den schwimmunterreicht in der schule hat...habe 6 von 6 stunden geschwänzt und muss jz eine prüfung machen hat

und ob irrgendwer eine lösung für den sommer hat vllcht ein kompressionsshirt hat BITTE SENDET MIR AMAZON LINKS

....ich habe schon eins (vor der geplanten operation gekauft das jedoch pflicht war nach dem eingriff (vom operatör vorgeschrieben) gekauft...das hat aber hinten am rückem klettverschluss rillen die man auch bei vielen t-shirts sieht und mir das dann peinlich ist

Danke an alle die mir dabei helfen denn ich glaube ich kann das alles nicht mehr ertragen...ich bin kein schlechter junge (aussehen und charakter) ich hatte mehrere mädchen aus klassen oder bekanntschaften die mich sogar dafür angefleht haben mit ihnen was zu machen(date)...doch im sommer geht bei mir nichts wegen der hitze uns ich verliere sie immer wieder...das mich dann wiederrum in sowas wie deppressionen stürzt !

bitte bitte hilft mir irrgendwie denn ich kann das nicht mehr lange aushalten...falls das irrgendwie mit der pubertät zusammenhängt und jz aber doch nicht weggeht/oder die ärzte mich weshalb auch immer nicht operieren sollen denke ich sogar an selbstmord nach

danke an alle leser und alle die mir helfen wenigstens diesen sommer mit kommpressionsshirts zu überstehen

ps. muskelaufbau oder eine diät wirft mich nach wochen immef wieder zurück wenn ich sehe das sich nichts tut

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nimm ab das ist die einzige möglichkeit(neben der OP). dass sich bei deinen bisherigen diäten nix getan hat liegt daran dass du es falsch gemacht hast. wahrscheinlich bist du zustzlich zu verfressen. bisschen disziplin wäre nicht schlecht.

und kompressionsshirt bei ner gyno ist wohl das schlechteste was du machen kannst. dann lieber weitere shirts mit dickerem stoff

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