Ich hatte mehrere male die Gelegenheit, luzid zu träumen.
Es passiert immer, wenn du es am wenigsten erwartest. Wenn du vor dem einschlafen denkst "den nächsten Traum erwische ich bestimmt und da kann ich machen was ich will!", dann kommt es nicht. Wenn du luzid träumst, merkst du es. Was auch immer du vorher im Traum getan hast, gerät in vergessenheit. Deine Vorstellungskraft wird direkt in dein Traum projeziert. Ein riesiger Teddy zum kuscheln? Fliegen? Deine Wünsche sind offen.
Doch es kann auch sein, dass du aufwachst, weil du entweder zu euphorisch warst oder die kontrolle über den luziden Traum verloren hast, wie etwa durch den Exploding Head Syndrome. Beim EHS hörst du im Traum ein sehr lautes geräusch, wie ein Horn, als ob dein Kopf zerbersten würde. Meist reicht es aus, um dich vom Schlaf zu reißen. EHS ist an sich aber nichts schlimmes.
Wenn du Angst vom luziden Traum hast, kann es sein, dass wenn es dir gelingt, luzid zu träumen, dass deine Ängste projeziert werden. Und dann wird es zum Alptraum. Man muss mental auf einen luziden Traum vorbereitet sein, damit man diesen auch beherrschen kann. Es ist das selbe wie beim dritten Auge. Wenn du nicht vorbereitet bist auf das, was du sehen könntest, fällst du in den Wahn.
Zur Perspektive kann ich sagen, dass es variiert. Meistens siehst du den Traum aus deinen Augen. Die Perspektive von Außen ist aber nicht auszuschließen.
Abschließend kann ich sagen, dass luzides Träumen etwas ist, wovor man keine Angst haben sollte, wenn man mental darauf vorbereitet ist (indem man richtiges Meditieren durchführen kann und nicht einfach so tut).
Mfg ExDe