Okay Nr. 1 höre nicht auf diese Familie, die dir scheinbar nicht zu helfen,weiß, und stattdessen noch mehr Unsicherheit, Angst, SChaden zu schwüren.
Nr2. was gegen Angst helfen kann, ist etwas logischer zu denken. Angst war ja dafür da um uns vor einer Gefahr zu schützen, was früher, wilde Tiere oÄ. waren. Heute wird es eher zum kontrollieren von Menschen genutzt, #ERpressung. (tu bloß nicht das, sonst schlage, beleidige ich dich oÄ,)
da du dich gerade in einer komplexeren Situation befindest,(du brauchst mehr managen, als nur zB wie früher weglaufen), musst du irgendwie runter kommen, und dich aus der Situation befreien, welche die runter macht, ängstlich usw.
und beruhigen kannst du dich mit logig, wie zB mit der Autosuggestion (Satz, das man sich selber sagt): ''Okay, ich weiß ich befinde mich in einer schweren Situation, aber ich werde daran nicht sterben. Ich habe genug zu essen, trinken und eine Wohnung usw.'' irgendwie beruhigen. und Meditation, um einfach runterzukommen, und dinge in die Wege zu leiten (weil deine Familie das scheinbar nicht gebacken bekommt, worauf du statt ängstlich wütend sein solltest((nicht unbedingt eltern damit konfrontieren, weil dummes verhalten bewiesen sie ja schon, da brauchst du nicht noch mehr probleme, wenn du ehrlich bist)))
Nr3. Ein Hilfsansatz bei ruhigen Momente wäre einen guten Therapeuten zu finden(man muss vielleicht ein wenig suchen), und/oder zu analysieren, was brauchst du für deine Genesung, schönes Leben? damit du weißt, welches Ziel du verfolgen solltest und praktisch wäre ein grundwissen von psychologie(also ein wenig im Internet recherchieren ist möglich)