Es geht um Tr*umata mit starken Triggerworten, bitte denkt an die Triggergefahr! Triggerworte entschärft mit Sternchen!

Hallo, ich bitte um Hilfe zur Selbsthilfe.

Welche Methoden wendet ihr konkret an, um bei Retr*umatisierung wieder in die Gegenwart zu kommen? Ich hab körperliche und verbale G*walt erlebt, Vernachlässigung in schlimmer Form und auch s*xualisierte G*walt, das hat mein Leben stark beeinflusst.

Was habt ihr in Therapien gelernt an Techniken? Wenn Tr*umabilder kommen, die Situation wieder präsent ist, was genau tut ihr dagegen?

Ich hatte Pech mit Therapeuten, leider. Ich werde sicher wieder eine Versuch starten. Ich bin sehr ehrlich zu mir und kann auch gut einige therapeutische Dinge anwenden, von daher ist mir geholfen, wenn ihr mir Anregungen gebt zur Selbsthilfe.

Ich bin von der Persönlichkeit eher hochsensibel und sehr feinfühlig. auch aufbrausend, weil ich nie lernte als Kind, mich zu regulieren, das hab ich schon gut im Griff. Meine Diagnosen: Instabile Persönlichkeitsstörung, Sozial Phobie, Depression. Daher bitte ich um Antworten von Menschen, die einfühlsam sind und sich mit dem Thema Psyche befassen, auch aus eigener Erfahrung heraus, ich bitte um freundliche, einfühlsame Antworten. Vorwürfe und Druck sind destruktiv und unerwünscht!. Aufbauende Worte sind erwünscht :-) Bitte geht auf die Fragestellung ein, auf meine Themen!

Ich bin älter als Mitte 40.

Hallo gute Frage Gemeinde.

Ich habe mich nun nach langem leiden dazu durchgerungen einen Arzt wegen meiner depressiven Symptomen aufzusuchen.

Nach langem Warten bei Hausarzt und Psychiater habe ich nun endlich die Termine geschafft. Jetzt zu meiner Frage, ist es normal das ich einen Termin mit knapp 2 Monaten wartezeit beim Psychiater mache und der mir dann nur 2-3 fragen stellt und meinen fragenbogen überfliegt das er mir Medikamente verschreibt und ein onlinepogramm für depressionen mit der Aussage "sie können auch eine normale terapie machen aber da haben sie halt ewige Wartezeiten ". Ich dachte eigentlich ich gehe dort heute zu meinem erst Gespräch für eine Behandlung und nicht nur um dort durchgereicht zu werden.

Läuft das immer so ab oder bin ich einfach an den falschen geraten?

Hallo,

da ich sehr gerne zu jeder Jahreszeit Kleider trage bin ich beim stöbern auf Unterkleider gestoßen.

nun frage ich mich wer bzw wann man sowas trägt?
und was tragt ihr unter den Unterkleidern?

und mich würde interessieren an die Frauen die gerne Kleider tragen auch im Winter, welche Kleider ihr da habt.

ich suche jedes Jahr nach schönen Kleidern die extra für den Winter sind. Sie sollten natürlich langärmelig sein, lang und dick vom Stoff also schön warm halten. Aber wenn ich sowas suche, finde ich immer nur solche eng anliegende, Knie lange Strick Kleider. Und solche gefallen mir nicht. Ich mag lieber locker sitzende Kleider in einem schönen A schnitt, Quasi obenrum eng anliegend und dann ab Taille locker. Und sie dürften gerne auch 3/4 lang sein. Aber da finde ich nichts schönes

ich füge mal ein Bild hinzu damit ihr euch so ungefähr den Schnitt und die Länge vorstellen könnt den ich meine.

solche Kleider finde ich (wenn ich mal ein schönes finde) nur auf solche Seiten wie Lightinthebox oder asos, shein.
auf anderen Seiten wie h&m etc werde ich nicht fündig. Da sind die Stoffe entweder zu dünn, oder es sind mittlerweile richtige gerade geschnittene Säcke (weiß nicht was an diesem aktuellen Modetrend schön sein soll).

Bin Über Tipps dankbar

Hey,

bin 25 und mit meiner Freundin seit über 6 Jahren zusammen. Sexuell lief seit Anfang an nicht viel und wir haben ca. alle 1-2 Monaten Sex. Ich hab mich anfangs schwer getan aber mich mit der Zeit dran gewöhnt.

Letztens hatte ich mir aber die Frage gestellt, ob ich nicht vllt etwas verpasse? Sie ist erst meine zweite Freundin und wir sind jung zusammen gekommen

Man könnte jetzt nach empfehlungen googlen und über "wissenschaftliche Kompetenzen" fachsimplen. Aber im Endeffekt ist ja jdes Kind induviduell in seiner Entwicklung.

Mich würde daher die Ansicht von wirklichen Eltern interessieren:

Wann ist ein/euer Kind/eure Kinder in der Lage mit der nötigen Vorsicht Social Media - in welcher Art und Weise auch immer, so zu nutzen, dss du ihm/ihnen dieses "Tool" (alleine) an die hand gibst. In Klammern deshalb weil man ja sagen könnte: "zu Zeitpunkt XY" nur in meinem Beisein oder ich kontrolliere was mein Sprößling da ins Netz stellt ect.

Welche Art von Reife muss (für dich persönlich) vorhanden sein dass du dir sicher bist "mein Kind weiß was es tut und kann womögliche Riskin einschätzen.

Interessante und wahrscheinlich auch nicht einfach zu beantwortende Frage. Aber genau deshalb interessiert mich da eure Ansicht.

Nicht zu letzt weil dein Kind früher oder später damit beginnen wird "mit gleichaltrigen Schritt zu halten".Das eine Kind darf eine Social-Media-Plattform (bereits) nutzen dein Kind möchte das natürlich auch - was tust du?

Hallo,

Wieviel Kalorien schätzt ihr hat eine normale Dönerbox (Mit Reis nicht mit Pommes) und Kalbfleisch, Tomaten, Salat, Kraut und Joghurtsauce?

Bin auf Diät, aber möchte nicht auf den wöchentlichen Döner in der Firma verzichten und dachte die Box ist die gesündeste Alternative.

Hallo Leute bin 17 Männlich und 1,73 und in den 2 3 Jahren hat sich in mein Körper nichts geändert und ich wollte fragen ob ich noch wachsen werde ich ähnell richtig mein Bruder und wir haben die gleiche Stimme und so wird da noch was kommen ??

Hallo, ich habe eine Magenentzündung.

Ich wollte morgen mit Freunden kiffen gehen und fragen ob das damit geht?

Weil bisher hat canabis mir bei Magenschmerzen und Kopfschmerzen immer geholfen, da es ja betäubt.

hallo was ist eure meinung dazu dass manche antworten die kritik enthalten gelöscht werden? würde mich mal so interessieren

"Die neuen Regelungen sollen vom 1. Oktober 2022 bis 7. April 2023 gelten. In diesem Zeitraum sollen in bestimmten Bereichen spezifische Schutzmaßnahmen bundesweit gelten: etwa die Maskenpflicht im Luft- und öffentlichen Personenfernverkehr oder eine bundesweite Masken- und Testnachweispflicht für Krankenhäuser und Pflegeeinrichtungen. "

Wir sind alle geimpft, irgendwann ist doch gut.

Hallo Leute bin 17 männlich 1,73 85kg wollte fragen ob ich noch größer werde ähnel mein Bruder und er ist 1,85 denkt ihr es könnte noch was werden ?

Wir waren 2 Jahre beste Freundinnen zu Beginn des Studiums. Ich hab mich immer um alles gekümmert - Studienplan, Vorlesungen, Zeitpläne, Anmeldungen, Zeugnisse, Prüfungsunterlagen, Zusammenfassungen, Schummelzettel usw., hab sogar ihre Unterschrift gefälscht, wenn sie mal trotz Anwesenheitspflicht nicht da war. Und sie hat immer alles so gemacht wie ich und sich um nichts gekümmert.

Dann konnte ich einmal bei einer wichtigen Vorlesung wegen einer Prüfung nicht teilnehmen und sie sollte mir die Mitschrift davon schicken, weil eine Woche später auch hier die Prüfung war. Naja, sie hat es nicht gemacht. Ich hab sie angerufen und nochmal nachgefragt, sie hat es versprochen.

Als dann 2 Tage später immer noch nichts da war, hab ich sie erneut angerufen und bin sie ziemlich angegangen, weil sie mich im Stich gelassen hatte. Darauf sagte sie, ihr Vater sei gestorben (er war schon lange Diabetiker und sehr krank) und sie hätte jetzt anderes zu tun.

Naja, ich war nicht gerade verständnisvoll, weil sie es ja schon in den Tagen zuvor hätte erledigen können und ich sonst immer alles für sie gemacht habe. Ich fühlte mich total ausgenützt und war super sauer. Sie hat dann gesagt, sie möchte mit mir nichts mehr zu tun haben und hat die Freundschaft beendet. Wir haben uns nie wieder gesehen. Ich hab ein paar Wochen später zwar nochmal bei ihr angerufen, aber das Gespräch war ziemlich frostig.

Das ist jetzt viele Jahre her. Ich denke heute etwas anders darüber. Klar hätte sie sich darum kümmern müssen, aber ich hätte in dieser schwierigen Situation echt netter sein müssen. Und ich habe schon sehr lange das Gefühl, ich sollte mich bei ihr dafür entschuldigen. Es würde natürlich nichts daran ändern, dass wir keinen Kontakt haben. Wenn überhaupt, erwarte ich mir keine nette Antwort. Soll ich ihr trotzdem schreiben und mich entschuldigen?

Ich bin in meiner Kindheit von meinem Vater stark misshandelt worden. Es gab viele Traumatisierenden Erfahrungen in meiner Kindheit und Jugend.

Erst als ich 21 War, entwickelte ich eine PTBS. Es geschah ca 1Jahr nach dem Suizid meines Vaters. Er hat dafür gesorgt, dass ich ihn finden sollte. Dort war ich zwar Panik ausgesetzt, aber keiner aktiven misshandlung. Ich würde nicht behaupten, dass einzig so ein Erlebnis eine PTBS auslösen kann. Nunja, etwa ein halbes Jahr nach seinem Tod traten erste Symptome auf.

Kann es denn wirklich sein, dass man eine PTBS erst so viel später bekommt, wenn die Ereignisse so weit zurück in der Kindheit und Jugend liegen?

Ich gebe zu, dass ich Social Media seit 2013 verwende mittlerweile, sprich seit der 5. Klasse sozusagen und was ich immer wieder bei Schulkameraden festgestellt habe ist die exzessive Nutzung dieser Medien und damit verbunden sogar, das selten noch vernünftige Gespräche möglich sind auch nicht in den Medien.

Respektlosigkeit gehört auch dazu oftmals, wie auch die Nutzung der Medien, wenn jemand ein ungesundes Selbstbewusstsein oder Selbstwertgefühl hat.

Auch bergen Soziale Medien Gefahren mit sich, aber darüber sind ganz ganz junge Menschen nicht aufgeklärt☝🏻, auch nicht in der Schule.

Hallo ihr Lieben,

Ich brauche eure Hilfe.

Ich arbeite seit fast einem halben Jahr in der Firma. Mit einer Kollegin hab ich mich direkt am Anfang gut verstanden und es wurde ein freundschaftliches Verhältnis daraus, so dass sie mir sogar Kinder- und Jugendfotos gezeigt hatte. Bis letzte Woche Freitag war alles normal, haben uns ein schönes Wochenende gewünscht.

Gestern (Montag) hat sie mich dann plötzlich ignoriert und wenn ich sie angesprochen habe, hat sie fast schon patzig geantwortet. Ich dachte sie hatte einen schlechten Tag und hab sie in Ruhe gelassen.

Heute (Dienstag) wollte ich sie freundlich begrüßen und wurde komplett ignoriert. Als ich sie dann etwas später angesprochen habe was denn los sei, maulte sie mich an und sagte ich solle sie einfach in ruhe lassen und verdrehte die Augen. Zu den anderen ist sie nach wie vor freundlich und nett, wie zu vor zu mir auch, nur auf mich reagiert sie sauer, will mir aber auch nicht sagen was los ist. Ich habe auch keine Ahnung, was ich ihr getan haben soll.

Habt ihr eine Idee?

Liebe Grüße

Muss man beim Hausarzt anrufen und was genau sagen ? Einfach das man ein Termin möchte oder schon direkt sagen das man sich das verschreiben lassen will?

Ich habe letztens ein Bild auf Snapchat von einem Mädchen bekommen, worauf zwei Kaninchen zu sehen waren (vermutlich ihre). Wir sind uns halt nur „bekannt“ und haben noch nie geschrieben, deswegen dachte ich sie hat das allen geschickt oder so. (Ich hab von Snapchat keine Ahnung, es war jedenfalls kein Snap, weil das Bild im Chat ist) und habe entsprechend nicht geantwortet.

Jetzt sind auf einmal all unsere Flammen weg (weil sie meinen Snap nicht geöffnet hat doer so, wie gesagt ich hab da keine Ahnung)

Scheint so als hätte sies auf mich abgesehen weil ich die Nachricht „ignoriert“ habe, mit anderen snappt sie anscheinend regelmäßih, der SCore beträgt bei ihr nämlich 65.000.

Ich bin ein Mensch der sich generell schnell verunsichern lässt: Also habe ich hier etwas falsch gemacht?

Hallo👋,

Als erste weiss ich das ich jung bin um ein Freund zu haben aber habe eine und bin einger Massen glücklich aber meine Freundinnen und seine Freunde sagten, das wir mal versuchen sollten Hände zu halten.

Und aus irgendeinem Grund habe ich Angst da vor etwas falsch zu machen und ich halt ihn nur am Handgelenk.

Ich hatte gern Tipps und etc. zu dem Thema?

(Aber bitte nicht zu lange schreiben da ich irgendwann die Konzentration verliere. )

Ich habe meine ADHS-Diagnose erhalten und meine Psychiaterin hat erst am 19. September Zeit für einen Termin, um das ADHS-Medikament "Ritalin" zu besprechen (1. Behandlung). So lange kann ich nicht warten und ich habe noch mehrere Prüfungen zu Beginn des Semesters 🙄. Deshalb würde ich gerne mit meinem Hausarzt über Ritalin sprechen und mir ein Rezept ausstellen lassen, weil das (denke ich) ein schnellerer Weg wäre. Können Hausärzte (Allgemein Medizin) das machen oder wäre das nicht möglich?