Hey Community

Mein Freund leidet seit mehreren Jahren an Panikattacken und ist auch in therapeutischer Behandlung etc. Neben den Sitzungen muss er üben, d.h. der Panik stellen und sie überwinden/aushalten. In seinem Fall wäre das Bahn fahren, große Plätze und Innenstadt generell. Ich habe schon mehrere Attacken mitbekommen und auch mit ihm durchgestanden und habe mir vorgenommen ihn dabei zu unterstützen so gut ich kann, da er mir gesagt hat, dass es ihm sehr hilft wenn ich da bin, da er dann jemanden hat an dem er sich "festhalten" kann.

Ich habe schon sehr viele Erfahrungen über Panikattacken gesammelt und würde mal behaupten ich haben schon etwas Ahnung davon.

Nun hat mein freund vorgeschlagen, dass ich ja zusammen mit ihm üben kann, also gemeinsam Bahn fahren oder große Plätze besuchen oder einfach nur das Haus verlassen und etwas weiter weg laufen bzw. Spazieren gehen. Da ich ihm helfen möchte und unterstützen habe ich natürlich zugesagt. Nicht ihm zu liebe, sondern weil ich das möchte, ich will ihm helfen und habe ein gewisses Interesse an dem Vorgang von Panik, da ich selbst auch schonmal eine Panikattacke hatte. So, nun zu der richtigen frage: Was kann ich als Außenstehender tun um ihm zu helfen? Das letzte mal sagte er hat es sehr geholfen als ich seine Hand genommen habe(Finger ineinander verschlossen) und sie gedrückt habe und ihn umarmt habe. Dazu habe ich ihn festgehalten, dass er nicht wegrennt, weil die Angst ja sonst gewonnen hat. Nach der Panik sprechen wir immer darüber wie stark sie war und weshalb sie aufgetreten ist und ob es die Angst vor der Angst war oder wirklich einen Auslöser hatte. Was kann ich noch tun um ihm zu helfen bzw zu unterstützen?
Seid ihr in einer ähnlichen Situation?

Würde mich sehr freuen, wenn ihr mir helfen könnt. :)

PS: Auf ihn einreden, dass es in Ordnung sei etc würde nicht helfen, da er mir gesagt hat, dass er in dem Moment der Panik "nichts" hört bzw es nicht wahrnimmt. Ich denke ihr wisst was ich meine.

Wie viel wiegen die THW-Jugend Stiefel von Haix?

Vorab, ich bin 14 Jahre alt. Ich habe seit ungefähr einem Monat das Problem, dass mein Kopf bei Nervosität zittert. Z.B. beim Zahnarzt wenn sie Bilder von meinem Gebiss machen, wenn ich still halten muss oder wenn Leuten mich allgemein angucken. Dazu muss ich noch sagen, dass ich nicht sehr viel Selbstbewusstsein habe, nur sehr wenige Freunde mit denen ich mich nur in der Schule unterhalte und ich bin auch sozusagen "hobbylos". Meine meiste Freizeit verbringe ich vor dem Computer, da ich überhaupt keine Interesse an irgendwelchen Sportarten außer mit einem Freund Fahrrad fahren habe und ich habe auch dementsprechend eine sehr blasse Hautfarbe, da ich so gut wie nie rausgehe. Ich will auch nicht wirklich was an meinem Hobby ändern, da ich schon lange genug nach was gesucht habe das mit Spaß macht, jedoch ist zocken das einzige, was mir wirklich Spaß macht. Hab wegen dem zocken auch einen perfekten Englischen Akzent und eine sehr leichte 1 in Englisch ohne wirklich was zu machen wegen den Amis mit denen ich mich beim zocken immer unnterhalte.

Hallo, ich habe seit kurzem Battlefield 1 auf der PS4 und spiele (wie auch gerne bei anderen Games) gerne als Sniper. Um mal in Ruhe eine Map zu erkunden und gute Sniperplätze zu finden, würde ich gerne mal die Maps ganz für mich allein haben. Aber unter den angezeigten Karten finde ich nie leere. Wie kann man sich diese anzeigen lassen, bzw. geht das überhaupt?

Wiege 112 kg bei 184 cm , kräftige Statur , suche zum Wandern und aus Optikgründen einen schwarzen Militärstiefel , gerne Vollleder für Sommer und mit Gore Tex fürn Winter. Habe starke Schweissfüsse und aufgrund einer Verletzung eine dicke wulstige Narbe unterm Fuss , also auch generell breite Füsse . Habt Ihr Erfahrungen und Tips ?

Von dem ersten bis letzen Schritt

Wenn ja wo ist es ?