Hallo ich habe heute ein doppelten scoop (vor 4Std) Narc Genesis genommen und immerhin sind das 800mg Koffein oder so und jetzt frage ich mich ob das jetzt schädlich für mich ist?

Hey leute, ich wollt nur mal fragen, wid oft man einen booster nehmen darf (muss).
Ich hab einen richtig guten booster von einen freund bekomm'n, weiss jetzt aber nicht, ob ich ihn immer (beim training) anwenden darf.
Denn ich hab gehört das der körper sich dann dran gewöhnt und danach nichts mehr bringt.

Hey Leute , di im internet zu findenen Programme geben alle total andere ergebnisse ... ich weiss nicht wie viele kcal für meine defi gut sind , bin 19 , 1.89 groß und wiege 90 kilo. Treibe 4 mal die woche kraftsport.

http://www.toletec.de/epages/61096795.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/61096795/Products/%22Starter%20FX8%20GTX%20960%204G%22

Hi Leute! Ich habe ein "Problem". Ich will ein neues Musikinstrument lernen. Laut meiner Mutter ist es egal welches. Ja,umd ich finde einfach alle Instrumente geil.Ich spiele selber schon E-Bass,Ukulele und ein bisschen Schlagzeug. Sooo meine frage ist jetzt kann mich irgendwer von euch für "sein" Instrumemt begeistern? PS:Ich bin (m/15) Danke für eure Zeit

Ich mache seit 1 1/2 Jahren Krafttraining und gehe regelmäßig ins Studio. Nun möchte ich bald an Wertkämpfen teilnehmen in Ca zwei Jahren wäre mein Ziel. Aber wie komme ich eig an eine Person die mich unterstützt und auch schon Erfahrungen in Bodybuilder Wettkämpfen hat? Und wie kriegt man eigentlich einen Support von z. B. Got7, Weider, ESN etc?

Googl auf smartphone zeigt themen die ich nicht eingegeben habe

Hallo ich war heute in der Stadt und mein Bruder gab mir einen 50€ Schein damit ich ihm was für 20€ mit nehme, aber ich hatte noch einen 20€ schein und habe dann einfach mit dem gezahlt. Also hab ich jetzt immer noch seine 50€ aber was bekomme ich jetzt von ihm? Er müsste mir ja jetzt 20€ geben und ich müsste ihm die 50€ geben oder liege ich falsch? Ich bin gerade richtig durcheinander:D

s.o

Zur Verfügung habe ich eine Sz Stange LH Stange kh klimmzugstange und Bank zum drücken und ein Springseil zum aufwärmen (ach ja und KEIN Bein Training da ich von Natur aus sehr dicke Waden bzw Beine habe und durch das Basketballtraining)

Hey,

Ich brauche mal ein paar Essenstipps was mein Mittag -und Abendessen angeht, ich mache low carb mit 2500 kcal und brauche jeweils 2 warme Mahlzeiten im Bereich zwischen 900 bis maximal 1000 kcal. Es ist eine Low carb Diät und ich darf nicht mehr als 300 gramm Kohlenhydrate zu mir nehmen am Tag also wäre es echt cool, wenn ihr mir da so ein paar Tipps aus euren Essensplänen mitgeben könntet (ich stehe nicht so auf Fisch, Omega 3 und 6 nehme ich auf anderem Wege zu mir) :)

Danke schonmal im Vorraus

Bin sehr stark, in Allen übungen den wichtigsten, kniebeuge und kreuzheben. Ich habe jez erfahren dass das an meinem schwachen core liegt, was ich Mir schon dachte.Mein training ist schon sehr intensiv, wie baue ich noch diese übungen in jedes training ein??? danke

Hey Community. Gehe jetzt seid 1 Monat 3 mal die Woche ins Fitnessstudio, mein Ziel ist es Muskeln aufzubauen. Habe jetzt den Monat ein Ganzkörpertraining hinter mir und höre oft von Freunden und von Trainern, dass , das Splitraining effektiver für den Muskelaufbau sein soll. Viele meiner Freunde machen auch nur Splitraining. Und ich bin ganze zeit am überlegen ob es auch für mich gut ist wenn ich nächste Woche damit anfange?. Viele sagen irgendwie ja, mach es , es ist besser und viele sagen irgendwie das ich weiter bei dem Ganzkörper ding bleiben soll. Ja.. Wie gesagt ich bin gerade am überlegen ob ich mit 3er Splits anfangen soll, oder soll ich es lassen?. Den bei den einen Monat sehe ich sogar schon bei den Ganzkörpertraining Erfolge mit den Muskeln ,und wil sie jetzt halt richtig ausbauen. Mit der Ernährung kümmer ich mich auch zurzeit perfekt. Esse Gesund, viel Eiweiß und mit viel Kohlenhydrate, wenig Fett.

Was meint ihr ? Jemand der sich damit auskennt? (:

Zu mir: 19 Jahre Alt , 185 groß, 85 KG falls es in irgendeiner art wichtig sein sollte.

Habe seit kurzem immer wenn.ich langhantel curls mache schmerzen in beiden unterarmen sofort nachdem ich die stange abgelegt habe. Ich trainiere mit relativ hohem gewicht sodas ich grade noch auf 6 wdh komme. Was könnte es sein das so weh tut?

Hallo,

ich suche jetzt schon länger nach einem guten Booster. Er sollte nicht unbedingt schwach sein, da ich ziemlich viel Vertrage und erst ab ca. 800mg Coffein eine kleine Wirkung spüre. (Ich nehme es nicht zu oft, mein Körper sollte sich also nicht daran gewöhnt haben).

Jedenfalls bin ich jetzt auf der Suche nach einem starken Booster. Habe mal einen Ausprobiert der 300 hieß der war echt nice hab den aber nirgendswo zum Verkauf gefunden.

Kennt ihr ein paar gute Booster die ordentlich reinhauen?

Danke, ElHackoo

Das Krafttraining ist zum abnehmen gedacht und ich werde es immer abwechseln mit cardio/Ausdauer. 1 Tag das eine und 1 Tag das andere. 1 Tag in der Woche Pause. Also, wie schwer soll für den Anfang die Hantel sein?

w/20 Jahre, 174cm und 124kg, ja ich weiß starkes Übergewicht. Deswegen auch Sport:-);-)