Definitiv 1:1. Weil das praktisch die gleichen Firmen sind. 1:1 viel viel bessere zugaben hat, stabil.anbietet und gute Preise und Service hat.

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Boombox von Teufel.. Das beste Stueck Technik fuer deine Zwecke.

Und es heißt BLUETOOTH

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Es gibt radhelme mit Visier.

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Lehrer mit frischem Abitur.. Dein Blut ist gen sueden gewandert?

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Wieso kann ich meine Bauchmuskeln nicht weiter definieren/sichtbarer machen?

Hey, ich trainiere schon seit ziemlich lange und habe vor ca 2 Jahren meine Ernährung umgestellt, weil ich so einfach viel glücklicher bin. Seit einem Jahr ca trainiere ich härter als vorher und habe auch in den letzten 6 Monaten das Krafttraining gesteigert und meine Ernährung wurde auch nochmal strenger, da ich immer mein großes Vorbild Sophia Thiel vor Augen habe und durch ihr Fitnessprogramm habe ich es geschafft meinen Körper so zu definieren, wie ich es nie gedacht hätte. In letzter Zeit hatte ich nur leider oft Probleme mit meiner Ernährung, da ich mich manchmal einfach nicht kontrollieren kann und zu wenig esse. (Das ist etwas schwierig zu beschreiben, da das mal besser und schlechter ist) Viele haben sich Sorgen gemacht, weshalb ich in letzter Zeit darauf geachtet habe genug zu essen. Ich bin nicht der Meinung dass ich zu dünn bin, ich möchte eigentlich auch nicht weiter abnehmen, aber ich möchte, dass man meine Bauchmuskeln mehr sieht. Ich weiß, dass man dazu Muskeln aufbauen muss und Fett abbauen. Man sieht auch einen deutlichen Ansatz, aber ich komme in den letzten drei Monaten irgendwie nicht mehr voran und sehe keine Fortschritte, obwohl ich 5 mal die Woche je 1 1/2 Stunden Krafttraining mache (3x die Woche im Studio ein Kurs mit Ganzkörpertraining und ansonsten Homeworkout )und in der "Trainingspause" jeweils 30 Min Cardio mit HIT.(ca. 3-4 mal die Woche) Bei den Homeworkouts achte ich auch meist darauf die Muskelgruppen so aufzuteilen dass jeder Muskel einmal Pause hat. Was kann ich tun, dass ich wieder Fortschritte mache? Muss ich bei der Ernährung noch etwas anderes beachten, weil eig habe ich hier bisher ein umfangreiches Wissen gehabt, bin aber unsicher ob ich jetzt noch etwas anders machen muss. Danke für alle Antworten!

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Das Sixpack wird in der Kueche gemacht und hat NICHTS mit.extra krassem Bauchworkout zu tun. Frauen haben es schwerer durch den natuerlich höheren Kfa als maenner... Dein bewegungsprogramm ist gut, du muss klüger essen

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Kann es sein dass du ein.wenig Schwanzfixiert bist?. Hast als Kund nicht genuegend dran rumspielen duerfen,?

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