Lernen, googlen

Hallo hier Doc, ich fahre seit 10 Jahren Rennrad. Seit Anfang an fahre ich Radsätze mit Messerspeichen. Wozu willst du an Messerspeichen, die ja extra wegen des Luftwiederstands flach hergestellt sind, Reflektoren anbringen? Ich meine mich erinnern zu können, das Rennräder die 12kg oder weniger wiegen, laut Straßenverkehrsordnung als Sportgerät keine Reflektoren brauchen. Wenn dein Rad nun ein Treckingbike mit 20kg ist, dann sollten die Reflektoren eigentlich schon dran gewesen sein. Wenn nicht, dann gibts nur noch Internet, oder Telefon so was zu suchen. Doc

Hallo hier Doc, an einem Rennrad von heute hat eine Stahlgabel nix verloren. Wenn du mal damit fahren willst und viel schrauben, dann kauf dir solch ein Rennrad. Ein Rennrad dieser Zeit hat 22 Gänge. Sieh mal bei Canyon oder Rose nach. Doc

Hallo hier Doc, ich habe mal für dich nachgesehen ob in den technischen Daten der Webseiten eine Angabe über die Lenkerbreite drin ist. Das ist leider nicht der Fall. Du müsstest dich also selber bei dem Laden wo du das Rad kaufen möchtest nachfragen wie breit der Lenker ist. Doc

Hallo hier Doc, die Frage stellte sich bei mir ebefalls. Obwohl ich die ganze Angelegenheit mit Oberrohrlänge abgehandelt habe. Die Antwort auf deine Frage kannst du nur selbst beantworten. Da du ja zu dem ganzen Thema leider deine eigentliche Rahmengröße verschweigst. Suche dir einen Rahmen der von Hause aus ein relativ kurzes Oberrohr hat. Dann kannst du noch abchecken ob die Sattelstütze lang genug wäre eine Nummer kleiner zu nehmen. Dann kannst du so wie ich einen 130cm Vorbau fahren und es passt immer noch, bzw. mit einem Vorbau deiner Wahl anpassen. Von Hause aus einen Rahmen zu fahren der eine sehr gestreckte Sitzposition hat, ist in deiner Beziehung dazu nicht ratsam. Doc

Hallo hier Doc, ich seh hier keine Replicas. Replicas sind Rahmen die aus China kommen. Ich fahre selber 2 solcher Rahmen. Doc

Hallo hier Doc, ich gehe mal davon aus, daß du damit erreichen willst grader zu sitzen. Ich kann dir nicht sagen ob die 10mm das bringen was es erreichen soll. Ich tippe mal, dass du davon nicht viel spürst. Wenn du nicht mehr die Möglichkeit hast dir einen Rahmen mit einem nicht so gestreckten Oberrohr zu kaufen, dann hilt nur noch trixen. Sattel nach vorne, Lenker höher, Vorbau. Das fhren mit einem Rennrad wird aber nie bequem. Oder dein Rahmen ist dir zu groß und du hast einfach nur den Sattel tiefer eingestellt. Dann kommt das Problem mit dem Oberrohr, was man ja nicht verkürzen kann. Doc

Hallo hier Doc, ich weis nicht ob meine vor Antworter wissen was du für eine Schaltung hast. Es gibt da unterschiedliche Schaltungen. Wenn du eine Kettenschaltung hast, dann triitst du während dem Schaltvorgang weiter. Ob Last auf der Kette ist oder nicht. Ketten verschleissen dadurch nicht schneller. Ketten verschleissen schneller wenn sie zuwenig Pflege bekommen. Doc

Hallo hier Doc, nein es passt nicht alles zusammen. Es kommt auf das Pedal an was man fahren will. Danach muss man sich die Schuhe aussuchen. Doc

Hallo hier Doc, ich habe eine Hero 3+ black. Viele Aufnahmemodi sehr viele Halter für fast alles. Habe die Kamera bereits an Rennrad gehabt. Beste Position war unter oder auf dem Vorbau. Probleme gibts bei rauhen Pisten, da keine GoPro so wie ich weis eine Bildstabilisierung hat. Diese Aufnahmen kann man sich nicht ansehen. Das ist ein großer Nachteil. Wenn du die Kamera zu Basejumpen, Tauchen, Kiten, ec. benutzen willst, wo keine Erschütterungen auftreten dann geht alles gut. Aufnahmen beim Parour laufen werden meiner Meinung nicht gut werden. Eventuell mit einem Brustgurt?? Ich weis nicht ob es alternativ andere Kameras gibt, denn meine 3+ ist ja schon lange nicht mehr das Topmodell. Doc

Hallo hier Doc,

das kann man nicht bei allen Fahrrädern hin machen. Es gibt auch Fahrräder an denen dann eine andere Kurbel hin gemacht werden muss.

Doc

Hallo hier Doc, damusst du am besten bei einen Händler vorbei der Bianch Räder hat. Da können sie dir vielleicht weiterhelfen. Ich gehe mal davon aus, das die Farbe einen Effekt hat. Dann kannst du die RAL Tabelle eh vergessen. Oder du schreibst nach Bianchi Italien. Doc

Hallo hier Doc, 

ein Rennradsattel muß zum Hintern des Fahrers passen. Deshalb gibt es in guten Fahrradgeschäften Leihsättel, die man mal eine Woche fahren kann, bevor man 150€ oder mehr in den Sand setzt. Der sollte auch dann nicht weh tun, wenn man 100km oder mehr am Stück fährt. Die Frage welchen Sattel finde ich am besten stellt sich nur in Verbindung, passt der zu menem Hintern oder macht er schon nach 15 Minuten Probleme. Zudem sollte man den Sattel öfters fahren. Es kann nämlich sein, daß auch der Sattel der super geeignet ist, am Anfang weh tut. Also die Frage welchen Sattel findet ihr am besten, sollte heißen. Welche Sättel fahrt ihr? Auf die richtige Sattelbreite muss ebenfalls geachtet werden. Dazu misst man den Abstand der Sitzknochen mit einem Stück Wellpappe.

Doc 

PS Ich fahre den Spezialized Toupe

Hallo hier Doc, es könnte helfen die Bluetooth Verbindung im Iphone ganz zu löschen und dann mit dem Garmin neu verbinden.

Hallo hier Doc, auch an deinem Bergamont Rennrad sind, so denke ich keine Bergamont Räder dran. Möglicherweise sind das ganz billige Räder für neu 100€. Von diesen Laufrädern kann man nicht verlangen, das sie wasserdicht sind. Die haben meist noch einen anderen Fehler. Das Bremsrubbeln, weil die Felgenstösse nicht verschweisst sind. Da helfen nur bessere Laufräder. Das Wasser bekommst du nur heraus wenn du die Räder komplett demontierst. Und wenn du eine komplette Ultegra Gruppe hast, dann ist an der hinteren Bremse genau der selbe Hebel für die Bremse aufzustellen wie vorne. Doc

Hallo hier Doc,

ich benutze im Zusammenspiel mit Garmin Connect die Stava App. Da kann man gegen andere Streckensgmente fahren, die dann mit Ranking angezeigt werden. Es wird angezeigt persönlicher Rekord, neuer Rekord und die Plazierungsnummer. Ich denke das hilft dir weiter.

Doc

Hallo hier Doc, es ist natürlich nicht einfach zwischen den Zeilen zu lesen. Was meint der Frager damit. Man könnte versuchen den Kopf zwischen die Speichen zu bekommen und dann mit den Zähnen das Ventil aufdrehen. Dann direkt, weil der Kopf ja schon in der richtigen Position ist, den Mund spitzen und beginnen Luft in den Schlauch zu pressen. Ich denke das geht natürlich nicht ohne vorher zu üben. Übung macht den Meister. Ich würde mich an deiner Stelle nicht von anderen beirren lassen. Nach einer Weile Übung schaffst du das schon. Doc

Hallo hier Doc, es empfiehlt sich ein Ganzkörpertraining. Arme, Oberkörper, Brust und Rückenpartie. Das alleine dauert schon 45 Minuten. Und das wichtigste dabei ist, die Übungen exakt und sauber auzuführen. Ein Schnelldurchlauf führt nicht zum gewünschten Ergebniss. Danach noch 1 Stunde Spinning oder eine andere Ausdauerleistung. Dem entsprechend das essverhalten anpassen. Eine normale Portion ist genug, nicht mehr essen. Das ganze machst du erst immer 1 mal die Woche. Wenn du dich dann dran gewöhnt hast mach es 2 mal. Rundungen wirst du behalten. Muskelberge lassen sich nur mit anabolen Steroiden erzeugen. Wer sowas nimmt bekommt im Alter Riesenprobleme. Gicht, Nieren und Leber kaputt, Impotenz usw. Doc

Hallo hier Doc, das ist Sprechfunk. Zu trinken bekommen die in Flaschen. Da hat niemand einen Trinkrucksack.

Hallo hier Doc, da kann man einteilen, Ernährung umstellen, oder andere Tricks versuchen. Das funktioniert nicht ohne Essdiziplin, bzw. eine Kontrolle wie viel man isst. Ohne das wird das nix. Das ist aber doch logisch, oder. Wer ständig was in sich hinenstopft kann dabei nicht abnehmen. Doc