Ist die Wirkung dann intensiver?

Ich bin stark Untergewicht. Ich bin männlich 14 Jahre alt und 1,80 groß (Ich weiß sehr groß) und nur 55 Kilogramm schwer. Jetzt ist es allerdings so, dass ich generell schon recht viel Reis, Brot, Kartoffeln und Eiweiß zu mir nehme.

Zum Frühstück esse ich unter der Woche:

- 2 Scheiben Roggenbrot mit Hüttenkäse und Marmelade

Und

-1 Scheibe Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Marmelde

Und

-4 Stücke eines Apfels

Und

-Milch (1 Tasse)

Zum Mittagessen esse ich unter der Woche:

-Kartoffeln mit Kräuterquark und Rohkost.

Oder

-Tiefkühlpizza Salami (Höchstens einmal pro Woche)

Oder

-Nudeln mit geriebenem Parmesan und Olivenöl

Oder

- Fladenbrot belegt mit Käse, Gurke, Zwiebeln, Karotten

-Wasser (2-3 Gläser)

Zum Abendessen esse ich unter der Woche:

-Roggenbrot mit Peanutbutter

Und

-Obst mal Mango, mal Apfel, mal Banane, mal Weintrauben, mal Pfirsich, mal Mandarine ( meistens 2 der eben genannten Obstsorten)

Und

-Häufig ein paar wenige Nüsse oder Rosinen

Oder

- An wenigen Tagen Müsli mit Obst, Haferflocken, Milch und Trockenmüsli

Zwischendurch esse ich:

-Mal nen Stück Schokolade oder Gummibärchen (nicht viel)

Ich wüsste gerne, was ich an meiner Ernährung verbessern könnte und wie ich es schaffe, schnell viel zuzunehmen.

LG derallwissende

Hey... ich konnte mit 1200kcal mein gewicht halten, weis aber das 1200kcal zu wenig sind und habe deshalb auf 1500 erhöht..

Mein kopf schreit förmlich dass ich wieder reduzieren sollte... ich will nicht zunehmen, glaubt ihr 1500kcal sind zuviel (da ich ja mit 1200 halten konnte)

Hey, ich habe heute so viel gegessen

(½Brötchen, 35g Müsli, 250g Joguhrt, 400g gemüse, 1 Protein joguhrt, 2 Karottenwraps mit selbstgemachtem hummus aus 1 Dose kichererbsen und 4 Babybel light)

Ich fühle mich als würde ich platzen dabei sind das gerade einmal 1360kcal (ja, hab richtig getrackt) kann das ernsthaft sein?

Was kann man machen? Ich habe in letzter Zeit viel Stress und esse dann sehr sehr viel Süßes auf einmal und danach wird mir schlecht. Ich muss dann aber trotzdem Mittag-bzw. Abendessen, da ich nicht möchte, dass jemand sich Sorgen macht oder denkt, dass es mir schlecht geht.

Wie kann ich Fressattacken vorbeugen? Ich esse eigentlich genug, bin in keinem Kaloriendefizit oder so.

Habt ihr Tipps zu Stressprävention? (Bin in der Q11, da kann man dem Stress kaum aus dem Weg gehen, ich möchte ein gutes Abi und zu Hause ist auch immer wieder stressig, da in meiner Familie viel los ist und zur Zeit einige schwierige Probleme da sind)

Herzlichen Dank für alle netten Antworten!

(Ich weiß, dass das nicht gesund ist. Dies ist eine theoretische Frage!)

Kann mir das bitte jemand erklären, wieso man dies sagt obwohl man mich nicht kennt?

Hellooo,

Ich habe Bulimie und bin im Untergewicht. Daher sollte ich dringend wieder zunehmen, was ich leider aber gerade nicht wirklich schaffe. Eher sogar das Gegenteil. Eine Therapeutin, die ich zur Kontrolle alle 6 Wochen sehe, meinte ich soll in der Zeit 1 ½ Kg schaffen. Nun ja... jetzt rückt der Tag immer näher und wie gesagt, eher das Gegenteil ist eingetreten. Deswegen möchte ich retten, was zu retten ist.

Habt ihr vielleicht Rezeptideen, für Essen, welches nicht schwer im Magen liegt? Es sollte bestenfalls trotzdem recht kalorienreich sein. Das wichtigste ist mir jedoch wirklich, dass es etwas leichtes ist, da dann der Drang nach Kompensation geringer ist.

LG und danke im voraus!

Schreibt gerne auch eine Begründung dazu!

Hi,

seit einigen Jahren hatte ich paar falsche Freunde gehabt, die mich ständig ausnutzen und nicht für mich da sind. Nach dem Streit wegen solche Aktion haben meine Freunde keine Interesse mehr, mit mir zu befreunden und bin jetzt wieder einsam und traurig.

Wo könnte ich denn hingehen, damit ich eines Tages wieder neue Freunde finden kann?

In der Bar bzw. Disco gehe ich bestimmt nicht hin, weil ich kein Alkohol mag und dort sind die Leute so aus dem Wind. Einfach so auf der Straße Leute anzusprechen ist auch keine gute Idee. Im Sportverein habe ich wegen Arbeit keine Zeit.

Eh die Schule Wechsel

Habe einer guten Freundin von mir am Samstag den gesamten Geburtstag zerstört. Ich habe mich schon bei ihr entschuldigt, gesagt dass das unüberlegt von mir war und mein Verhalten den Abend respektlos und scheiße war (ich habe mich dermaßen betrunken…) Sie weiß, dass es mir Leid tut. Sie meinte, dass man es jetzt eh nicht rückgängig machen kann aber es sei wohl wirklich scheiße von mir gewesen (habe ich ihr ebenfalls nochmal bestätigt) Trotzdem meinte sie, dass ich mir da jetzt nicht die ganze Zeit den Kopf drüber zerbrechen soll.

Dennoch fühle ich mich schlecht. Ich weiß, dass sie mich wahrscheinlich am liebsten anschreien und die Freundschaft beenden würde es aber nicht tut, weil es eben einmalig war und wir grundsätzlich ziemlich gute Freundinnen sind.

Wie werde ich aber das schlechte Gewissen los? Ich weiß, dass das quasi die Strafe ist. Aber ich hatte einfach keine Kontrolle mehr über mich den Abend.

Also ich dusche öfters mal pro Woche einmal eher kurz.Sonntags dusche ich immer etwas länger und 2 mal mit Shampoo und dann habe ich nach dem Duschen meistens Kopfschmerzen.Meine frage wäre ob das normal ist und woran das liegt?

Ist das Wasser zu warm?Sollte ich nur 1 mal mit Shampoo waschen?Dusche ich sonntags zu lange?

Hey Leute, vor allem an die Mädchen/Frauen von euch gerichtet, wie sollte man euch am besten ansprechen? Gebt mir gerne Tipps

Was würdest du tun bzw was würdest du dir wünschen was deine Freundin tut wenn jetzt ne ungewollten Schwangerschaft festgestellt werden würde?

Ausgangslage: 2. Monat Schwanger, Baby ist vollkommen gesund, Vater is bekannt und steht hinter deiner Entscheidung/Mutter will das gleiche wie du.

(Die Frage richtet sich an Menschen ü18)

In einem Gespräch, konnte man diese Aussage bestätigen

https://www.youtube.com/watch?v=vFqbvsRecUA

stimmt ihr dem zu?

https://www.youtube.com/watch?v=vFqbvsRecUA

stimmt ihr dem zu?