Also wenn der gegenüber es auch möchte, warum nicht? :)
Besser als es nicht zu tun und sich im nachhinein darüber ärgern.
Ob der gegenüber es möchte, das wird man schon irgendwie merken.
Lg
Hey du, das wird dir hier keiner 100% sicher bestätigen können.
Also meine Empfehlung, mache einen Termin beim Hautarzt oder lass den Hausarzt drüber schauen.
Denn eine Stelle, kann mit dem bloßen Auge z.B. gut und unbedenklich aussehen und unter einer Lupe dann ggf. doch besorgniserregend sein.
Für die eigene Einschätzung kann man die ABCDE Regel (google mal danach ABCDE Regel hautveränderungen) mal durchgehen. Aber auch das ist keine 100% Sicherheit.
Deswegen gehe bitte zum Arzt :)
LG
Also emotionaler Stress ist, wenn du dir selbst (unbewusst) psychischen Druck machst, z.B. bei Angst, Wut oder Trauer. Auch Überforderung kann dazu führen. Also eigentlich alles was starke Emotionen auslösen kann. Und je mehr Stress man hat, desto geringer wird der Pegel um das Stress Level nach oben zu schellen.
Such dir was, was du gerne machst.
Gehst du gerne Spazieren? Dann versuch das mal, aber mit einer Art Achtsamkeit, z.B. gehst du durch den Wald und versucht Geräusche herauszufiltern, wie z.B. Vogel die Zwitschern, Blätter die im Wind rascheln oder fühlen, wie sich der Boden unter deinen Schuhen sich anfühlt. Einfach mehr auf kleine dinge achten, dies ist eine gute Methode um vom Grübeln mal für die Zeit davon zu kommen.
Man kann auch Achtsam ein Eis essen, nicht nur das Eis lutschen und runterschlucken sondern versuchen genau den Geschmack zu erkennen, oder Schokolade, wie diese sich anfühlt, wenn sie im Mund schmilzt.
Manchen hilft, so blöd es klingt, sich den Kummer von der Seele zu schreiben, schreibe deine Gedanken und deine Emotionen auf einen Zettel oder ins Buch. Das kann manchmal befreiend wirken.
Musik hören oder deinen Lieblings Hobby nachgehen, auch wenn es schwer fallen sollte, (ich kenne das selber von mir, ich spiele total gerne Klavier, manchmal habe ich sowas von keinen Bock, dann setze ich mich dennoch davor und spiele, da sich bei mir dann Gefühle lösen und ich diese so verarbeite.)
Rede mit einer vertrauten Person. Freundin, Eltern, Geschwister usw.
Meditation ist nicht jedermanns Sache, aber man könnte dies auch mal versuchen :)
Was ich auch selbst gelernt habe ist eine Atemtechnik, diese hilft bei mir z.B. auch sehr gut.
z.B. die 4-6-8 Technik.
d.H. 4 Sekunden langsam einatmen durch die Nase, dann Luft anhalten für 6 Sekunden, danach 8 Sekunden ausatmen.
Ich merke z.B. dabei, wie sich mein Puls schlagartig beruhigt, z.B. hatte ich mal einen Puls von 120, nach der Übung die ich für 5 Minuten gemacht habe im sitzen, war er so, wie ich ihn in ruhe kenne, bei 78
Vielleicht ist ja etwas für dich dabei.
Alles Gute dir.
Liebe Grüße
Hey du,
ich hab das auch und habe dies schon mein Leben lang.
Eines Tages ist mir das auch aufgefallen und habe dann alte Fotos rausgekramt und dort habe ich gesehen, das ich dies auch minimal habe, so wie du.
Wenn ein MRT des Kopfes gemacht wurde und du auch beim Augenarzt warst, dann hast du ja bereits viel abgeklärt.
Schaue mal bei alten Fotos, ob es dort auch schon vorhanden ist.
LG
Hey du,
ich denke, du meinst so etwas wie eine Therapie, zum Beispiel eine Psychotherapie. Wenn ja, dann ist der erste Schritt zum Erfolg, dass man sich wirklich darauf einlässt. Denn eines haben eigentlich alle Therapien gemeinsam: Wenn man nicht einsieht, dass man ein Problem hat, kann man noch so viele machen und keine wird wirklich helfen.
Mit anderen Worten, der Erfolg hängt auch davon ab, ob man bereit ist, die eigene Komfortzone zu verlassen.
Wichtig und das wurde ja oben bereits geschrieben, dem Therapeuten nichts zu verschweigen, was leider viele Menschen dennoch machen und sich wundern, das die Therapie nicht wie gewünscht zum Erfolg führt.
Liebe Grüße
Hey du,
erstmal danke, dass du so offen darüber schreibst, das ist schon ein wichtiger Schritt.
Ich weiß, es klingt leichter gesagt als getan, aber es ist wirklich wichtig, dass du lernst, Grenzen zu setzen. Dein Leben und deine Gesundheit stehen an erster Stelle. Du kannst für andere da sein, aber nicht auf Kosten deines eigenen Wohlbefindens, irgendwann ist die Belastung einfach zu groß und da spreche ich aus eigener Erfahrung....bei mir lief es leider nicht so gut.
Was deine Freundin betrifft, das ist wirklich keine leichte Situation. Wenn der Kontakt zu ihr mehr Stress als Freude bringt und dich seelisch stark belastet, lohnt es sich ehrlich zu überlegen, ob dir dieser Umgang noch guttut. Manchmal hält man an solchen Freundschaften fest, weil man Angst vor den Reaktionen des anderen hat, besonders wenn Suiz....gedanken im Raum stehen. Aber das ist eine enorme Verantwortung, die niemand alleine tragen sollte. Wenn sie so etwas äußert, ist es wichtig, dass professionelle Hilfe eingeschaltet wird, zum Beispiel ein Arzt, Therapeut oder der Krisendienst. So schützt du sie und dich gleichermaßen.
Versuch dir bewusst kleine Pausen zu nehmen, auch wenn es nur kurze sind. Ein Spaziergang, ein ruhiger Moment ohne Handy, Musik hören usw. das kann helfen. Hol dir Unterstützung im Alltag, sei es von Freunden, hier im Chat oder Beratungsstellen. Du musst das nicht alleine stemmen. Und rede mit jemandem, dem du vertraust, offen darüber, wie es dir geht. Manchmal hilft es schon, wenn einfach jemand zuhört.
Du bist genauso wichtig wie die Menschen um dich herum. Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern die Grundlage dafür, dass du überhaupt für andere da sein kannst.
Ich habe damals leider den Fehler gemacht, mich immer für alle aufzuopfern, nie Grenzen zu setzen und mir keine Zeit für mich zu nehmen. Sogar selbst auf der Arbeit in der Psychiatrie habe ich nie Grenzen gesetzt und man hat mich ausgenutzt bis zum geht nicht mehr..... Am Ende war ich selbst depressiv und gebracht hat es mir nichts. Heute weiß ich, dass ich viel früher hätte lernen sollen, nein zu sagen, Grenzen zu ziehen und aufzuhören, mich schlecht zu fühlen, wenn ich es nicht jedem recht mache.
Hör auf dich, frag dich, was du wirklich willst und fang an, in deinem Leben ein bisschen Ordnung zu schaffen. Denn am Ende bist du der einzige, der etwas ändern kann.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute. Du schaffst das. Wenn du noch Fragen hast, schreib einfach.
Liebe Grüße
Dann sag Ihr das genau so. Also das du sie nicht verletzen möchtest da sie dir sehr wichtig ist, aber aus folgenden Gründen.......blablabla (die Gründe) funktioniert das nicht mehr.
Trennung ist immer doof, für beide (für den einen mehr und den anderen weniger)
Dennoch finde ich eine Transparenz wichtig, wenn sie dir wichtig ist und du ggf. noch Freundschaft willst.
Aber bitte mach nicht über WhatsApp Schluss oder so, sondern 4 Augen Gespräch, also persönlich, alles andere ist feige und Murks und ist keine gute Basis für eine ggf. Freundschaft danach.
Hey du, also eine gute Möglichkeit wäre es, dir kurz auf einen Zettel zu notieren, was dein Anliegen ist, was du z.b. fragen willst usw.
Das gibt einen schonmal ein bisschen Sicherheit.
Für die allg. Angst, hilft es, sich selbst zu reflektieren, mal genau zu hinterfragen, sowas wie:
Warum habe ich Angst,
Was sind meine Befürchtungen was beim Telefonat passieren könnte?
Ist es vielleicht die Angst vor einer Ablehnung ? Usw
Denn oft bekommt man durch sowas seine Antwort und kann dann damit besser arbeiten :)
LG
Steht da das ich irgendwie Krebs Erkrankung habe oda so ist was schlimmes?
Also die Werte, die du da hast, bzw die, die Fett geschrieben sind, weichen nur minimal von der norm ab.
Ich würde mir da nicht so nen Kopf machen. Solche Werte habe ich damals auf der Arbeit öfters gesehen, bei Menschen die kerngesund waren.
Einfach bei der nächsten Blutabnahme nochmal im Auge behalten.
Ich weiß, das es einfacher gesagt ist, einfach keine Angst zu haben, aber wie ich an deinen Beiträgen sehe, plagt dich ja schon Recht häufig die Angst, an was schlimmes zu erkranken und das wird dich auf die Dauer kaputt machen :(
Spreche da aus eigener Erfahrung.
Liebe Grüße.
Kurz und knapp.
Ich würde den Therapeuten wechseln, denn das Vertrauen scheint komplett kaputt zu sein und das ist keine gute Basis für eine Therapie.
Sprich mit deinen Eltern darüber und suche mir denen zusammen einen neuen (falls du noch sehr jung bist) ansonsten suchst du dir selber einen.
Weil Angst sollte man bei einem Therapeuten nicht haben, denn so wie es gerade ist, würde dich keinen Schritt mehr weiterbringen und ggf. es sogar verschlimmern.
Alles Gute
Nein, da dein Handy einen bestimmten Schlüssel erstellt hat um die SD zu entschlüsseln beim Gebrauch. Wenn das Handy auf Werkseinstellung zurückgesetzt wird, wird der generierte Schlüssel gelöscht und das Handy erstellt einen neuen, somit hast du kein Zugriff mehr auf die Karte.
Man hatte diese vorher entschlüsseln sollen :/.
Da du gerade ist 14 bist und ein Körper noch viele Körperliche Prozesse durchzieht, würde ich da nicht wirklich eingreifen. Weil es gibt keine wirklichen Langzeitstudien, was Kreatinin bei Jugendlichen bewirkt.
In deinem Fall würde ich lieber die Ernährung anpassen.
Denn bei zu viel Kreatinin, oder falls deine Nieren vor geschädigt sind oder geschwächt sind, kannst du dir damit die Nieren komplett ruinieren und da hört dann der Spass auf....glaube mir, das will keiner.
Lg
Kommt zwar etwas verspätet,
aber Spazieren gehen ist immer ein tolle art, seinen Kopf einfach frei zu bekommen für mich.
Aber auch wenn man sich Intensiv mit etwas anderen beschäftigt, außerhalb von dem was im Kopf rumschwirrt, hilft bei mir sehr gut Klavier zu spielen, aufnahmen zu machen oder Songs zu schreiben :)
Das neue “Roleplay” ist kein Kampagnen‑Modus oder spezielle Map – sondern eine Lobby‑Einstellung, um gezielt mit Spielern aufzutauchen, die ein immersiveres, regelbasiertes Geisterjäger‑Erlebnis möchten. Wenn du also gerne “so tun willst als wärst du ein echter Ermittler”, ist das eine willkommene Ergänzung.
Falls du mehr darüber wissen willst – zum Beispiel, welche Regeln in solchen Roleplay‑Lobbys üblich sind oder wie du selbst eine erstellen kannst – sag einfach Bescheid 😊
Also die Hitze war ja auch total unangenehm. Dazu habe ich eine Dachgeschosswohnung und es ca 3 Tage gedauert, bis die Hitze aus der Wohnung wieder raus war. Jetzt habe ich schöne 22°C in der Wohnung. Aber es hat auch verdammt abgekühlt.
Nähe Köln
Also Chance, dort jemanden zu finden, ist quasi 0. Entweder schreibst du eine an, die eh nur Fake ist und dich zu dubiosen Seiten weiter verweist.
Oder aber, du schreibst eine an und es wird nichts zurückkommen, weil die es ggf. geniesst das so viele sie anschreiben, aber wirklich keinen Wert darauf liegt auf Kontakte, viele sind nur auf Fame aus.....bist du kein bekannter Streamer oder ein Mensch des öffentlichen Lebens, ist man quasi schon unten durch......traurig, ist bmaber so
Wenn wirklich Interesse besteht, ggf von beiden Seiten, kann man doch Social Media dafür nutzen um überhaupt nochmal in den Kontakt zu kommen.
Vielleicht stellt einer der beiden aber auch direkt fest, das es für den einen nicht das ist, was er sucht.
Wir Menschen ändern uns ständig.
Man kann es halt nur versuchen.
LG
Hey, in erster Linie sollte sich jemand das raus suchen, was ihn auch liegt. Weil alles andere, dort wo man sich ggf. unsicher fühlt, wirkt man nicht mehr authentisch und das Kennenlernen könnte sogar selbst daran dann scheitern.
Nimm dir ein raus und schaue womit du dich gut fühlst und dann geht es los. Viel Erfolg.
Hey du,
also ich handhabe das immer so. Wenn ich eine neue Partnerin bekomme, lege ich alles offen, wie viele Partnerinnen ich vor ihr hatte, mit wie vielen ich s.. hatte usw.
Denn es bringt mir nichts und der Beziehung tut das auch nicht gut, wenn man irgendwas verheimlicht aus Angst der andere könnte das mitbekommen.
Aber das er mit dir Streit angefangen habe, finde ich allerdings wirklich übertrieben, ich meine es war vor seiner Zeit, also hat es ihn eigentlich auch nichts zu interessieren bzw. nicht zu stören, klar wäre es besser gewesen ggf. ihn davon zu erzählen. Denn das Internet vergisst nie, und wer weiß ob er vielleicht nicht doch sich auf einmal irgendwo sieht.
Liebe Grüße
Vielleicht weniger darüber nachdenken, das man mehr will, sondern einfach machen.
z.B. ein Mensch träumt davon, einfach mal zu verreisen in ferne Länder und macht sich so einen druck, er erkundigt sich und stellt fest... Krankensystem, nicht so gut, vielleicht nicht optimales Klima und und und......
Besser wäre, es einfach zu machen (war jetzt nur ein blödes Beispiel)
Denn je mehr du dich damit beschäftigst, desto mehr bremst du dich selbst :)