ja, du kannst eine CEE 16 A als eigenen Endstromkreis hinter der wohnungsseitigen 25 A-Vorsicherung betreiben — Voraussetzung sind ein eigener RCD ≤ 30 mA (mind. Typ A), ein passender 3-poliger 16 A-Leitungsschutzschalter und korrekt dimensionierte Leitung; eine zusätzliche separate Vorsicherung ist dafür nicht grundsätzlich vorgeschrieben, aber Gesamtlast und Selektivität zur 25 A-Vorsicherung müssen passen, sonst lieber separaten, stärker abgesicherten Anschluss vom Elektrofachbetrieb planen.

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Koffein plus L-Theanin wirkt zuverlässiger zusammen als allein. Verbessert Aufmerksamkeit und Reaktionszeit und glättet Koffein-Nervosität; Starttest z. B. 100 mg Koffein + 200 mg L-Theanin einmal täglich. Kreatin-Monohydrat kann Denktempo und Aufmerksamkeit besonders unter Stress oder Schlafmangel unterstützen; 3–5 g täglich gelten als gut untersucht und verträglich. Citicolin (CDP-Cholin) zeigt in Studien bessere Aufmerksamkeit und Gedächtnis, vor allem bei Menschen mit niedrigerem Ausgangsniveau; typischer Testbereich 250–500 mg pro Tag. Bacopa monnieri. Chronischer Helfer für Gedächtnis und Aufmerksamkeit, aber Wirkung erst nach Wochen; üblich sind 300–450 mg Extrakt täglich mit definiertem Bacosid-Gehalt. Rhodiola rosea verringert mentale Ermüdung und kann die Konzentration in stressigen Phasen verbessern; viele Studien nutzen standardisierte Extrakte im Bereich etwa 100–400 mg pro Tag.

Teste jeweils 2–4 Wochen, führe ein Notiz-Log zu Fokus, Stimmung, Schlaf und Nebenwirkungen, und setze ab, wenn du keine klare Verbesserung siehst. Erst wenn eine Einzel-Wirkung klar ist, kannst du vorsichtig Koffein+L-Theanin mit einem der “Langläufer” (Citicolin oder Bacopa) paaren. Kein Ersatz für Basics wie Schlaf, Bewegung, Stressmanagement und ausgewogene Ernährung. Wechselwirkungen sind möglich (z. B. Rhodiola mit manchen Antidepressiva); schwanger, stillend oder bei Erkrankungen immer ärztlich abklären. Rezeptpflichtige “Smartdrugs” wie Modafinil sind in Deutschland verordnungs- und überwachungsbedürftig und gehören in die Arztpraxis, nicht in die Selbstmedikation.

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Fragen sind fast immer risikoarm, Antworten tragen Verantwortung.

Eine Frage behauptet nichts; eine falsche Antwort kann Menschen direkt schaden oder in die Irre führen. Plattformen und Gemeinschaften moderieren vor allem gegen Fehlinformation und Schaden, nicht gegen Neugier. Falsche Antworten zerstören Vertrauen leichter als ungeschickte Fragen, deshalb sind die Regeln strenger. Einfache Fragen öffnen Lernräume; überkonfidente falsche Antworten schließen sie. Wer antwortet, nimmt implizit Autorität für sich in Anspruch und wird an höheren Standards gemessen. Einen unklaren Impuls kann man in eine gute Frage verwandeln, aber eine schlechte Antwort rückgängig zu machen ist schwer.

Kennzeichne Unsicherheit, trenne Meinung von Fakten, verlinke Quellen und frag nach, bevor du definitiv antwortest.

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Du machst schon viel richtig – Bauchfett geht aber nur über insgesamt weniger Körperfett weg, nicht durch Bauchübungen allein. Starte mit einem täglichen Kaloriendefizit von etwa 400 bis 600; für dich sind 1600 bis 1800 kcal pro Tag ein realistischer Einstieg für 2 Wochen, dann nach Trend feinjustieren. Zielwerte pro Tag: Eiweiß 100 bis 130 g, Ballaststoffe 25 bis 35 g, Trinkwasser reichlich, Alkohol selten; „fettarm“ ist nicht Pflicht, behalte 50 bis 70 g gesunde Fette. Krafttraining 3× pro Woche als Ganzkörper mit Steigerung, plus 8 000 bis 12 000 Schritte täglich oder 2 bis 3 Cardioeinheiten zu 30 bis 45 Minuten; Bauchübungen gern zusätzlich. Morgens wiegen und Wochenmittel notieren, einmal pro Woche Taillenumfang; sinkt nach 2 Wochen nichts, Kalorien um 100 bis 150 senken oder Schritte erhöhen. Schlaf 7 bis 9 Stunden, Stress runter; Zykluswasser kann das Gewicht kurzfristig verdecken. 0,3 bis 0,7 kg pro Woche. Skyr oder Quark mit Beeren und Haferflocken, mittags Reis Bowl mit Huhn und viel Gemüse, abends Lachs mit Kartoffeln und Brokkoli, Snacks wie Obst, Hüttenkäse oder Nüsse.

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Eher keine Provokation, sondern schlicht Gewohnheit oder Schicht-Alltag – nervig ist es trotzdem.

7 Tage Lärmprotokoll führen: Datum, Uhrzeit, Anzahl der Türschläge und Dauer notieren. Nachbar freundlich ansprechen. Türschließer einstellen, Dämpfer oder Gummipuffer montieren, Scharniere ölen, Dichtungen erneuern. Bleibt es unzumutbar, mit Protokoll schriftlich Abhilfe verlangen; vor Mietminderung Beratung beim Mieterverein einholen. Türdichtung an deiner Wohnungstür.

Rechtlich gilt in Deutschland meist Nachtruhe von 22 bis 6 Uhr sowie an Sonn- und Feiertagen; lautes, häufiges Türknallen in diesen Zeiten ist in der Regel unzulässig. Tipp: Keine Unterstellungen, sachlich bleiben – das erhöht die Chance auf schnelle Lösung.

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Fahr zweigleisig: nimm eine kurvy-fokussierte App und parallel eine große Mainstream-App, dann behältst du Leute, die Kurven aktiv suchen, und zugleich eine große Auswahl.

Kurvy-fokussiert

- WooPlus, body-positive Community für Plus-Size Dating.

- BBWCupid, Plus-Size Plattform von Cupid Media.

Große Apps mit viel Reichweite und guten Profil-Features

- Bumble, dort startest du als Frau das Gespräch und setzt klare Intentionen.

- Hinge, „designed to be deleted“, fokus auf ernsthafte Matches.

- OkCupid, inklusiv mit vielen Angaben und Matching-Fragen.

- LOVOO, in DACH bekannt mit „Radar“ für Leute in deiner Nähe.

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Kurz gesagt nein, eine Erfahrung allein macht dich nicht automatisch gay.

Sexuelle Orientierung heißt, zu wem du dich hingezogen fühlst, das darf sich in der Pubertät sortieren und du musst dich nicht sofort labeln. Wichtig ist, dass alles freiwillig war und ohne Druck; in Deutschland ist einvernehmlicher Sex unter Jugendlichen ab 14 grundsätzlich erlaubt, solange kein Machtgefälle besteht. Denk an Schutz auch bei Oralverkehr wegen STI Risiko und sprich bei Fragen vertraulich mit pro familia oder der Nummer gegen Kummer.

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In der Regel werden Leistungen nicht wegen einer bloßen Meldung gestrichen: Hausbesuche finden nur bei konkretem Verdacht statt, niemand darf ohne deine Zustimmung die Wohnung betreten, und wenn du oft unterwegs bist, melde dem Jobcenter schriftlich deine Erreichbarkeit und die defekte Klingel und halte Wohnsitz-Nachweise (Mietvertrag, Meldebescheinigung, Rechnungen) bereit.

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Anzeichen sind u. a. dauerhaft aufgeplustertes Gefieder, Teilnahmslosigkeit, Fress-/Trinkverweigerung oder Gewichtsverlust (Kielknochen deutlich tastbar), veränderter oder wässriger Kot, Niesen/Atemgeräusche/Hecheln, verklebte Nasen- oder Kloakenregion sowie Gleichgewichts-/Flugprobleme – dann bitte schnell zu einem vogelkundigen Tierarzt.

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Meist ist das Anheben des Beckens ein Zeichen von Wohlgefühl oder Erregung und dem Wunsch nach mehr oder anderer Stimulation, und nur wenn sie sich gleichzeitig anspannt, wegdreht oder klar ablehnt, spricht es eher für Abwehr, daher frag im Zweifel kurz nach.

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Es gibt zwar Schnelltests für einzelne Stoffe, aber ein „All-in-one“-Streifen fehlt, weil es tausende chemisch sehr unterschiedliche Pestizide und Schadstoffe in extrem niedrigen Mengen und komplexen Lebensmittel-Matrizen gibt, was zuverlässige Nachweise meist nur mit aufwendiger Probenvorbereitung und Laborverfahren wie LC/GC-MS ermöglicht—das ist eine technische Grenze, keine absichtliche Vorenthaltung.

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Bevor ihr einen Swingerclub erwägt, sprecht offen über Wünsche und Grenzen, prüft Stress-/Gesundheitsfaktoren, zieht bei Bedarf Sexual- oder Paartherapie in Betracht und startet nur wenn ihr beide wirklich wollt – langsam, mit klaren Regeln, Kondomen und einem gemeinsam vereinbarten Exit-Code.

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Was will er, was geht in ihm vor?

Hallo,

er 61 mag mich 49, er sagt aber, dass wir nicht zusammenpassen da wir zu unterschiedlich sind. Wir haben seit 2 Jahren eine mehr oder weniger F+. Wir unternehmen einiges, fahren Rad zusammen, können mega miteinander reden und lachen.

Zur Situation:

Er arbeitet in der gleichen Firma wie ich auch. Wir kannten uns, hatten auch schon miteinander gesprochen, mehr aber auch nicht. Als er vor 2 Jahren etwas Dienstliches mit mir zu klären hatte, ging das Gespräch in den Smalltalk über ... er sagte mir, dass er sein Einfamilienhaus im Grünen verkaufen würde, er würde dann in eine Wohnung ziehen. Die Wohnung ist in einem 8 Parteienhaus, dass ihm auch gehört. Seine Wohnung ist zwar separat, aber direkt angrenzend an die anderen 7 Wohnungen. Mit im Grünen hat das alles auch nichts mehr zu tun. Das Ganze ist mitten in einer Kleinstadt. Zwar eine kleine Rasenfläche, aber vor und hinter dem Haus Publikumsverkehr. Privatsphäre ist nicht.

Dann würde er sich einen Camper kaufen, um zukünftig viel zu reisen und die Freiheit zu genießen und für das Alltägliche würde er sich ein Lastenrad zulegen.

Mittlerweile hat er auch erkannt, dass das Einfamilienhaus zu verkaufen ein riesen Fehler war. Auch ich habe ihm gesagt, dass seine neue Wohnsituation für mich gar nicht geht. Er kann meine Äußerungen diesbezüglich gar nicht verstehen, da er in den Umbau der Wohnung einiges an Arbeitskraft reingesteckt hat, um für ihn das Bestmögliche herauszuholen. Er bedauert es immer wieder, dass er das eine Haus verkauft hat, aber das ist nun nicht mehr rückgängig zu machen. Zu ihm zu ziehen in seine neue Wohnung ist keine Option für mich, da in der Nachbarschaft die frau wohnt, mit der mein mittlerweile Exmann eine Affäre hatte.

Wir philosophieren über mehrere Möglichkeiten ... das komplette Haus zu verkaufen. Ein neues Einfamilienhaus bauen kommt für ihn aber aufgrund seines Alters nicht in Frage. Eine Eigentumswohnung dann kaufen, oder einfach zur Miete ziehen .... Er ist sich ziemlich unsicher. Auf der einen Seite mag er mich, wie er sagt, andererseits kann er sich keine Zukunft mit mir vorstellen. Er sagt aber auch wieder, dass er in der Entscheidungsfindung betreffend seine Wohnsituation gehemmt ist, wegen mir.

Das verstehe ich allerdings nicht. Wäre er straight und würde sein Ding durchziehen, würde ich es akzeptieren. Aber so merke ich seine Unsicherheit und kritisiere daher auch seine jetzige Wohnsituation.

Zum anderen will er zukünftig verstärkt reisen mit dem Camper. Ich habe sowas noch nie gemacht, und sehe daher das Ganze sehr skeptisch. Er war jetzt 2 Wochen mit seiner Tochter unterwegs und kurz danach 2,5 Wochen mit einem befreundeten Ehepaar. Auch sowas hätte ich NIE gemacht. Als drittes Rad am Wagen ...

Wir waren 10 Tage in der Türkei, Pauschalurlaub. Auch das hat ihm gefallen, sodass er gesagt hat, dass wir im Herbst nochmal in die Türkei fliegen können. Haben wir auch gebucht.

Ja, und dann das Lastenrad. Halte ich persönlich auch nichts von. Aber er erledigt damit seine Einkäufe, soll er machen.

Kurzum, seine Pläne Haus verkaufen, Camper, Lastenrad, standen alle fest, als wir uns kennengelernt haben. Ich soll praktisch alles so akzeptieren wie es ist, er kommt mir nirgends entgegen.

Und als er jetzt vor 1,5 Wochen aus dem Campingurlaub kam, sagte er mir, dass er es noch schöner gefunden hätte, wenn seine (er sieht mich nicht wirklich als Partnerin) dabei gewesen wäre. Er will praktisch auch, dass seine partnerin mt seinen Freunden verreist. Ich möchte aber Urlaube alleine exklusiv mit meinem Partner verbringen.

Tja, so haben wir immer wieder Diskussionen. Am Dienstag hat er dann das Telefonat beendet, weil er nicht diskutieren will. Danach hat er mir geschrieben, das er nicht der Mann ist, den ich suche und ich auch nicht die Frau, die er sucht! Ich möchte den Urlaub im Herbst stornieren.

Letzte Woche waren wir aber noch intim. am Samstag wollten wir Rad fahren, hat bei mir aber nicht gepasst, und er ruft mich auch so an, um zu hören wie es mir geht. Alles sehr suspekt ...

Ich habe ihm nochmal meine Sicht der Dinge schildert, aber derzeit ignoriert er mich.

Eure Meinungen bitte.

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Er will bequeme Nähe ohne echte Partnerschaft und ohne Kompromisse, darum sendet er widersprüchliche Signale, also zieh eine klare Grenze und sag den Herbsturlaub ab.

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ist doch ok (es bestätigt dass ich eine sexy Partnerin habe)

Das ist okay und zeigt nur, dass sie attraktiv ist, solange sie sich wohlfühlt und niemand sie belästigt.

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Ein Tauschzertifikat über einen Austauschmotor als Rumpfmotor ohne Anbauteile beweist keinen neuen Motor. Daher ist die Zusage neu ein Mangel. Du kannst zuerst Reparatur oder einen neuen Motor verlangen. Wenn das nicht klappt den Preis mindern oder den Kauf rückgängig machen und Geld für den Schaden verlangen [BMJ BGB §§ 434 439 441 280 323 2025 https://www.gesetze-im-internet.de/bgb/].

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