Ja dafür müssen deine Eltern ein Formular ausfüllen! Dann kannst du sogar mit 12 damit fliegen.

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Die haben hinter deinen Schränken für Nachkommen gesorgt.

Eier,Larven etc. Müsstest alles vorschieben und putzen sonst schlüpfen immer neue Käfer raus :)

mfG

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Wenn du für Sie nichts empfinden würdest, würdest du dir die Mühe nicht machen und uns so etwas fragen..

Ich schätze dein Alter auf 14 - 16.

Mit 20 wirst du sie lieben, weil man dann ganz anders denkt :)

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Du musst sagen, wie viel Kalorien du am Tag zunimmst. Vor allem wie viel Gramm Kohlenhydrate du dir zunimmst..

Ganz Grob gilt:

Mehr als 300 Gramm Kohlenhydrate = Starke Zunahme(Kann man gleichsetzen mit 4000- 5000 Kalorien Ernährungspläne)

Mehr als 150 Gramm Kohlenhydrate = Ausgleich (Kann man gleichsetzen mit 2000-2500 Kalorien)

Weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate = Starke Abnahme (Kann man gleichsetzen mit 500 - 1000 Kalorien)

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Massephase = Muskelzunahme + Fett

Defiphase = Gleiche Muskelmasse, aber weniger Fett

Sprich: Du minimierst dein Körperfett nicht die Muskeln

Deshalb erfordert dies eine strenge Ernährung bei einer Definition, sonst verbrennst du Muskeln statt Fett.

MfG

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Alle Muskelgruppen! Wobei deine Bauchmuskeln kaum Masse bringen werden

  1. Beine
  2. Rücken
  3. Brust

Das sind die größten Muskelgruppen doch du solltest trotzdem alles trainieren damit du Erfolge erzielen kannst,

  1. Frage : Nein...
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Dieses Problem hatte jeder schon einmal.

Keiner kommt mit einem Führerschein auf die Welt :-) Ich hatte damals auch keine Ahnung wann man wie schalten und reagieren soll, aber die Zeit ist wirklich die Lösung.

Übung+Zeit= Erfolg !

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Du musst sagen, wie viel Kalorien du am Tag zunimmst. Vor allem wie viel Gramm Kohlenhydrate du dir zunimmst..

Ganz Grob gilt:

Mehr als 300 Gramm Kohlenhydrate = Starke Zunahme (Kann man gleichsetzen mit 4000- 5000 Kalorien Ernährungspläne)

Mehr als 150 Gramm Kohlenhydrate = Ausgleich (Kann man gleichsetzen mit 2000-2500 Kalorien)

Weniger als 50 Gramm Kohlenhydrate = Starke Abnahme (Kann man gleichsetzen mit 500 - 1000 Kalorien)

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Ferndiagnosen bringen kaum etwas.

Könnte evtl. daran liegen, dass ein Kabel durchgebrannt ist.

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Das schafft dein Auto, aber lass es zu erst kontrollieren in der Werkstatt. Bremsen, Reifen, Motoröl usw..

Wenn alles in Ordnung ist, könnt ihr ohne Bedenken losfahren.

Schöne Reise :)

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Nein, bei jedem ist das anders. Manche nehmen am Bauch zu, manche an den Hüften... Genauso ist es beim Abnehmen. Manche nehmen hier ab manche dort.

Wenn du 100 Kilo gewogen hast und ,, nur 20 Kg ´´ abgenommen hast, ist es normal, dass man kein Unterschied im Gesicht sieht.

Aber wenn jemand 70 wiegt und jetzt 20 Kilo abnimmt. Dem sieht man es sowohl am Gesicht auch am Körper an.

Hoffe konnte dir helfen !

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Du musst sagen, wie viel Kalorien du am Tag zunimmst. Vor allem wie viel Gramm Kohlenhydrate du dir zunimmst..

Ganz Grob gilt:

Mehr als 300 Gramm Kohlenhydrate =** Starke Zunahme** (Kann man gleichsetzen mit 4000- 5000 Kalorien Ernährungspläne)

Mehr als 150 Gramm Kohlenhydrate = Ausgleich (Kann man gleichsetzen mit 2000-2500 Kalorien)

Weniger als** 50 Gramm** Kohlenhydrate = Starke Abnahme (Kann man gleichsetzen mit 500 - 1000 Kalorien)

Einmal am Tag Sport ist genügend, Zwei mal ist unnötig.

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Metin2 vielleicht? Ist zwar ein MMorpG Spiel aber naja... macht unendlich fun ^^

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Trink viel Wasser, wird dir gut tun..

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Hartplastik, was nicht so leicht von der Hand abrutscht. Kann ich dir empfehlen habe selbst Eine :D

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Hey guck mal meine Frage an von Heute.. Ich glaube wir haben das selbe Problem.. ^^

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