Verstehe die Fragen nicht, wenn es Spaß macht, macht man weiter. Kein Mensch ist perfekt und bei der Sprache geht es nicht ums richtige Sprechen sondern um das verstanden werden und wenn das gegeben ist, ist der Rest hinfällig...

Wenn man bezahlen auf Wish bestellt

Lebe einfach dein Leben, wenn es so weit ist, wird so eine Frau in dein Leben treten. Sei dir bloß bewusst, dass solche Frauen meist auch einen Mann wollen, der so mega durchtrainiert ist, natürlich gilt das nicht für alle. Viel erfolg :D

Wenn du viel gegessen hast warst du im Kalorienüberschuss, dadurch nimmt man eben zu. Wenn du die Kilos wieder loshaben willst brauchst du wieder ein Kaloriendefizit.

Wenn eine Frau große, trainierte und muskulöse Beine und Po, so wie straffe Arme hat, finde ich das sehr attraktiv. Wenn du mit großen Muskeln aber diese Bodybuilder Frauen meinst, die sich mit Stoff vollpumpen, sieht es schon anders aus. Das geht gar nicht. Jedoch wird keine Frau auf dieser Welt, die natural trainiert so aussehen.

Du nimmst einfach alles, was viel Protein hat (z. B. Hühnerbrust) und schmeißt das in den Mixer. Dazu kannst du noch andere Zutaten hinzugeben (ich persönlich gebe oft noch Erdnussbutter rein). Das ganze wird dann mit einem Glas Wasser gemixt und anschließend so schnell wie möglich runtergewürgt. Schmeckt zwar nicht gut aber wirkt! Wenn du aussehen willst wie ein Tier musst du auch essen wie eins!

Weil Metallica Metallica ist! :)

Erstmal höre ich das Wort "Diät" garnicht gerne. Wenn man langfristig gut aussehen will bedarf es schon einer Ernährungsumstellung, doch nun zu deiner Frage. Ja, grundsätzlich ist es möglich ohne Gym Fett abzubauen und seine Muskulatur zu stärken. Die eigentliche Frage ist, warum unbedingt ohne Gym? Eins ist sicher, ein Fitnessstudio würde dir bei deinem Vorhaben nur helfen! Vorallem beim Muskelaufbau, da du zum Beispiel beim Brusttraining konstant das Gewicht erhöhen kannst, sodass du immer im Wiederholungsbereich von ca. 10 Wiederholungen bist. Wenn du deine Brust nur mit Liegestütz trainierst wird sie zwar anfangs wachsen, nach kurzer zeit wird sich jedoch die Muskulatur auf dein Eigengewicht eingestimmt haben und dann nurnoch langsam wachen. Wer muskulös aussehen will muss das Gewicht konstant steigern. Ebenfalls solltest du nicht durchgehen versuchen abzunehmen, da dafür ein Kaloriendefizit benötigt wird. Für den Muskelaufbau braucht man aber einen Kalorienüberschuss. Diese Beiden "Ernährungsphasen" werden im Bodybuilding auch "Massephase" und "Definitionsphase" genannt. Beide sind für einen muskulösen, athletischen Körper essenziell wichtig. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend, MFG