Ich mache momentan ein sehr anstrengendes Workout was zum Großteil auf Arme und Brust ausgelegt ist. Ich trainiere einmal Morgens und einmal Abends, obwohl ich schon starken Muskelkater habe.

Sollte ich zwischen jedem „Trainingstag“ einen Tag Pause machen damit sich die Muskeln entspannen können?

Und gibt es Proteinshakes/-pulver die ihr empfehlen könnt (am besten im DM und Co. verfügbar)? Soll ich das vor oder nach dem Training einnehmen? (Als Shake natürlich :D )

Vielen Dank im Vorraus! ;)

Was glaubt ihr?

Was meint ihr ?

Was war das ekelhafteste Essen, das du jemals gegessen hast?

Ich will ab heute beginnen mehr zu essen, und zu schauen ob sich etwas verändert nach paar Wochen, ich will konstant durchziehen! Und endlich zunehmen!

Möchte nicht nur zum Arzt gehen, und checken lassen weshalb ich nicht zunehme, und es mir nicht sogut geht.

Sondern auch selber etwas dafür tun! Und meine Kalorien konstant steigern und halten.

Welche Lebensmittel haben gut Kalorien?

Ich zb esse selber gerne Nudeln, feta, brokolli mit Fleisch etc.. Aber hab eher die schnauze voll von so Joghurts, Brot usw..

Möchte einfach mein Leben verändern, und dazu gehört das zunehmen. Das würde mir sehr viel Kraft geben!

Hi, ich bin sehr sehr sehr unzufrieden mit meiner Nase ..und ich finde mich selbst nicht schön dadurch und fühle mich sehr unwohl.

Meine Frage wäre ,findet ihr meine Nase ist groß/lang ?

Ps. Bitte ehrlich sein :) danke

Mich würde eine wirklich ehrliche Meinung interessieren. Ich habe leider ein sehr schwaches Auge (trage normal auch Brille) wodurch das Auge etwas in die Augenhöhle eingefallen ist. Das andere eirkt dadurch größer und alles leicht schief. Seht ihr das auch so?

Ungefähr. Bitte ehrlich bleiben!

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hier ein Beispiel

Hii, an alle Männer, habt ihr bereits Erfahrungen gemacht und als Mann Kleider, Röcke etc. im Laden ausgesucht und anprobiert? Wie wars für euch, wie waren die Reaktionen der Mitarbeiter/anderen Einkäufer im Laden? und an die Frauen, wie ist es für euch wenn ein Kleid in "eurer" Abteilung guckt und in der Umkleide Kleider, Röcke etc. anprobiert ? Würde mich über Rückmeldungen jeder Art sehr freuen. :)

Meine Erfahrungen: ich war zum ersten Mal in der letzten Woche Kleider und Röcke anprobieren. Beim ersten Mal hab ich es noch geheim gehalten und bin nur unauffällig durch die Reihen und hab mir Teile geschnappt und in der Männerumkleide anprobiert. Gestern bin ich zum zweiten Mal los und war offener. Auch weil bei H&M eine nette Verkäuferin da war, die ich nicht interessiert hat, ob ich ein Kleid von der Stange hole oder eine Frau. Auch in der Umkleide als ich mein Kleid vorm großen Spiegel präsentiert habe, hat sie wenig interessiert, was mich sehr gefreut hat. Beim nächsten Mal möchte ich vielleicht sogar mal beraten lassen oder meine ersten Sachen kaufen.

Bin auf eure Eindrücke gespannt.

Lukas

Hi Community,

ist das schon ein Sixpack? Oder Ansatz?

bitte hilfreiche Antworten

Danke euch schon mal im Voraus👍

Meinung zur Hose.

Hey,

ich nutze zum Tracking beim.Laufen Strava, allerdings ist die Strecke, die Strava aufzeichnet, danach meistens komplett verwackelt. So verwackelt, dass es hinterher tatsächlich sogar größere Distanz-Unterschiede - bei eigentlich gleicher Strecke - gibt. Nun wollte ich fragen, ob man bei Strava irgendwo einstellen kann, dass sich die Strecke an den Verkehrsrouten orientiert oder man das iwie anders "glätten" kann :)

DS69